답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에서 소리가 나고 통증이 있었던 것은 관절의 일시적인 불편함일 수 있습니다 스트레칭 후 통증이 사라졌다면 다행이지만 무릎에 무리가 가지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 일반적으로 이런 일시적인 현상은 키 성장에 큰 영향을 주지 않지만 반복적인 무리한 동작은 피해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 통증을 완화하기 위해 간단한 스트레칭과 운동을 시도해볼 수 있습니다 예를 들어 양팔을 천천히 위로 올리고 스트레칭하거나 어깨를 원을 그리듯이 돌리는 운동이 도움이 됩니다. 또 벽에 손을 대고 몸을 앞으로 기울여 어깨를 늘리는 스트레칭도 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽다리를 뻗을 때 무릎에 통증이 느껴진다면 무릎에 문제가 있을 수 있으니 조심하는 것이 중요합니다. 특히 갑작스럽게 증상이 생겼다면 초기 진단을 받는 것이 좋습니다. 앉았다가 일어날 때나 쪼그려앉을 때 통증이 없더라도 무릎 통증이 지속된다면 병원에 방문해 전문가의 진료를 받는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어머니께서 통증을 호소하신다면 우선 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다 소염진통제를 복용한 후에도 통증이 지속된다면 응급실이나 24시간 운영되는 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 일요일이라 정형외과가 닫혀 있지만 내과나 가정의학과에서도 초기 평가를 받을 수있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침에 기상 직후 측정한 키가 가장 정확한 키로 여겨집니다 잠자는 동안 디스크가 수분을 흡수해 키가 일시적으로 늘어나기 때문입니다. 기상 후 2시간이 지나면서 디스크가 압축되어 키가 줄어드는 현상이 나타날 수 있습니다. 따라서 기상 직후 측정한 181.1이 실제 키에 더 가까운 값입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.베개를 빼고 누워 자는 것은 목에 부담을 줄일 수 있지만 개인에 따라 편안함이 다를 수 있습니다 목이 아픈 경우 적절한 높이와 경도의 베개를 사용하는 것이 좋습니다. 또 옆으로 자는 경우에는 다리 사이에 쿠션을 두어 척추 정렬을 유지하는 것이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.바사지샵에서 받는 마사지는 스트레스 해소와 혈액순환 개선에 도움을 줄 수있습니다 허리 통증에 대해서도 긴장된 근육을 풀어주고 통증 완화에 기여할 수 있습니다. 하지만 마사지로 모든 문제가 해결되지는 않으므로 심한 통증이나 지속적인 증상은 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정강이 쪽 쥐가 나고 통증이 있는 경우 일시적인 근육 경련일 수 있지만 지속적인 통증이나 저림 증상은 주의가 필요합니다. 특히 멍이 자주 드는 경우에는 혈액순환이나 근육 문제와 관련이 있을 수 있으니 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다! 엔테론정 복용중이라면 약물과 관련된 부작용도 고려해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.계단 오르내리기는 걷기보다 무릎에 더 많은 부담을 줄 수 있습니다 올라갈때는 근육을 사용하지만 내려갈 때는 관절에 더 큰 압력이 가해져 무리가 갈 수 있습니다 만약 무릎에 통증이 없다면 올라갈 때 계단을 이용하고 내려갈 때는 엘리베이터를 이용한 방법이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신경차단술은 특정 부위를 마취하여 수술 중 통증을 줄이는 방법으로 일부 환자에게 효과적일 수 있습니다. 두 병원이 다른 마취 방식을 제안하는 이유는 각 병원의 전문성과 경험에 따라 다를 수 있습니다. 신경차단술을 받을 때는 일반적으로 통증이 적지만 개인차가 있을 수 있습니다! 부작용으로는 일시적인 통증, 감각저하, 드물게 감염 등의 위험이 있으니 자세한 상담을 통해 결정하는 것이 중요합니다!