허리에 좋은 매트리스는 사람마다 다른건가요??

Question

성별

여성

나이대

25

안녕하세요..

보통 허리가 안좋으면 단단하게 받쳐주는 매트리스를 사용하라고 하잖아요??

그런데 제 지인중에는 허리가 안좋은데

푹푹 잘 들어가는 매트리스를 쓰니가 괜찮아 졌다고 하던데 이것도 사람마다 다를수가 있는건가요??

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

허리에 좋은 매트리스는 사람마다 다를 수 있습니다. 허리통증의 원인과 체형 수면자세 체중 분포에따라 적절한 매트리스의 경도가 달라집니다.

일반적으로는 너무 딱딱하거나 너무 푹신한 매트리스 모두 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 중간 정도 경도가 많은 사람에게 적절하지만 본인에게 맞는지 직접 누워보고 느껴보는 것이 중요해요!

Answer 2

단단한 메트리스 사용하는건 아주 옛날 개념입니다.

심지어 돌침대를 사용하라고 하기도 했는데 지금은 완전히 개념이 바뀐 상태입니다.

허리에 좋은 침대는 충분히 푹신푹신해서 요추전만을 깨지 않는 침대가 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요.

물리치료사 김지훈입니다.

사람마다 다를 수 있습니다.

허리디스크가 심한 분들은 형태가 단단하게 고정해주는 매트리스가 좋다고 알려져 있습니다.

제 경험과 환자분들께 인터뷰했을 때 내용을 정리해보면,

누웠을 때 일단 편안하고, 이완이 되어 숙면이 가능한 매트리스라면 정말 좋은 매트리스라고 생각합니다.

사람마다 개인차가 있는 부분이니 비싼 매트리스를 구매하실 때는 꼭 체크를 잘 해보고 구입하시면 되겠습니다.

Answer 4

안녕하세요 물리치료사 허현구입니다. 

성별,나이,업무환경등의 따라 개개인의 차이도 있고 가지고 있는 허리 건강의 차이가 있어 단정지어 말씀은 못드리지만, 보편적인 기준으로 봤을때 허리에 좋은 매트리스 기준이 있습니다.

기준으로는 먼저 허리를 지지할수있는 적절한 지지력을 가지면 좋으며 본인이 누웠을때 편안한 쿠션, 압력을 분산해 줄 수 있는 매트릭스 등 이 있으며 본인에 맞는 매트릭스를 구매하시는게 맞습니닼

Answer 5

사람마다 체형도 다르고 자세도 다르기 때문에 침대의 푹신함 정도는 사람마다 다를 수밖에 없습니다. 하지만 일반적으로 엉덩이가 지나치게 부커지지 않는 단단한 매트리스가 권장되곤 합니다.