답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 때문에 목 주변 근육이 긴장해서 뻐근할 가능성이 큽니다 물리치료는 근육 이완과 자세 교정에 도움이 되고 침 치료는 혈액순환을 개선해 통증 완화에 효과적입니다 급성 통증이면 침치료가 빠를 수 있고 장기적으로는 물리치료와 스트레칭을 병행하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎관절 부담을 줄이려면 수영이나 실내 사이클 같은 저충격 운동이 좋습니다 오메가-3가 풍부한 생선, 강황, 녹색 채소 등이 염증 완화에 도움이 될 수 있어요 온찜질이나 마사지로 혈액순환을 돕고 가벼운 스트레칭을 꾸준히 하면 통증 완화에 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱을 강하게 부딪힌 후 눌렀을 때 통증이 계속된다면 미세 골절 가능성이 있어요 입을 벌릴 때 심한 통증이나 삐걱거리는 느낌이 CT촬영을 고려하는 게 좋습니다. 구강악안면외과나 성형외과에서 턱 골절을 확인할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.혹시 가벼운 타박상이나 반복적인 손 사용으로 생긴 결절일 수 도 있습니다. 통증과 함께 붓거나 점점 커지면 힘줄염이나 결절종 같은 가능성도 있습니다. 일단 냉찜질하고 휴식해보고 계속 아프다면 병원에서 확인해보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 앉아 있으면 혈액순환이 나빠지고 근육이 약해져서 허리디스크, 비만, 당뇨 같은 병에 걸릴 위험이 노아집니다 특히 자세가 나쁘면 척추나 관절에도 무리가 갑니다 틈틈이 스트레칭하고 가볍게라도 움직이는 게 건강에 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증이 부위마다 다르게 나타나는 것은 슬개골 정렬 문제나 연골손상, 인대 힘줄 문제 때문일 수 있습니다. 움직일 때마다 다른 부위에 부담이 가면서 통증이 바뀝니다. 뚝 소리와 함께 아프다면 관절 불안정성이 의심되니 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 앞쪽과 안쪽 통증이 있는 것으로 보입니다 이 경우 슬개건염, 내측 측부인대 문제, 연골 연화증, 반월상 연골손상 등이 원인일 가능성이 있습니다. 정확한 진단을 위해 정형외과에서 검사를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락끝이 부딪히거나 눌릴 때 심한 통증이 있다면 내향성 발톱, 무지외반증, 신경 염증, 통풍, 혹은 혈액순환 문제 가능성이 있습니다. 특히 왼발이 더 심하다면 반복적인 압박이나 신경 자극이 원인일 수도 있습니다. 통증이 지속되면 정형외과나 족부 전문병원에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.윗몸일으키기 후 오른쪽 갈비뼈 부근 근육이 경직되면서 담이 온것 같습니다 운동은 잠시 쉬고, 온찜질과 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어주는 것이 좋습니다. 일반적으로 며칠 내로 호전되지만 통증이 지속되거나 심해지면 병원 진료를 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 수술 후 혈류장애와 신경 손상으로 인한 증상이 지속되는 것 같고 열이 한달 동안 지속된 것은 감염 가능성도 배제할 수 없습니다 오늘 경험한 복시와 어지럼증은 신경학적 문제일 수 있어 안과 뿐만 아니라 신경과 진료도 함께 받아보는 것이 좋습니다. 증상이 갑자기 심해졌다면 병원을 미루지 말고 빨리 가보세요!