어깨 및 골반에 문제가 있는 것 같은데 어디가 문제인걸까요?
전체적으로 불균형이 있습니다.
어깨같은 경우는 육안으로 봤을 때 위치 차이는 없는데
세수하려고 양손목을 세면대에 대면
오른쪽이 확연히 올라가 있습니다.
그외 팔굽혀펴기를 한다던가 기타 운동 무엇을해도 뭔가 불편한 느낌 이질감이 들구요.
골반은 의자에 엉덩이를 끝까지 붙이려고 앉으면
왼쪽은 닿으나 오른쪽은 안 닿는 느낌입니다.
이것도 마찬가지로 스쿼트 같은 걸 할 때
발을 똑같은 위치에 둬도 여기가 아닌 느낌
불편하고 이질감 들어요.
어디가 문제인지 이 글만으로 알 수 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일상생활습관이나 자세변화에 따른 신체의 근육발달이 고르지 않거나 신체가 특정 방향으로 변화한 것으로 보여집니다.
글로 정확하게 판단은 어려울 수 있으므로, 필요하시다면 병원에 방문하여 전문의를 통해 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
스스로 골반의 불균형을 잡을 때에는 폼롤러를 발 뒷꿈치에 대고 바로누운 상태에서 견갑골 아랫부분까지 몸을 들어올려 뒷쪽의 근육을 발달시키는 운동을 해보시거나
어깨의 불균형이 있는 경우에는 상대적으로 덜 올라간 쪽의 옆구리나 광배근을 가볍게 스트레칭 해보시면 도움이 될 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
현재 증상으로 보았을 때 체형의 불균형 문제가 있는 것으로 보입니다.
골반이 틀어지게 되면 상체의 균형 또한 무너질 수 있고 근육의 불균형으로 인해서 특정 근육이 짧아지거나 약해지거나 하면서 좌우의 밸런스 차이도 생길 수 있고 척추의 측만증 이나 척추의 불균형이 몸 전체에 밸런스에도 영향을 줄 수 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며, 도수치료 또는 체형교정 운동을 통해 신체의 밸런스를 맞춰보시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
어깨 골반의 불균형은 근육 불균형, 척추 측만증, 골반틀어짐 등이 원인일 가능성이 높습니다. 특히 한쪽 어깨가 올라가고 골반이 기울어진 느낌이 든다면 체형 불균형이나 근막 긴장 문제가 있을 수 있습니다 정확한 원인은 xray나 정형외과. 도수치료 평가를 받아보는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
우리의몸은 정확하게 오른쪽왼쪽이 반듯하게 균형을이루고있지않습니다 원래 정상적인몸도 약간의 불균형을가지고있는것이 정상인데요 이러한자세에서 불균형이 더 심해진다면 몸에 부담이갈수있지만 너무 반듯하게 몸의 균형을맞추려고한다면 오히려 몸이더 불편해질수있습니다
일단 글만으로는 환자의상태를파악하고 체크할수없기때문에 병원에서 검사를받아보시고 진단을받아보시길바랍니다
감사합니다~!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
질문의 내용으로 골반틀어짐과 척추측만증을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
불편이 있으시다면 정형외과에서 체형검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
세수할 때 오른쪽 어깨가 올라가고, 팔굽혀펴기나 다른 운동에서 불편함을 느끼는 것은 어깨나 척추의 자세 불균형 때문일 가능성이 있습니다. 골반이 비대칭적으로 느껴지는 것도 마찬가지 문제로, 골반을 지지하는 근육이나 관절이 비대칭적으로 작용할 때 발생할 수 있죠.
이러한 증상은 골반과 척추의 정렬에 영향을 미치는 근육의 불균형, 혹은 특정 근육이 약하거나 긴장되어 있을 때 나타날 수 있습니다. 정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋을 듯 해요