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답변 내역

스트레스나 피로로 인해 어깨에 영향을 주는 경향이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스트레스나 피로는 근육긴장을 유발해 어깨 결림이나 뭉침을 악화시킬 수 있습니다. 특히 30대 후반부터는 작은 스트레스에도 몸이 민감하게 반응해 근육통으로 이어질 수 있습니다. 어깨 사용이 적더라도 자세나 감정적 긴장으로 근육이 경직될 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.03
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골절 관리 방법에 대해 알고 싶습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 부위에 무리가 가지 않도록 가능한 체중 부하는 피하고 목발이나 워커로 보조하세여 꿰맨 부위는 청결 유지와 습기 방지에 신경 써야 감염을 예방할 수 있습니다. 움직임이 불가피하다면 짧은 시간 작은 동작 위주로 활동하고 자주 쉬어 주세요!
의료상담 / 정형외과
25.07.03
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평소 한쪽으로만 가방을 메는 습관이 있는데 어깨 결림의 원인이 될 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한쪽으로만 가방을 메는 습관은 어깨 근육의 불균형과 긴장을 유발해서 결림의 원인이 될 수있습니다. 특히 같은 쪽에 반복적으로 하중이 가해지면 근육이 뭉치고 통증이 심해질 수 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용도 자세 불균형을 악화시키는 요인입니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.03
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낙상 후 3주 넘게 심한 통증이 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육 손상이라도 고령자의 경우 회복이 느리고 통증이 심해 거동이 어려운 경우가 있습니다. 그러나 3주 이상 지속되는 극심한 통증은 단순 근육통보다는 골절이나 천장관절 손상 등 놓친 병변 가능성도 있습니다 미세 골절이 있다면 앉거나 움직일 때 통증이 더 심해질 수 있으니 주의가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.03
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피부가 벗겨져 정형외과에 가면 말입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피부가 벗겨졌더라도 넘어지거나 부딪혀 생긴 외상이면 뼈나 관절 손상이 의심돼 엑스레이를 권할 수 있습니다 겉은 찰과상 같아 보여도 골절이나 미세 골절이 함께 있을 수 있기 때문입니다. 정형외과는 근골겨계 이상을 확인하는 곳이라 예방 차원에서 촬영하는 것입니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.03
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요양병원에서 화장실에 혼자갈때 간병인이 따라 가나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요양병원에서는 환자 상태에 따라 다르지만 다리에 힘이 야가거나 낙상 위험이 있는 분은 간병인이나 직원이 화장실까지 동행하는 경우가 많습니다. 그러나 환자가 혼자 걸을 수 있거나 상태가 안정적이면 혼자 가도록 돕기도 합니다. 안전을 위해 필요하면 도움을 요청하는 것이 중요합니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.03
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발목 염좌 바깥쪽 멍에 이어 안쪽 멍이 생겼습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 염좌 초기에는 부기와 출혈을 줄이기 위해 48시간 정도는 냉찜질이 좋습니다. 이후 부기가 가라앉으면 온찜질로 혈액순환을 도와 멍과 붓기를 완화할 수 있습니다. 멍이 잘 생기는 체질이라면 더 신경써서 휴식과 관리를 해주세요 통증이나 부기가 심해지면 병원 진료를 받는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.03
5.0
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어깨와 목아픈통증 도대체 왜그래요 ㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목과 어깨 통증은 거북목이나 일자목 같은 자세 문제 때문에 근육이 긴장하고 뭉쳐서 생길 수 있습니다 뼈보다는 근육과 인대가 스트레스를 받아 통증이 나타나는 경우가 많습니다. 약은 일시적으로 통증을 줄여주지만 근본적으로는 자세교정과 스트레칭 물리치료가 필요해요!
의료상담 / 정형외과
25.07.03
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오금 통증이 재발했으면 어떻게 해야되나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오금 통증이 재발했다면 무리하지 말고 휴식을 취하세요 폼롤러나 스트레칭으로 근육을 부드럽게 풀어주고 통증이 심하면 냉찜질도 도움이 됩니다. 재발이 잦다면 자세 교정과 꾸준한 재활운동이 필요하니 병원에 다시 방문해 상담받는 것이 좋습니다. 증상이 계속되면 전문의 진료를 꼭 받으세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.03
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허벅지 뒤쪽 무릎 약간 위쪽에 가로로? 만져지는 뼈같은거 이거 힘줄인가요…?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지 뒤쪽 무릎 위에 만져지는 뼈 같은 것은 힘줄이나 인대일 가능성이 높아요 스트레칭 중 손상되어 힘줄이 늘어나거나 부분 파열된 것일 수 있습니다. 힘줄 손상 시 힘이 잘 안들어가고 근육이 불안정해질 수 있으니 재활과 스트레칭이 중요합니다. 증상이 계속되면 정확한 진단과 치료를 위해 정형외과 방문을 권합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.03
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