답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락 전체 통증은 허리디스크로 인한 신경 압박 후유증일 수 있습니다. 시간이 지나도 신경 손상이 회복되지 않으면 말초 신경통처럼 통증이 남기도 해요! 신경과나 정형외과에서 신경 기능검사나 mri 재확인 받아보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골판 파열의 경우 무릎 보호대는 안정성을 제공하고 무릎의 과도한 움직임을 제한해 부담을 줄여주는 효과가 있을 수 있습니다!계단을 오를 때는 무릎에 더 큰 압력이 가해지므로 보호대 착용이 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다!하지만 보호대만으로는 완전히 치료가 되지 않으므로 의사의 조언에 따라 보존적 치료와 함께 병행하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 거골 연골 손상의 경우 특정 부위를 눌렀을 때 심한 통증이 있을 수 있습니다. 연골 손상 정도에 따라 수술 여부를 결정하지만 먼저 비수술적 치료를 시도하며 경과를 지켜보는 것이 일반적입니다Ct촬영 후 정확한 진단을 받으면 그에 맞는 치료법을 제시받을 수 있으니 차분히 경과를 살피고 병원에서 안내받으세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 갑작스러운 통증이 생겼다면 걷기 운동은 피하는 것이 좋습니다!무리한 활동은 증상을 악화시킬 수 있어 통증이 가라앉을 때까지 쉬는 것이 중요합니다 통증이 계속된다면 병원에서 정확한 진단을 받고 치료를 받는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 후 무릎 저림과 손목의 저림은 과사용이나 과도한 부담으로 인한 증상일 수 있습니다. 특히 리베로 포지션처럼 중간 위치에서 빠르게 움직이는 역할을 하다 보면 관절에 과도한 스트레스가 갈 수 있습니다!내일 대회 전에 휴식과 간단한 스트레칭, 냉찜질을 해보시고 증상이 심해지면 병원 방문을 고려하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료는 물리치료사가 실시할 수 있지만 모든 물리치료사가 도수치료를 할 수 있는 것은 아니며 추가 교육과정을 통해 자격을 얻은 후 시술합니다!따라서 물리치료사마다 경험과 능력 차이가 있고 치료 효과에 영향을 미칠 수 있습니다 도수치료 자격증을 가진 물리치료사와 상담 후 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.햄스트링 부상은 근육이 찢어지거나 늘어난 상태로 초기엔 냉찜질로 부기와 통증을 줄이고 이후 물리치료와 강화 운동이 필요합니다. 초음파로는 근육의 손상을 상세히 알기 어려울 수 있어 mri가 필요할 수 있습니다. 치료기간은 경미한 부상은 2~4주 심한 부상은 몇 달이 걸릴 수 있으니 재활의학과에서 치료 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.멍이 빠지고 통증이 줄어든 지금은 온찜질이 더 적합합니다. 하루 2~3회 1회에 15~20분 정도 온찜질로 혈액순환을 도와 부기 완화에 좋아요 단 붓기와 통증이 다시 심해지면 냉찜질로 전환하거나 병원에 다시 방문하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무지외반증이 있다면 무리한 발가락 운동은 통증을 악화시키거나 변형을 더 진행 시킬 수 있어요 발가락 벌리기, 아치 강화 운동처럼 부하가 적은 운동부터 천천히 시작하는 것이 좋아요 운동 중 통증이 생기면 중단하고 꾸준한 스트레칭과 신발 교정도 병행하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.타박상은 깊이 다친 경우 2~3주 이상 통증과 붓기가 지속될 수 있어요 압통이 심하면 미세한 인대 손상이나 연부조직 손상일 수도 있으니 재검이 필요할 수 있어요 라텍스 알레르기 있다면 깁스보단 천 소재 압박붕대, 냉찜질, 무리한 사용 피하면서 경과 관찰이 좋아요!