답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 삐었고 걷는 데 통증이 심하다면 병원에 가는 것이 좋습니다. 통증이 특정 부위에 집중되고, 누르면 아프지 않다면 인대나 힘줄에 손상이 있을 수 있습니다. 이전에 병원에서 큰 이상이 없다고 해도, 이번에는 통증이 심하므로 전문적인 진단을 받는 것이 중요합니다. 적절한 치료와 재활이 필요할 수 있으니, 가능한 한 빠르게 진료를 받는 것을 추천합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 심해진 경우 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다 정형외과에서는 허리와 관련된 다양한 문제를 진단하고 치료할 수 있습니다 또 필요에 따라 신경과나 재활의학과도 고려해볼 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고개를 숙이거나 돌릴 때 뒷목 양옆 근육이 아픈 경우 근육 긴장이나 피로가 원인일 수 있습니다. 일시적인 통증이라면 충분한 휴식과 스트레칭을 통해 자연적으로 치유될 수 있습니다. 따뜻한 찜질이나 마사지도 도움이 될 수 있지만 무리한 움직임은 피하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아이의 종아리나 허벅지 통증이 성장통일 경우 일반적으로 밤에 더 심해지는 경향이 있습니다 찜질은 통증 완화에 도움이 될 수 있으니 따뜻한 찜질을 해주는 것이 좋습니다. 또 충분한 휴식과 수분 섭취가 중요하며 가벼운 스트레칭도 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회복이 잘 진행되고 있는 것으로 보입니다 멍이 빠지는 것은 혈액 순환이 개선되고 있다는 신호이고 이는 회복에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다 그러나 각 개인의 회복 속도는 다르므로 현재 속도가 빠른 편인지 여부는 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.짧은 기간 동안 기대어 있는 자세로 체중을 한쪽 다리에 실리는 것은 일시적으로 통증을 완화할 수 있지만 장기적으로 허리에 부담을 줄 수 있습니다 이런 자세는 척추의 균형을 무너뜨리고 근육의 불균형을 초래할 수 있어 통증 악화에 영향을 줄 수 있습니다! 가능한 한 고르게 체중을 분산 시키고 자주 자세를 바꾸는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 있는 상태에서 걷기운동을 할 때, 허리가 완전히 펴지지 않아도 어느 정도 효과는 있을 수 있지만, 무리하지 않는 것이 중요합니다. 교정 밴드나 좌식 교정기를 사용하는 것은 도움을 줄 수 있지만, 개인의 상태에 따라 불편함이 발생할 수 있으므로 처음 사용할 때는 주의해야 합니다. 또 짝다리 자세로 체중을 한쪽으로 쏠리게 하지 않도록 하고 가능한 한 고르게 체중을 분산 시키는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락을 부딪혀서 피가나고 멍이 든 경우 통증이 크지 않다면 대체로 가벼운 타박상일 가능성이 있습니다 지혈이 잘 되었다면 멍든 부위는 자연스럽게 치유될 것입니다. 하지만 부기가 심해지거나 통증이 지속되면 병원에서 진료를 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 후 허리 통증이 느껴지는 것은 과도한 운동이나 피로로 인한 근육 긴장 때문일 수 있습니다. 자전거와 풋살 등 격렬한 운동 후에 허리에 통증이 생기는 것은 흔한 현상입니다. 허리를 숙일 때 쑤시는 느낌이 든다면, 근육이나 인대의 피로가 원인일 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장요근이 부풀어 있다면 스트라텍 ST 10 A를 사용하여 치료하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 중간 강도로 5분 정도 하루 두 번 사용하는 것은 일반적으로 괜찮지만, 통증이나 불편감이 느껴지면 즉시 중단하는 것이 좋습니다!치료 시 남성 중요부위에 가까운 만큼 주의 깊게 사용하고, 자극이 심하지 않도록 조절하세요. 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문가와 상담하는 것이 중요합니다!