답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대나 연골 손상, 염좌 가능성이 있으므로 계속 아프다면 정형외과에서 mri 검사를 고려해보세요 초기에는 냉찜질, 이후 온찜질과 휴식을 병행하며 체중 부하를 줄이는 것이 중요합니다통증이 지속되면 재활의학과에서 추가 치료나 물리치료를 받아보는 것도 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.저작근(씹는 근육) 과사용이나 턱관절 기능 저하로 인한 문제일 가능성이 높습니다. 턱관절 구강 내과나 재활의학과 이비인 후과에서 진료 받아보는 것이 좋습니다.근육, 마사지, 온찜질, 부드러운 음식 섭취로 증상을 완화해보면서 병원 상담을 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가슴뼈 상단 통증과 돌출이 있다면 근막, 거북목, 흉쇄유돌근 문제 가능성이 있습니다. 오른쪽이 튀어나와 보인다면 흉골-쇄골 관절 문제나 가슴 근육 불균형도 의심됩니다 정형외과에서 정확한 진단을 받아보고 스트레칭과 자세 교정이 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손톱에 울퉁불퉁한 세로선이 생기면 여러 원인이 있을 수 있습니다 식단 문제나 영양 결핍, 혹은 스트레스, 호르몬 변화 등도 영향을 미칠 수 있습니다. 정확한 진단을 위해 피부과나 전문의를 방문해 평가 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.1년 전 골절 부위가 여전히 통증을 일으킨다면 후유장해로 판단될 수 있습니다. 후유장해는 골절 후 회복이 불완전하거나 통증이 지속되는 경우 안정됩니다. 운전직이라면 통증이 작업에 영향을 미칠 수 있어 후유장해 인정 여부를 전문의와 상담해 보시길 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리에 자극을 주지 않는 운동으로는 수영, 실내자전거, 걷기 등이 좋습니다 또 몸에 부담을 주지 않으면서 칼로리를 소모할 수 있는 가벼운 상체 운동이나 앉아서 할 수 있는 운동도 추천합니다. 운동 전후로 스트레칭을 충분히 해주고 자세를 올바르게 유지하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육에 알이 베일 때는 충분한 휴식과 스트레칭이 중요합니다 무리한 운동을 계속 하면 오히려 회복이 더디게 될 수 있습니다. 아이스팩으로 염증을 줄이고 가벼운 스트레칭과 따뜻한 목욕으로 혈액순환을 촉진시켜 빠른 회복을 도울 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파스에는 진통 효과를 주는 성분이 포함되어 있어 피부에 붙였을 때 혈액순환을 촉진하고 염증을 완화하는 효과가 있습니다. 또 차가운 느낌이나 시원한 자극이 신경을 안정시켜 통증을 덜 느끼게 해줍니다 이를 통해 일시적으로 통증을 완화하고 근육 이오나을 도와주는 효과가 나타납니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.나프록센과 아세클로페낙은 모두 비스테로이드성 항염증제로 장기 복용 시 위장, 신장 등 부작용이 있을 수 있습니다 일반적으로 아세클로페낙은 위장에 미치는 자극이 덜하고 나프록센은 위장장애와 심혈관계 부작용이 더 클 수 있ㅅ브니다 두 약물 모두 장기 복용 시 부작용에 주의하고 의사의 처방에 맞춰 복용하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴근 시 머리가 아프고 졸린 것은 스트레스, 긴장, 혹은 하루종일 앉아 있는 상태로 인한 혈액순환 문제일 수 있습니다 체려 부족이나 수면 부족도 원인일 수 있어 규칙적인 운동과 충분한 수면이 중요합니다 체력을 증진하려면 가벼운 유산소운동 근력, 그리고 스트레칭을 주기적으로 해주는 것이 도움이 됩니다!