승모근 마사지를 잘못받으면 팔이 안올라가나요?

Question

성별

남성

나이대

38

안녕하세요.

매일 앉아서 하는 일만 하다보니 거북목증상에 온몸이 뻐근한데요..

승모근 마사지를 잘못받으면 팔이 안올라갈수도 있다고 들었습니다. 올바르게 몸을 좀 편하게 풀고 싶으면 어떻게 하는것이 좋나요.

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

거북목과 승모근 뭉침은 올바른 스트레칭과 자세 교정이 중요합니다. 마사지 받을 때는 너무 강한 압박이나 급격한 움직임을 피하고 전문가에게 신중히 받으세요 목 돌리기, 어깨 올리기, 내리기, 겹갑골 쥐어짜기 같은 부드러운 스트레칭으로 근육 이완을 도와주세요!

Answer 2

해당 부위에 유의 심각한 질환이나 변형이 있지 않고서는 마사지를 통해 팔이 안 올라가는 일은 발생하지 않습니다. 팔이나 허리 등 마사지와 달리 오늘 결따라 지긋이 눌러주는 마사지가 효과적입니다.

Answer 3

안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.

승모근은 어깨와 목부분을 이어주는 근육이며 마사지를 심하게 받을 경우 통증 때문에 어깨 관절의 가동범위가 작아 질 순 있습니다. 따라서 너무 강한 강도의 마사지는 받지마시고 어깨 지그시 늘려주는 스트레칭을 하시는게 좋습니다.

Answer 4

승모근 마사지를 한다고 팔이 올라가지 않을 이유는 전혀 없습니다.

뇌가 보낸 신호기 척수-신경뿌리-말초신경-근육으로 전달되어 근육이 수축하게됩니다.

이 신경전달 경로에 문제가 생기는게 아니라면 근력이 떨어지거나 팔을 들지 못할 이유는 없겠습니다.

승모근은 팔로가는 신경들과 연관이 전혀 없기 때문에 승모를 강하게 마사지한다고 해서 팔을 들지 못할 이유는 없겠습니다.

거북목이 있으시면 가장 먼저 경추전만 자세를 실천하셔야겠으며 뻐근한 근육은 마사지와 온찜질을 해서 풀어주시는게 가장 적절하겠습니다.