답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부분 인대 파열은 손목 안정이 중요한 상태라 깁스나 부목을 잘 때만 착용하면 회복이 늦어질 수 있습니다. 일상에서 통증이 없어도 손목을 꺾거나 힘을 쓰는 동작 시 인대에 부담이 가기 때문에 지속적인 보호가 필요합니다.처방된 4주 반깁스 기간 동안 가급적 지속 착용하며 증상 없을 때만 잠시 빼는 정도가 안전합니다. 점차 회복되면 전문의 지도하에 부목 착용 시간을 줄여도 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Mri 해서은 의사 경험과 전문 분야에 따라 세부 소견이 달라질 수 있습니다. 연골에 물이 조금 차거나 뼈 연골변화 반월상연골판 퇴행성 변화 모두 활동 과사용과 연관된 경미한 소견일 수 있습니다.현재 통증이 없고 불편감이 사라졌다면 회복 중인 상태로 판단할 수 있습니다. 운동은 통증 없을 때 천천히 재개하고 증상 재발 시 전문의와 상의해 점진적으로 조절해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 관절은 과도한 반복적 충격이나 부하나 지속되면 연골 손상과 관절염 위험이 올라갈 수 있습니다.헬스의 천국의 계단처럼 반복적 계단 오르기 운동은 무릎에 큰 압력이 가해질 수 있습니다.적절한 강도와 휴식을 지키면 관절 건상에 큰 문제는 없지만 무리하면 나이가 들면서 인공관절 필요성이 증가할 수 있습니다. 관절 통증이나 부기 ,불안정감이 생기면 즉시 운동을 조절하고 전문의 상담이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하지정맥류는 주로 다리가 붓거나 무겁고 통증, 가려움, 경련 같은 증상이 나타납니다. 정맥이 불룩하게 튀어나오거나 꼬불꼬불한 모양이 보이지만 통증이나 피로감이 없을 수도 있습니다.말씀하신 다리에 힘줄이 보이고 통증 무거움이 없다면 하지정맥류 가능성은 낮은 편입니다. 정확한 확인은 혈관초음파 검사로만 판단할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.설명하신 증상은 목 등 어깨 근육 긴장과 척추 체형 불균형으로 인해 신경 혈류 압박이 나타난 것으로 추정됩니다.이마 눈 주위 압박과 호흡 불균형은 근육 신경 문제일 가능성이 있어 전문 평가가 필요합니다. 정형외과나 신경외과에서 척추 목 어깨 상태 및 신경학적 검사를 받는 것이 안전합니다. 증상이 심하고 자세 변화 시 악화되므로 급히 진료 예약 후 활동을 최소화하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.봉합 후 상처는 청결과 감염 예방이 가장 중요합니다. 랩으로 감아 공기가 통하지 않아도 하루 정도는 괜찮지만 장시간 미례는 상처 회복을 늦추고 피부 maceration을 유발할 수 있습니다. 낮에는 방수밴드나 거즈로 보호하고 공기 접촉이 가능하게 하는 것이 좋습니다. 잘 때만 랩을 사용하는 정도면 큰 문제 없지만 붕대가 젖거나 더러워지면 바로 교체하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대가 늘어난 상태에서는 통증과 붓기가 완전히 사라질 때까지 스포츠 활동은 피해야 합니다. 현재 걷거나 앉을 때도 통증이 있다면 충분한 회복과 근력 강화가 필요합니다.보통 증상 없고 발목 안정성이 확보되면 가벼운 달리기부터 점차 스포츠로 복귀할 수 있으며 전체 회복까지 4~6주 정도 걸릴 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절에서 나는 뚜두둑 소리는 기포터짐, 인대, 힘줄 이동 등 정상적 현상일 수 있습니다 통증이나 붓기, 운동 제한이 없다면 대부분 큰 문제는 없습니다. 50대라도 증상이 없으면 당장 치료가 필요하지 않지만 관절염 위험이 있으므로 정기적 운동과 체중 관리는 권장됩니다. 통증 붓기 열감 등이 생기면 정형외과 검사를 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장통은 주로 밤에 다리 근육, 특히 종아리나 허벅지에 나타날 수 있습니다 운동 후 나타나는 통증이라면 근육 피로 또는 과사용일 가능성이 높습니다. 통증이 지속되거나 부기, 발열, 걸음걸이 이상이 있으면 진료가 필요합니다.가벼운 스트레칭과 마사지, 충분한 휴식으로 대부분 호전됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지금증상은 팔꿈치 외측 힘줄 과사용으로 인한 통증 가능성이 높습니다. 통증 시에는 턱걸이 푸쉬업 역도 등 팔꿈치 하중 운동을 줄이고 손목 신전 스트레칭과 가벼운 손목 외회전 근력 운동을 시행하세요!팔꿈치 압박 밴드 착용과 얼음찜질로 염증을 완화할 수 있습니다. 한달 이상 지속되면 정형외과에서 힘줄 상태 확인 후 맞춤 물리치료나 재활을 권장합니다!