답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목이 심해지면 목과 어깨의 긴장이 증가하고 그로인해 두통이 발생할 수 있습니다 특히 목의 뒷부분이나 어깨에 긴장이 쌓이면 두통을 유발하는 경우가 많아요 스트레칭과 자세교정이 도움이 될 수 있고 자주 휴대폰을 사용할 때 목과 어깨를 신경써서 관리하는 것이 중요해요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골다공증 수치는 27은 골밀도가 많이 감소된 상태로 골다공증의 초기 단계일 수 있습니다 이 수치가 심각한 지 여부는 골절 위험성을 고려한 추가적인 검사가 필요하며 의사의 권고대로 약물 치료와 운동 영양 관리가 중요해요운동을 열심히 하신다면 근육량을 늘리고 골밀도를 강화할 수 있는 운동을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손바닥 통증은 손바닥 근육이나 인대의 과사용으로 발생할 수 있습니다 특히 턱걸이나 강한 힘을 줄 때 손에 무리가 갈 수 있습니다상처는 나았더라도 손바닥의 염좌나 근육통이 남아있을 수 있어요 통증이 심하거나 지속된다면 정형외과 검사를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 갈비뼈 아래쪽은 위장문제, 갈비뼈 근육통, 췌장 또는 비장 관련 문제 등이 원인일 수 있습니다배가 평소보다 나오고 찌릿한 느낌이 있다면 소화장애나 가스로 인한 복부 팽만 가능성이 높지만 통증이 지속되거나 심해지면 병원에서 검진을 받아보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.중절수술 후 체중 감소와 영양 부족이 이어지면 골밀도 저하나 전신 쇠약감이 올 수 있습니다 특히 영양 결핍이 지속되면 뼈 건강에도 영향을 미칠 수 있어 단백질, 칼슘, 비타민D섭취를 신경쓴느 것이 중요합니다!몸이 냉해진 느낌이나 기력이 떨어지는 증상이 계속되면 내과나 산부인과에서 상담을 받아보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추전방전위증이 있어도 가벼운 박수 운동은 가능하지만 허리를 과도하게 젖히거나 무리한 움직임은 피하는 것이 좋아요걸을 때 상체를 약간 흔드는 것은 허리 부담을 줄이는데 도움이 될 수 있지만 통증이 느껴지면 조절해합니다. 가만히 있는 것보다 허리에 무리가 가지 않는 범위내에서 가벼운 활동을 하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 중지 손톱만 울퉁불퉁해졌다면 반복적인 충격이나 압력, 영양 불균형, 손톱 무좀 등이 원인일 수 있습니다. 오토바이 운전시 손가락에 지속적인 압력이 가해졌다면 물리적 자극 때문일 가능성이 높습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.박수 운동 자체는 허리에 큰 부담을 주지 않지만 허리를 뒤로 젖히거나 과도하게 움직이면 주의가 필요합니다걷는 동안 상체와 팔을 자연스럽게 흔드는 것은 도움이 될 수 있지만 급격한 움직임이나 과한 뒤틀림은 피하는 것이 좋아요척추 안정성을 위해 무리하지 않는 범위에서 적절한 운동과 스트레칭을 병행하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 부위가 울퉁불퉁한 것은 흉터 조직, 부종 또는 내부 유착 때문일. 가능성이 높아요 골수염이라면 통증, 발적, 열감, 고름 등의 증상이 동반될 수 있어 확인이 필요합니다!지속적인 불편감이나 염증 증상이 있다면 정형외과에서 진료를 받아보는 것이 안전해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.환부에 물이 들어갔다면 감염 위험이 있으니 즉시 거즈를 교체하고 상처를 깨끗이 소독하는 것이 중요합니다!집에 소독용 생리식염수나 소독약이 있다면 거즈를 제거하고 소독한 뒤 새 거즈로 덮고 병원에 방문하세요!