답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 앉을수록 허리를 억지로 꼿꼿하게 펴기보다 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 허리의 자연스러운 곡선을 유지하는 것이 좋아요!발은 바닥에 편하게 두고 모니터는 눈높이 가까이 키보드는 몸 가까이에 두어 목과 허리가 앞으로 굽지 않게 해주세요! 무엇보다 한 자세를 오래 유지하는 것이 문제라서 자주 일어나 걷거나 가볍게 움직이는 것이 허리 통증 예방에 더 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.2년 반 이상 지속되고 눕거나 등을 압박할 때 심하며 여러 치료에도 효과가 없다면 단순 근육 뭉침으로만 보고 같은 치료를 반복하기보다 원인을 다시 찾아야 해요견갑골 운동장애 경추 신경 문제 견갑상신경 등도 감별이 필요해요!특히 엑스레이 CT가 정상이어도 모든 원인이 배제되는 것은 아니므로 어깨뿐 아니라 경추 견갑골 움직임과 신경학적 검사를 포함한 재평가를 받아보는 것을 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락 골절은 위치와 골절 형태에 따라 2~3개월 이상 통증이나 유합지연이 이어질 수 있어 두 달째라고 바로 수술이 필요한 것은 아닙니다!다만 당뇨가 있으면 골절 회복이 늦어질수 있으므로 최근 엑스레이에서 뼈가 실제로 붙어가는지 확인하고 필요하면 추가 검사를 받아보는 것이 좋아요!수술 여부는 골절의 전위 각도 관절 침범 불유합 여부에 따라 결정되므로 진료에서 현재 유합 상태와 수술이 필요한 골절인지 확인해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정형외과에서도 상처 세척 이물 제거와 무릎 주변 손상 확인이 가능하므로 내일 방문하셔도 됩니다! 특히 돌가루가 계속 묻어나올 정도로 남아 있다면 의료진에게 제거받는 것이 좋아요!집에서는 억지로 돌가루를 긁어내지 말고 흐르는 깨끗한 물로 충분히 씻은 뒤 멸균 거즈나 비점착성 드레싱을 덮어두세요! 상처가 깊거나 벌어짐 감각 저하 무릎 움직임 제한 출혈이 멈추지 않거나 붉음 열감 고름이 심해지면 일요일이라도 응급실 응급진료를 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.몇 년간 반복되고 최근 보호대에도 통증이 생긴다면 단순히 보호대로 버티기보다 무릎의 원인을 다시 평가해보는 것이 좋습니다!당분간 등산 계단처럼 통증을 유발하는 활동은 줄이고 통증이 가라앉으면 허벅지 엉덩이 근력 운동을 점진적으로 시작하는 것이 도움이 됩니다! 붓기 잠김 휘청거림이 있거나 통증이 계속 악화된다면 정형외과나 재활의학과에서 확인하고 결정해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정형외과에서 확인받는 것이 좋아요! 복숭아뼈를 직접 강하게 부딪힌 뒤 붓기가 더 생기고 뼈를 눌렀을 때 아프다면 단순 염좌뿐 아니라 골절 골막 손상도 확인해야 합니다!그 전까지는 달리기 점프를 피하고 발목을 올려 휴식하며 수건으로 감싼 냉찜질을 15분씩 해주세요!특히 점점 걷기가 어렵거나 붓기나 통증이 심해지면 빨리 진료를 받아보시는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.섬유하가 확인되면 단순 피로성 통증으로만 볼 필요는 없고 발가락 사이 신경이 눌리면서 주변 조직이 섬유화되는 지간 신경종 같은 질환도 감별할 수 있습니다!좋은점은 수술이 무조건 필요한 것은 아니고 신발 폭 깔창 조절 발바닥 패드 스트레칭 물리치료나 주사치료 등 보존적 치료로 호전되는 경우가 있습니다!여러 치료에도 오래 지속됐다면 족부 족관절 전문 정형외과에서 mri 영상을 직접 재확인하고 통증 부위와 일치하는 병변인지 상담받아보는것을 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.옆으로 자면서 다리나 엉덩이가 눌리면 일시적으로 신경이나 혈류가 압박돼 아침에 저림과 묵직함이 생길 수 있습니다잠들기 전 종아리 스트레칭이나 발목 펌핑을 가볍게 하고 옆으로 잘 때는 무릎 사이에 베개를 끼워 골반과 다리가 편안한 정렬을 유지해보세요! 저림이 자주 반복되거나 오래 지속되거나 한쪽 다리만 붓고 뜨겁다면 진료를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이는 질환 진단을 위한 일반적인 건강보험 급여 항목에 해당할 수 있지만 신경 치료 주사는 사용한 약제 시술 종류와 급여 기준에 따라 보험 비급여가 달라집니다!허리 통증은 원인과 정도에 따라 회복까지 시간이 걸릴 수 있어 통증이 조금씩 줄어드는 지와 기능이 좋아지는 지를 보면서 치료 방향을 조정하는 것이 중요합니다! 현재처럼 반복적으로 주사 치료를 받고 있다면 다음 진료 때 주사 이름이나 급여 비급여 통중 원인 등을 확인해보시는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.검지끝마디가 봉긋하게 튀어나온 것은 헤버든 결절을 동반한 손가락 퇴행성관절염에서 흔히 보이지만 사진이나 진찰 없이 확인할 수 없어요!퇴행성이라고 해서 약을 먹어도 무조건 계속 빠르게 진행되는 것은 아니고 약은 주로 통증과 염증 조절하고 운동 보조기 생활 습관 조절도 치료에 포함됩니다!통증이 반복되거나 붓기가 심하면 진료를 받아보셔야 해요!