답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔엘보 쪽 통증이 지속된다면 치료 방법을 재검토하는 것이 좋습니다 현재의 주사치료와 물리치료외에 다른 치료 옵션이 있는지 의사와 상담해보시고 직업 특성 상 팔을 많이 사용해야 하므로 사용방법을 조정하거나 작업환경을 개선하는 것도 고려해보세요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리에 핏줄이 튀어나오는 것은 일반적으로 정상적인 상황일 수 있습니다 운동이나 활동 중에 혈액 순환이 증가하면서 혈관이 부풀어 오르는 경우가 많습니다 그러나 통증,부종, 피부 변색 등이 동반된다면 전문가의 상담이 필요합니다 이런 증상이 느껴진다면 즉시 진료를 받는 것이 바람직합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자전거를 타고 언덕을 오르면서 호흡이 격해져 근육이 긴장해 통증이 발생할 수 있습니다 엑스레이 결과가 괜찮더라도 격렬한 운동으로 인해 일시적인 근육통이 생겼을 가능성이 있습니다 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭, 온찜질을 통해 회복을 도와주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨의 불편함과 결림은 스트레칭과 자세 교정을 통해 완화할 수 있습니다 오른 쪽 어깨를 자주 사용한다면 휴식을 취하고 과도한 사용을 피하는 것이 중요합니다. 따뜻한 찜질로 혈액 순환을 도와주는 것도 도움이 됩니다 증상이 지속되거나 악화된다면 전문가와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대 수술 후 통증과 붓기가 지속되고 발이 차갑고 시린 증상은 혈액 순환문제나 염증 반응으로 인해 발생할 수 있습니다 이런 증상은 신경 압박이나 새로운 염증이 있을 때 나타날 수 있어 정밀 검사를 받는 것이 중요합니다 병원에서 제안한 mri나 초음파 등을 통해 상태를 정확히 확인해야 합니다 통증이 심할 경우 물리치료를 통해 상태를 개선하고 발을 과도하게 사용하지 않도록 주의하며 필요한 경우 부목을 착용하는 것도 고려해 보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목, 자뼈 먼쪽 부분이 부풀고 통증이 지속되는 경우 mri 촬영을 통해 연부조직이나 인대, 힘줄 문제를 확인하는 것이 유용할 수 있습니다. 엑스레이에서 뼈의 이상이 없더라도 이런 문제들을 엑스레이로는 확인할 수 없기 때문입니다. mri 결과를 바탕으로 전문의와 상담해 필요한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 수술 후 회복 기간은 개인차가 크고 일반적으로 몇 달에서 1년 이상 걸릴 수 있습니다 현재 받는 도수치료와 물리치료를 꾸준히 진행하며 전문가의 지도 아래에서 운동 범위를 점진적으로 늘려가세요 집에서도 가벼운 스트레칭과 운동을 통해 근육을 강화하고 유연성을 높이는 것이 중요하지만 무리하지 않도록 주의해야 합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발 염좌의 회복 기간은 개인에 따르며 일반적으로 몇 주에서 몇 개월까지 걸릴 수 있습니다. 부상이 회복되었지만 통증이 남아 있다면 과도한 활동을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 물리치료를 계속 받고 통증을 줄어들면 가벼운 스트레칭과 강화운동을 시작할 수 있으나 운동 시작 전에는 반드시 전문가와 상담해야 합니다. 만약 통증이 계속되거나 악화된다면 추가적인 검사나 치료를 위해 정형외과 의사와 상담하는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎이 틀어지고 통증이 생기는 이유는 부정확한 자세, 근육 불균형, 관절염 등이 있습니다. 무릎 틀어짐과 통증을 완화하기 위해서는 물리치료를 통해 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다. 또 스트레칭 및 강화 운동을 통해 무릎 주위 근육을 강화하고 유연성을 높이는 것이 중요합니다. 일상생활에서 정확한 자세를 유지하고 통증이 있을 때는 차가운 찜질로 염증과 통증을 완화하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒷목과 팔, 손가락 관절에 통증이 심한 경우 부드러운 스트레칭으로 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다. 휴식을 자주 취하고, 30분마다 잠시 일어나서 움직이는 것이 좋습니다. 온찜질을 통해 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화할 수 있습니다.