답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 염증 완화에 효과적이지만 자주 맞으면 부작용 위험이 있어요 1~2회 단기 사용은 비교적 안전하지만 반복적으로 맞는 것은 피하는 것이 좋아요 통증원인을 정확히 찾아 근본 치료도 병행하는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.우측이 아프더라도 좌측 신경 압박이 더 심하면 좌측 시술이 필요할 수 있어요 증상과 실제 디스크 상태가 다를 수 있기 때문에 mri결과를 기준으로 결정합니다. 양측 시술은 상태에 따라 가능하지만 대부분은 한쪽씩 순차적으로 시행합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이두근이 찢어진 경우 침치료만으로는 회복이 더딜수 있고. 손상 정도에 따라 움직임을 최소화하고 정형외과적 치료가 우선일 수 있어요 침치료가 통증 완화엔 도움 될 수 있으나 근육 재생엔 한계가 있어 병행 치료가 필요합니다. 증상이 지속되면 정밀검사로 정확한 상태 확인이 중요해요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실금이 간 경우 뼈가 움직이지 않게 안정시키는 게 중요해서 통깁스를 권할 수 있어요 부종이 가라앉기 전까진 반깁스로 경과를 보는 경우도 많습니다. 골절 부위 안정이 중요하므로 의사 판단에 따라 적절한 고정이 필요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운정중 무릎 통증은 무릎 주변 근육 약화나 자세 불균형이 원인일 수 있어요 허벅지 앞뒤 스트레칭, 무릎 위 근육 강화 운동이 도움이 됩니다 장시간 운전 시엔 중간중간 다리 펴기 무릎 돌리기 등으로 혈류를 자주 풀어주는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.강한 타박을 입으면 혈관이나 조직 손상이 생겨 출혈과 염증으로 인해 많이 붓고 멍이 들 수 있어요 비록 뼈엔 이상 없어도 근육과 인대 피하조직 손상이 심하면 붓기가 크게 나타납니다. 이럴 땐 냉찜질과 다리 높이 올리기가 붓기 완화에 도움이 되고 멍은 시간이 지나며 자연히 사라집니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨가 빠진 상태여도 신경 반사나 근긴장에 의해 팔이 올라가는 현상은 생길 수 있습니다 하품이나 대변 시엔 복압 상승과 함께 반사적 근수축이 일어나면서 일시적으로 팔이 움직일 수 있어요 다만 이는 자발적인 움직임이 아닌 무의식적 근경직 반응이므로 기능 회복과는 다른 개념입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리꼬기나 양반다리 습관으로 골반이 비틀리면 엉덩이 안쪽 근육에 부담이 가면서 통증이 생길 수 있어요 비틀린 골반은 걸을 때 체중 분산이 안되어서 절뚝거리게 되고 주위 근육이 과긴장하게 돼요 스트레칭과 자세 교정 가벼운 걷기나 체중지지 운동으로 천천히 병행하면서 점차 회복 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뚝 소리와 함께 찔리는 느낌은 관절 정렬 변화나 근막, 인대 자극일 수 있어요 기립근 뻣뻣함만 있고 방사통이 없으면 디스크 가능성은 낮지만 주의는 필요합니다. 통증이 지속되거나 다리 저림, 허리 통증이 생기면 병원에서 확인해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자세불균형이나 근육 경직으로 인한 담 증상일 가능성이 높아요 근육 이완제나 진통제 복용, 온찜질, 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있으며 2~3일이 지나도 호전되지 않거나 통증이 심해지면 진료를 받아보는 것도 좋습니다!