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팔목를 계속써서 고질병처럼 아픈데....
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일상적인 활동을 계속하면 회복이 지연될 수 있어요 가능한 한 팔목을 쉬게하고 과도한 사용을 피하는 것이 좋습니다. 정형외과 의사와 상담을 하여 적절한 치료 계획을 세우고 물리치료나 운동 요법도 고려해 보는 것이 좋습니다!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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관절부분이 자꾸 아픈것은 나이때문인가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 관절과 팔꿈치 통증은 여러가지 원인이 있습니다 나이가 들어감에 따라 관절의 퇴행성변화가 있을 수 있고 운동 부족으로 인해 근육과 인대가 약해져 통증이 생길 수 있어요 통증이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담해 정확한 증단을 받는 것이 중요합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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돌 기둥에 정강이 찍어서 붓고 멍이 들었는데 병원에 가야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정강이에 부딪힌 후 멍이 들고 부풀어 오른 상태라면 증상을 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다. 현재 많이 아프지 않다면 병원에 가는ㅇ 것이 좋아요 특히 부기가 계속되거나 걷는 데 어려움이 있으면 전문의의 진료를 받는 것이 안전합니다. 부상 부위를 냉찜질하거나 안정을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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다리 O자 다리 교정법 알려주세요.~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오다리 교정은 허벅지 안쪽과 바깥쪽 근육을 스트레칭 하는 것이 중요해요 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하는 운동이 도움이 됩니다 스쿼트 런지와 같은 운동이 좋아요.웹에서 판매되는 교정 기구들은 효과가 있을 수 있지만 사용하기 전에 상담하는 것이 좋고 잘못된 사용은 부상을 초래할 수 있습니다.꾸준한 운동과 교정 방법을 통해 개선 될 수 있으니 인내심 가지고 시도해보세요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.26
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손가락관절과 손바닥이 많이 아프네요 좋은 방법 없을까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 손목 팔꿈치를 자주 스트레칭하세요 손가락을 쭉펴주고 손묵을 위아래로 굽히는 동작을 반복하는 것과 손바닥을 서로 맞대고 밀어주는 동작도 좋아요30~60마다 한번씩 짧은 휴식을 취하고 손과 눈을 쉬게 해주는 것이 중요하고 따뜻한 수건이나 핫팩을 사용해 손과 손목을 따뜻하게 해주면 혈액 순환에 도움이 됩니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.26
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손등뼈가 갑자기 튀어나왔는데…..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증은 없더라도 손등 뼈가 갑자기 튀어나온 경우 병원에 한번 가보시는 것이 좋아요 원인을 정확히 진단 받는 것이 부상을 예방할 수 있어요 변화가 생긴 부분이 있다면 적절한 치료와 관리를 통해 예방할 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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엉덩이 종기 수술 많이 아픈가요???
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술자체는 일반적으로 국소 마취하에 진행되기 때문에 수술 주에는 큰 통증을 느끼지 않을 겁니다. 마취가 풀린 후에는 통증이 있을 수 있지만 의사가 처방한 통증완화제를 통해 관리할 수 있어요수술 후 며칠동안은 부련함이나 통증이 있을 수 있지만 움직일때 더 아플 수도 있고 개인차가 있어서 통증의 정도는 사람마다 다르게 느낄수있어요긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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허리통증(디스크)로 철봉 매달리기는 좋은 운동인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.각 의사의 전문성이나 경험 환자의 소통방식 치료 철학 등이 다르기 때문에 말이 다를 수 있습니다.개인의 상황이나 기대에 따라 의사에 대한 인식도 달라 질 수 있어요허리디스크의 경우는 운동이 매우 중요하지만 신중해야 합니다. 특히 철봉 매달리기나 윗몸 일으키기는 허리에 부담을 줄 수 있어서 반드시 의사나 물리치료사와 상담 후 진행하는 것이 좋아요디스크가 있는 환자분들은 허리와 다리의 유연성을 높이는 운동이 좋고 복부와 허리 근육을 강화하는 것이 필요해요 초기에는 좀 가벼운 운동부터 시작하시고 점차적으로 강도를 높여가는 것을 추천드립니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.26
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두달 전 다친 새끼발가락이 아직도 안 구부러져요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절이 아닌 것으로 진단 받았더라도 병원에는 가는 것이 좋아요인대나 힘줄 손상이 있을 수 있고 통증이 없더라도 기능에 영향을 줄 수 있어요 오랜 기간 사용하지 않거나 부상을 당한 부위를 움직이지 않으면 관절이 경직될 수 있습니다 물리치료가 필요할 수 있어요병원에서 재검사를 통해 현재 상태를 정확하게 평가 받는 것이 중요해요 문제가 있는 경우 조기에 치료를 받는 것이 회복을 빠르게 할 수 있습니다 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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발목 인대 찢어짐 - 붓기가 빠져야 인대가 괜찮아지는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목인대가 찢어진 경우 회복과정은 개인차가 있지만 일반적으로 시간이 걸립니다. 복숭아 뼈 주변 부기와 욱신거림은 인대 손상이 있을 때 흔히 나타나는 증상입니다. 부기가 느껴진다면 아직 완전히 회복되지 않은 상태일 수 있어요푸른 멍이 서서히 빠지는 것은 긍정적인 신호입니다. 이는 혈액이 재흡수되고 있다는 것을 의미해요 경미한 손상은 몇 주 내에 회복될 수 있는데 심한 손상은 몇달이 걸릴 수 있습니다. 부기가 가라앉는 것은 회복의 중요한 부분이고 부기가 많이 빠져야 인대가 충분히 치유되었다고 볼수 있어요
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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