전문가 프로필

답변 내역

스포츠 테이핑 붙여두고 자도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스포츠 테이핑을 붙인 채 자는 것은 장시간 피부에 자극을 줄 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 일반적으로 운동 중이나 필요한 순간에 사용하는 것이 적당하고 장시간 붙여두면 피부 발진이나 불편함이 생길 수 있습니다평소에도 스포츠 테이핑을 사용하려면 적당한 기간 동안만 사용하고 무리하게 자주 사용하는 것은 피하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.04
0
0

발바닥이 아픈 이유는 무엇일까요????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 통증은 족저근막염이나 과도한 보행으로 발생할 수 있습니다 평발은 발바닥 아치가 낮거나 평평한 상태를 말하고 이를 확인하려면 병원에서 xray나 검사를 받아보는 것이 좋습니다.평발이 아니더라도 근육 긴장이나 지나치게 오래 걷기가 원인일 수 있어 통증이 지속되면 전문의에게 상담하는 것이 필요합니다. 평발 기준은 발바닥 중앙에 아치가 없거나 낮은 상태로 발이 땅에 완전히 닿는 형태입니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.04
0
0

입을 벌릴 때마다 왼쪽 턱이 아파요ㅠ.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.입을 벌릴 때 통증이 계속된다면 교근 근육 과도 사용이나 관절 문제가 원인일 수 있습니다. 보톡스가 도움이 안되었다면 물리치료나 근육 이완 마사지를 시도해보는 것도 좋습니다. 또 이갈이 습관을 개선하고 스트레스를 줄이는 것도 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.04
0
0

앉았다가 다시 일어나면 두 허벅지가 아픕니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.두 허벅지가 아픈 증상은 근육 경직이나 혈액순환 문제일 수 있습니다. 자주 발생한다면 허리디스크나 골반 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 편안한 자세로 앉은 후 다리 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.04
0
0

말린 어깨를 바로잡는데까지 걸리는 시간은?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말린 어깨(라운드 숄더)를 바로잡는 데 걸리는 시간은 개인의 상태와 운동량에 따라 다르지만 보통 3~6개월 이상 꾸준한 교정 운동이 필요합니다.하루 30분 ~1시간 정도 스트레칭, 근력 운동(등,후면 어깨 강화), 자세 교정을 병행하는 것이 효과적입니다. 오랜습관을 바꾸려면 지속적인 노력과 생활 습관 개선이 필수입니다. 전문가의 도움을 받으면 더 빠른 교정이 가능합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.04
0
0

무릎이 뭐 때문에 아픈건지 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 앞쪽(슬개골 아래)이 아프고 뛰거나 계단 이용시 통증이 있ㄷ면 슬개건염(점퍼스니) 또는 슬개대퇴통증증후군(pfps) 가능성이 있습니다.특히 무릎을 구부린 상태에서 통증이 심하다면 무릎 주변 힘줄이나 연골에 부담이 가는 증상일 수 있습니다.과사용, 근력 불균형, 잘못된 운동 자세등이 원인일 수 있으니 무릎에 무리가 가지 않도록 조절하세요! 통증이 지속되면 정형외과를 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.04
5.0
1명 평가
0
0

허리 디스크 상태가 좋지 않습니다. 자동차 좌석 세팅을 어떻게 하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운전할 때 좌석을 너무 뒤로 젖히지 말고, 등받이를 100~110 정도 기울여 허리에 부담을 줄이세요 엉덩이를 깊숙이 밀어 넣고 허리 지지 쿠션이나 수건을 뒤에 대어 요추를 받쳐주는 것이 좋습니다.장시간 운전시 1시간마다 휴식을 취하고 가볍게 스트레칭하는 것도 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.04
0
0

어깨 및 골반에 문제가 있는 것 같은데 어디가 문제인걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 골반의 불균형은 근육 불균형, 척추 측만증, 골반틀어짐 등이 원인일 가능성이 높습니다. 특히 한쪽 어깨가 올라가고 골반이 기울어진 느낌이 든다면 체형 불균형이나 근막 긴장 문제가 있을 수 있습니다 정확한 원인은 xray나 정형외과. 도수치료 평가를 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.04
0
0

프롤로주사(prolo5)맞는 주기
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.프롤로 주사는 일반적으로 2~6주 간격으로 맞는 것이 권장됩니다. 초기에는 2~3주 간격으로 맞고 증상이 호전되면 간격을 늘리는 경우가 많습니다 정확한 주기는 증상의 회복 상태에 따라 다르므로 가능하면 담당의사와 상의 하는 것이 가장 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.04
0
0

골절 됐는데 전치 몇주인지 판단 기준이 뭔가요 ?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전치 기간은 골절의 정도, 치료 방식 회복 예상 기간 등을 종합적으로 고려해 정해집니다 일반적으로 핀 고정 후 제거까지 6주, 재활 8주 정도라면 전치는 최소 6~8주 길게는 10~12주 정도 까지 나올 수 있습니다. 정확한 전치 기간은 담당 의사가 진료 소견을 바탕으로 결정하므로 병원에서 진단서를 받을 때 문의하는 것이 가장 정확합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.04
0
0