답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 통풍은 식습관 조절과 약물 치료를 병행하면 관리할 수 있습니다 퓨린이 많은 음식 섭취를 줄이고 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 약물 부작용이 걱정된다면 의료진과 상의하며 적절한 치료 방법을 찾아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앉아 있는 시간이 길면 고관절 주변 근육이 긴장하면서 불편함이나 통증이 생길 수 있습니다. 스트레칭과 근력 운동으로 근육을 강화하고 자세를 자주 바꿔주는 것이 도움이 될 것입니다. 통증이 지속되면 전문가와 상담해서 정확한 원인을 확인하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뼈가 부러지면 회복 과정에서 칼슘과 단백질, 비타민D 를 충분히 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 칼슘만큼 중요한 건 그것을 잘 흡수할 수 있도록 돕는 영양소들이 함께 섭취되는 겁니다. 균형잡힌 식단과 적절한 치료가 뼈 회복을 빠르게 도와줄 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 삐었을 때는 rice((휴식 냉찜질 압박 높이기)요법을 바로 해주면 붓기와 통증이 줄어듭니다 통증이 심하면 냉찜질을 20분씩 하루 3~4번 정도 붕대나 보호대 착용을 추천드립니다.2~3일 뒤에도 부어 있거나 아프다면 정형외과 가서 엑스레이 확인하시길 바랍니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전기치료는 자극 강도나 빈도에 따라 과도하면 신경 과민이나 심장 박동에 영향을 줄 수 있습니다 정형외과에서 후루 1회 제한하는 것이 안정성과 표준 가이드라인을 따르기 때문입니다.한의원에서 여러 부위에 받더라도 강도가 약하고 간격이 충분하다면 큰 문제는 없지만 한 부위만 집중하는 것이 더 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.제4수지 중위지골 골절은 주먹을 쥐고 강하게 무언가를 때릴 때 압력 전달로 충분히 발생할 수 있습니다.손가락이 구부러진 상태라도 충격이 관절을 통해 중간 마디까지 전달되면 골절될 수 있습니다.정확한 손상 기전은 영상 판독과 진술을 함께 고려해 판단하는 것이 일반적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.십자인대 손상은 엑스레이로는 안보이기 때문에 증상이 지속되면 정밀검사가 필요합니다. 무릎 힘 빠짐, 절뚝거림은 인대 손상 신호일 수 있으니 단순 염좌로 보기엔 위험해요 며칠 쉬어도 증상 개선이 없다면 정확한 진단 위해 mri를 고려해보시는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Mri에 명확히 안 나와도 미세한 염증이나 신경근 자극이 주변 근육 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 햄스트링, 장경인대 통증은 요추 신경 압박이나 연관통으로 연결되기도 합니다.7개월 지속됐다면 신경주사나 근막통증 치료도 병행 검토해보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 손가락 퇴행성 관절염은 통증 관리와 관절 보호를 중심으로 진행을 늦추는 것이 중요합니다. 온찜질, 스트레칭, 약물치료(소염제 등), 보조기 착용이 효과적일 수 있습니다.증상이 심하면 주사치료나 물리치료, 생활습관 교정도 병행해야 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 무릎 보호대는 운동 중에 무릎을 지지해주는 용도로 착용하는 것이 가장 효과적입니다 일상생활에서까지 계속 착용하면 무릎 근육이 약해질 수 있어 오히려 좋지 않을 수 있습니다 운동 외 시간에는 휴식과 스트레칭을 통해 무릎 부담을 줄이는 것이 더 중요합니다!