답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 앉아있을 때 어깨, 목, 허리 통증은 자세와 근육 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 도수치료는 근육 이완과 통증 완화에 도움을 줄 수 있지만 개인의 상태에 따라 효과는 다를 수 있습니다 15년 전 교통사고의 후유증이 여전히 영향을 미칠 수도 있어 전문가의 상담을 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.접지른 후 일주일이 지났다면 붓기와 멍이 가라앉은 것은 긍정적인 신호입니다 그러나 복숭아뼈 주변의 통증이 지속된다면 인대 손상이 아직 회복되지 않았을 가능성이 있습니다. 일반적으로 인대 손상의 회복에는 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있어 통증이 계속된다면 추가적인 검사나 치료가 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.AST와 ALT 수치의 증가가 근육 손상을 의미할 수도 있지만 이는 간 기능의 지표로도 해석될 수 있습니다.봉와직염으로 인한 염증이 간 수치에 영향을 줄 수도 있어 반드시 근육 손상으로 단정짓기 어렵습니다. 다리 엑스레이에서 문제가 없다면 근육이나 연부조직의 손상을 의심할 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아픈 다리 때문에 반대쪽 다리가 과도하게 부담을 받아 통증이 발생할 수 있습니다 절뚝거리며 걷는 동안 균형을 맞추기 위해 다른 다리의 근육이 긴장하게 되며 통증이 생길 수 있어요! 이런 경우 가능한 한 아픈 다리를 휴식하고 무리하지 않는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크가 있는 경우 허리를 뒤로 젖히는 동작은 오히려 통증을 악화시킬 수 있습니다 장시간 운전 후에는 부드럽게 스트레칭하거나 허리를 지지하는 자세가 더 안전합니다 뻐근함이 느껴진다면 무리하게 움직이지 말고 휴식을 취하며 가벼운 스트레칭을 시도해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.냉찜질은 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움을 주며, 특히 부상이 발생한 직후에 효과적입니다. 온찜질은 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 만성 통증이나 긴장된 근육에 좋습니다. 일반적으로 냉찜질은 24~48시간 이내의 급성 통증에, 온찜질은 그 이후의 회복 과정에서 사용하면 좋습니다. 상황에 따라 적절히 조합하여 사용하는 것도 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절염 치료에는 약물 치료와 물리 치료 외에도 주사 요법(스테로이드, 히알루론산 등), 재활 운동, 체중 관리, 보조기구 사용 등이 있습니다. 관절염이 진행되면 관절의 기능 저하, 통증 증가, 일상 생활의 제한이 발생할 수 있습니다. 치료를 미루면 관절 손상이 심화되고, 결국에는 수술이 필요할 수도 있습니다. 조기 치료가 증상 완화와 기능 유지를 돕기 때문에, 증상이 나타나면 즉시 전문가와 상담하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리는 제 2의 심장이라고 불리고 혈액 순환에 중요한 역할을 합니다 마사지를 하면서 압력을 잘못 주면 일시적으로 불편함이나 소화 문제가 느껴질 수 있습니다 하지만 종아리 마사지가 직접적으로 소화에 영향을 미치는 경우는 드뭅니다 만약 불편함이 계속된다면 쉬고 충분한 수분을 섭취하고  필요시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추 측만증 수술 후에는 필라테스와 수영 모두 좋은 선택이 될 수 있습니다 필라테스는 코어 근육을 강화하고 자세를 개선하는 데 도움이 되지만 운동 강도에 주의해야 합니다 수영은 관절에 무리를 주지 않으면서 전신 운동을 할 수 있어 안전하고 개인의 상태에 따라 달라서 전문가와 상담해 적절한 운동을 선택하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 겪고 있는 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있어 정확한 진단이 중요합니다 일자목이나 신경차단술 시술 후 통증이 생길 수 있고 부작용일 수도 있습니다. 정형외과 외에도 신경과나 재활의학과를 방문해 추가 검사를 받는 것이 좋아요!