답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔뚝 통증이 반복된다면 근막통증증후군이나 신경압박, 회전근개 문제 가능성도 고려해야 합니다. 노화만으로 보긴 어렵고 자세 불균형이나 과사용, 목어깨 연관 통증도 원인이 될 수 있습니다.체외충격파로 나아졌다면 일시적 염증이었을 수 있지만 반복된다면 정밀검사도 필요합니다. 스트레칭, 가벼운 근력 운동, 자세교정과 함께 정형외과나 통증의학과 재진을 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.약으로 통증이 줄었다고 해도 신경 손상은 계속 진행될 수 있으므로 방심은 금물이빈다 통증이 줄더라도 발 피부 상태, 감각 저하, 상처 유무를 정기적을 ㅗ체크하고 발관리를 철저히 해야합니다.특히 상처 회복이 느리거나 감각이 둔해졌다면 조기 진료가 매우 중요합니다 시술은 증상 악화 시 고려하고 현재 상태에서는 혈당 조절과 발관리 정기검진이 핵심입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회전근개 손상이부분 파열 정도면 운동 물리치료로 호전될 수 있지만 완전파열이거나 힘줄이 말려 들었으면 수술이 거의 필수입니다 mri에서 무조건 수술 판단이 났다면 힘줄 재건 없이 기능회복이 어렵다는 의미일 수 있습니다. 단 고령이거나 수술이 부담된다면 통증조절과 근육 강화 운동으로 버티는 경우도 있습니다. 세부 mri 소견을 바탕으로 다른 정형외과에서 한번 더 진단을 받아보는 것도 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 숙일 때 발바닥 안쪽이 당기는 느낌은 좌골신경통 가능성이 높습니다 특히 허리 엉덩이 다리 발 까지 연결된 신경 경로 압박이 있을 때 이런 증상이 잘생깁니다. 당분간 무릎 펴는 스트레칭, 발차기 운동은 줄이고 허리 신경 압박을 줄이는 운동과 엉치근 스트레칭 위주로 해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통풍이 아킬레스건에도 발생할 수 있습니다 통풍은 요산 결정이 고나절 주변이나 힘줄 부위에 쌓이며 염증을 유발할 수 있습니다. 발가락 발등 발목 외에도 아킬레스 건, 무릎, 팔꿈치 다양한 부위에 생길 수 있습니다. 지속적인 통증이 있다면 통풍성 힘줄염 가능성도 있으니 혈액검사와 초음파 검사를 권합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고개를 숙일 때 허리에 찌릿한 통증이 생긴다면 허리 쪽 신경 자극 가능성이 높습니다. 특히 허리 디스크나 근막통증증후군 또 좌골신경 자극일 수 있습니다.목 문제는 보통 팔 저림이나 어깨 통증으로 나타나고 고개 숙일 때 허리 찌릿함은 허리 원인이 많습니다. 정혀오이과나 신경외과에서 mri등 정밀 검사를 받아보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.간헐적 손목통증은 초기에는 과사용이나 긴장으로 인한 염증일 수 있습니다. 통증이 막 시작될 때는 냉찜질로 염증과 부기를 줄이는 것이 좋습니다. 통증이 가라앉고 나면 혈액순환을 돕기 위해 온찜질을 해주는 것이 도움이 됩니다. 통증이 자주 반복되면 정형외과에서 정확한 진단과 손목 보호대를 권유받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 후 발생한 염증은 보통 적절한 휴식과 치료 시 2~4주 내에 호전되는 경우가 많습니다 하지만 한 달 이상 통증과 염증이 지속된다면 만성 염증이나 힘줄염 근막염 등 다른 문제일 수 있습니다 병원 진단을 받았다면 약물 치료와 함께 과도한 운동을 자제하고 물리치료 스트레칭이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.87세라도 꾸준한 맞춤형 운동과 재활치료를 통해 근력과 균형감각을 개선하고 이동 능력 회복이 가능합니다.가벼운 덤벨이나 스트레칭, 균형 운동부터 시작해 점차 강도를 조절하는 것이 안전합니다. 전문 재화르이학과나 물리치료사와 상담해 낙상 위험을 최소화하는 운동 프로그램을 받는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.딱 소리와 함께 발가락이 돌아간 상태라면 골절 및 탈구 가능성이 매우 높아요 움직이지 말고 아이스팩으로 15~20분 냉찜질을 해주고 다친부위는 심장보다 높게 해주세요 1시간 뒤 병원에서 엑스레이 후 정복이나 고정 여부를 결정하게 됩니다 지금은 절대 걷지말고 가능한 한 고정한 채 이동하는 것이 중요해요!