걸을 때 무릎이 욱씬거리는데 붓지는 않았어요.단순히 근육이 놀란걸까요?
여행에 와서 슬리퍼를 신고 평소보다 조금 많이 걷기는 했는데, 갑자기 어제부터 오른쪽 무릎이 걸을 때마다 또는 다리에 힘이 들어갈 때나 굽힐 때마다 욱씬거리면서 아파요.
눈에 띄게 붓지도 않고, 빨갛거나 멍이 있는 것도 아닌데 걸을 때 절뚝거릴정도로 욱씬거립니다 ㅠㅠ
(무릎 앞쪽에서 밑 부분과 가운데 튀어나온 부분이 아파요!)
염증이 생긴건가 해서 타지에 있기 때문에
어제 밤, 오늘 아침 소염 진통제를 급하게 먹었는데 따로 효과는 없는 것 같습니다.
오랜만에 무리하면서 걸어서 근육이 단순히 놀란건지, 따로 골절이나 인대 손상 혹은 심한 염증인건지 궁금합니다!
그리고 아직 입국 하기 전이라 병원 가기 전까지 치료할 방법이 따로 있는지도 궁금합니다 ㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 앞쪽과 밑 부분의 욱씬거림은 과사용으로 인한 근육 피로나 관절의 미세 염증일 가능성이 있어요 타지에서 무리하게 걷거나 슬리퍼 착용으로 인해 근육이나 인대에 부담이 갔을 수 있어요 병원 방문 전에 휴식과 냉찜질을 통해 염증을 줄이고 무리하지 않는 범위에서 걷는 것이 좋아요!
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
일단은 단순이 평소보다 오래 걸으셔서 근육통이 오신 것으로 생각이 됩니다. 무리가 가서 슬개골의 움직임이 원활하게 움직여주지 않아서 대퇴사두근쪽으로 힘을 주실 때 통증이 있으신거 같습니다. 진통제 복용하시고 온찜질 혹은 열감이 있거나 붓기가 느껴지시면 냉찜질을 해주시면 좋겠습니다. 그리고 귀국하시면 병원 진료를 보시기를 권해드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
타지에서 무릎 통증으로 불편이 많으시군요.
무리하게 걸으시다보니 무릎 연골이나 인대에 염증이 생겼을 수도 있을 것 같습니다.
냉찜질을 해주시고 움직이거나 마사지는 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
여행자 보험을 들어 놓으셨다면 외국에서라도 병원 치료 받는 것이 좋습니다.
타지에서도 한국인 통역을 도와주시는 병원이 많이 있습니다. 보험청구서류까지 챙겨 주시기도 하구요.
저도 작년 말레이시아 코알라룸프에 있는 종합병원에서 한국인 통역을 도와주시는 직원 분의 도움을 받았습니다.
인터넷으로 검색해 보시는 것도 좋을 것 입니다.
댭변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
단순 근육통 일수도 있으나 무릎에 순간적으로 무리가 가서 연골연화증 증상 처럼 보이기도 합니다. 병원에 내원하기 힘들다면 최대한 무릎을 쉬고하고 소염제를 복용하면서 온찜질 정도를 해주는게 최선일 것 같고 병원 가능할때 내원하여 제대로된 진단하에 치료 하는게 좋겠습니다.
붓기나 멍 등 특별한 이상 소견이 없이 증상만 있다면 일시적인 염좌 증상일 가능성이 높다고 볼 수 있습니다. 그렇지만 관절염의 가능성도 배제할 수는 없습니다. 증상이 반복되고 지속되는 양상이라면 정형외과적으로 진료 및 정밀 검사를 받아보시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
무릎에 힘이 많이가서 무리가 된 것 같습니다.
특히, 대퇴사두근 부근에 좀 무리가 간 것 같아요.
따뜻한 물로 목욕하면서 무릎뼈주변과 앞쪽 허벅지를 부드럽게 마사지해주시고,
푹 쉬면 한 결 나을 것 같습니다.