답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.L2~L3 디스크 탈출은 드물지만 상위 요추 신경 압박으로 허벅지 앞쪽 통증이나 약화가 특징입니다 초기에는 약물치료, 물리치료, 신경차단 주사 등 보존적 치료를 우선 시도해야합니다. 신경학적 이상이 지속되면 미세현미경 디스크 절제술 등 수술도 고려해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 같은 자세로 연습한 영향으로 흉곽출구증후군이나 경추 신경근 압박 가능성이 잇습니다 팔들때 어깨 신경 통증, 쇄골 부위 압통, 겨드랑이 방사통, 목 뻐근함 등이 전형적인 증상입니다. 정형외과나 신경외과 진료 후 필요 시 근전도 검사, mri, xray 등을 통해 원인을 파악해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.금속물 삽입이 있어도 최근 MRI는 대부분 촬영 가능합니다. 특히 티타늄 재질이면 문제 없는 경우가많습니다. 정형외과나 신경외과에 현재 금속 재질 확인을 위한 엑스레이나 ct촬영을 먼저해보세요 수술기록이 없더라도 영상으로 금속 종류나 위치를 추정할 수 있고 가능 여부 판단이 됩니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.ㅈ격렬한 헤드뱅잉 후 목 통증은 목 근육 염좌나 경추 염좌일 가능성이 높습니다. 근육과 인대가 순간적으로 과하게 늘어나면서 염증이 생긴 겁니다. 냉찜질을 2~3일간 하루 3회 15분씩 해주시고 통증이 심하면 소염진통제나 근육이완제 복용도 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손등 근육이 찢어져 봉합한 경우 보통 1~2주 정도 반깁스를 유지합니다. 초기 3~5일은 근육 안정과 부종 억제 이후는 상처 보호와 움직임 제한이 목적입니다 회복 정도에 따라 7~10일 사이에 깁스 제거 후 점진적 움직임 시작하는 경우가 많습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.보폭을 크게 걸으면 골반과 허리에 회전력이 커져 디스크나 약한 근육에 부담이 가해져 통증이 생기기 쉽습니다.반면 보폭을 작게 빠르게 걷는 경우 허리 주변 안정근이 활성화되고 부담없이 근육을 단련할 수 있습니다. 따라서 허리 근육 강화에는 보폭 작게, 빠르게 걷기가 더 효과적이고 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걷기 운동은 좋지만 자세가 잘못되었거나 평지가 아닌 곳에서 오래 걷는 경우 허리에 부담이 될 수 있습니다.허리 통증 예방을 위해서는 걷기 전후 스트레칭 허리와 복부 근육 강화 운동이 도움이 됩니다! 또 바른 자세로 앉기나 무거운 물건은 무릎을 굽혀 들기 같은 일상 습관도 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리에 좋은 매트리스는 사람마다 다를 수 있습니다. 허리통증의 원인과 체형 수면자세 체중 분포에따라 적절한 매트리스의 경도가 달라집니다.일반적으로는 너무 딱딱하거나 너무 푹신한 매트리스 모두 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 중간 정도 경도가 많은 사람에게 적절하지만 본인에게 맞는지 직접 누워보고 느껴보는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통뼈는 의학적 용어는 아니고 일상적으로 뼈대가 크고 튼튼한 체형을 말할 때 쓰는 표현입니다. 실제로 골밀도나 뼈의 크기, 관절 구조가 굵은 사람이 존재하고 이런 경우 몸무게도 상대적으로 더 나갈 수 있습니다 엑스레이나 골밀도 검사 등으로 뼈 크기나 밀도를 확인할 수 있고 유전적 요인이 큽니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뼈 이식 수술 후 바로 걷는 것은 대부분 어렵고 이식 부위에 따라 부분 부하나 절대 안정이 필요할 수 있습니다. 붕대나 고정 장치는 수술 부위와 방법에 따라 달라지고 대부분 일정 기간 고정이 필요합니다보행 가능 여부는 수술 부위 이식 범위 고정 방법에 따라 의사 판단에 따라 결정됩니다!