답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 근육의 경직과 통증은 과도한 운동이나 근육의 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다 특히 최근에 흰 죽만 먹고 움직이지 않았다면 근육이 약해져 있을 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해지면 반드시 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목욕탕은 상처가 완전히 아물고 감염 위험이 없을 때 가는 것이 좋습니다 봉합이 풀린지 10일이 지났다면 의사와 상담하여 상처 상태를 확인하는 것이 중요합니다 상처가 벌어져 있다면 빠른 시일 내에 병원을 방문하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 통증이 지속된다면 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다 스트레칭외에도 근력 강화 운동이나 물리치료를 고려해볼 수 있으며 자세 교정도 도움이 될 수 있습니다 또 충분한 휴식과 적절한 온찜질을 통해 통증 완화에 기여할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추분리증이 있는 사람 중 통증이 없는 경우 주로 정기적인 건강검진이나 다른 이유로 촬영한 xray, mri 등에서 우연히 발견됩니다 또 운동이나 스포츠 활동 중에 부상을 당하면서 진단받는 경우도 있습니다 이처럼 통증이 없더라도 척추의 구조적 이상이 발견될 수 있씁니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통깁스를 하고 있어도 욱신 거리는 통증은 회복 과정에서 발생할 수 있으며 인대가 치유되는 동안 통증이 나타나는 것은 일반적입니다.약물 복용 후 통증이 완화되더라도 운동 시 통증이 재발하는 것은 과도한 사용이나 부하가 원인일 수 있습니다. 지속적인 통증이 걱정된다면 전문의와 상담하여 적절한 치료와 재활 계획을 세우는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 엎드려 있거나 허리를 구부린 자세는 척추와 갈비뼈에 압력을 가해 통증을 유발할 수 있습니다 허리의 비정상적인 곡선이 갈비뼈에 영향을 미쳐 악화시킬 수 있습니다. 전문가의 진단과 치료를 받는 것이 중요하며 자세 교정과 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복숭아 뼈 아래 들어간 이유는 여러가지가 있을 수 있어요 주로 인대 손상이나 관절의 불안정성으로 인해 발생할 수 있으며 특히 7개월 전 인대 파열로 인해 발의 구조가 변화했을 가능성이 큽니다 이런 변화는 발의 안정성을 저하시켜 복숭아 뼈 아래가 들어가는 현상을 초래할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발에서 나는 딱딱 소리는 관절의 움직임에 따라 인대나 힘줄이 뼈에 부딪히거나 마찰이 생겨 발생할 수 있습니다. 오른발의 통증이 더 심한 이유는 인대 손상 후 회복 과정에서 근육과 인대의 약화로 인해 안정성이 떨어져서 그럴 수 있습니다 지속적인 도수치료와 근력 운동이 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.프롤로 주사 치료는 만성 염좌에 효과적이며 일반적으로 3회에서 6회 정도의 치료가 권장됩니다 치료 횟수는 개인의 상태에 따라 달라질 수 있으므로 전문의와 상담하여 결저하는 것이 중요합니다 치료 후에는 상태가 개선되는 데 약 6주 정도의 시간이 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피곤한 몸을 회복하려면 충분한 수면과 휴식이 가장 중요합니다 찜질방에서 땀을 빼는 것도 도움이 될 수 있지만 과도한 탈수에 주의해야 하며 수분을 충분히 섭취하는 것이 필요합니다 또 가벼운 운동이나 스트레칭을 통해 혈액순환을 촉진하는 것도 피로 회복에 도움이 됩니다