답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.더운 날씨엔 관절 주변 근육이 쉽게 지치고 붓기 쉬워 실내에서 가벼운 스트레칭이 도움이 됩니다. 앉아서 하는 무릎 펌프 운동, 손목 가볍게 비틀기 등도 추천돼요 습기 많을 때는 무릎 보호대 손목 보호대로 온도 유지하거나 미지근한 온찜질이 좋고 뻐근할 땐 부드러운 마사지도 효과가 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 엑스레이 상으로 내측 복사뼈의 골절부는 어느정도 유합된 사태로 보이고 정형외과에서도 반깁스에서 벨크로로 전환을 권한 것을 보면 점진적 체중 부하를 시작해도 괜찮은 회복 단계로 판단됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사고 전 디스크 병력이 없다면 이번 후방 추돌사고와 디스크 돌출 사이에 인과관계를 인정받을 가능성이 있습니다 다만 담당의사가 인과관계를 부정하면 보험사 측에서 mri 비용과 향후 치료비 부담을 거부할 수 있습니다. 이 경우 신경외과 소견서 또 제3의 병원 진단서로 인과관계를 뒷받침하면 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회전근개 부분 파열은 초기에는 절대 안정과 소염진통제 복용이 가장 중요합니다 이후에는 도수치료 스트레칭, 강화운동을 단계적으로 진행해 회복을 돕습니다 한의원 침과 추나치료는 통증 완화와 혈액순환 개선에 도움이 될 수 있으나 반드시 주치의와 상의 후 병행하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크와 왼쪽 종아리 통증이 있을 때는 무리한 충격운동은 피하고 허리와 복부 근력 강화 운동을 추천합니다.걷기는 무리가 없다면 짧게 자주 걷기나 좋고 오래 걷는 것은 통증이 심해지면 조절하세요! 수영이나 고정 자전거 같은 저충격 유산소도 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무거운 물건을 들다가 갑작스러운충격이나 힘이 가해져도 혈관이 손상되어 멍이 들수 있습니다. 부기와 심한 통증이 없다면 경미한 타박상일 가능성이 크지만 인대 손상 가능성도 완전히 배제할 수는 없습니다.일단 냉찜질을 하고 경과를 지켜보고 멍이 점점커지거나 통증이 심해지면 병원에서 진찰과 필요하면 영상검사를 받는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스 부착부건염은 혈류 공급이 적은 부위라 회복이 더디고 일반적으로 회복에 6~12주 이상 걸릴 수 있습니다 체외충격파와 약물치료로 호전되더라도 무리한 운동은 재개나 음주는 염증을 악화시켜 회복을 지연시킬 수 있습니다. 현재는 운동 자제와 함께 족저 스트레칭, 종아리 근육 이완 운동을 병행하며 점진적 재활이 중요하고 필요하면 정밀 검사나 추가 치료를 고려해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.단축 다리 보상 요건은 일반적으로 외상 또 질병으로 인한 기능적 또 구조적 장애가 명확히 입증돼야 하고 단순 경추부 염좌만으로는 직접적인 연관성을 입증하기 어려울 수 있습니다!그러나 교통사고나 낙상 등 외상으로 인해 척추 골반 정렬이상이 발생하고 그로 인해 단축 다리가 발생했다면 관련성을 주장할 여지는 있습니다. 이경우 단축 다리 발생의 기전과 초기 손상의 연관성을 의료기록과 영상자료로 충분히 설명해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한쪽 어깨가 기울어진 상태는 골반 비틀림이나 척추측만, 근육 불균형 등이 원인일 수 있어 정확한 평가가 중요합니다. 바로 세우는 것이 불편하다면 근육이 짧거나 약해진 쪽이 있을 가능성이 크므로 스트레칭과 강화 운동을 병행해야 합니다특히 코어 안정화, 어깨 안정근 강화 운동이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락 관절 쪽에 굳은살처럼 갈라지고 자라는 것은 반복적인 압력이나 마찰로 생긴 티눈이나 굳은살일 가능성이 높습니다. 칼로 자르는 것은 감염 위험이 있으므로 피하고 발 압력을 줄이는 신발 조절이나 실리콘 패드 사용이 도움이 됩니다. 통증이 있고 재발한다면 피부과나 족부 전문의에게 진료를 받아 티눈 제거 시술이나 각질 억제제를 활용하는 것이 좋습니다!