답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상완 이두근 안쪽 통증과 증상으로 보아 상완이두근 장두건염 또 이두근 파열 전조 가능성이 있습니다. 특히 팔을 구부리고 올릴 때 통증이 심하다면 장두건의 염증 또 부분 파열을 의심할 수 있습니다. 팔을 움직일 때마다 통증이 크다면 당분간 사용을 자제하고 빠르게 정형외과에서 초음파나 정밀검사를 받아보는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이미 8개월 이상 통증 지속되고 주사 치료도 반복 중이라면 디스크가 꽤 진행된 중등도 이상일 가능성이 높습니다. 자연 회복은 보통 6주에서 3개월 내 호전되지만 그 이상 지속되면 수술 외 치료나 수술적 평가도 필요합니다. 증상이 점점심해진다면 신경 압박이 더 진행될 수 있어 아고하 가능성도 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스케쳐스 아치핏은 족저근막염에 자주 추천되는 신발로 아치 지지와 쿠셔닝이 좋아 통증 완화에 도움이 됩니다. 이외에도 아식스 젤-님버스, 뉴발란스 시리즈 호카 본디 시리즈도 족저근막염 환자에게 인기가 많습니다. 충격흡수, 아치 지지, 뒤꿈치 안정성이 중요한 기준입니다. 발 상태에 따라 맞춤 깔창과 병행하면 효과가 더 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.붓기 없이 통증만 있다 해도 인대 손상이나 미세 골절 가능성이 있습니다. 특히 걸을 때 통증이 지속되면 정형외과에서 엑스레이 확인이 필요합니다.초기에 냉찜질, 휴식, 압박, 다리 높이기를 시행하세요 며칠 내 호전되지 않으면 반드시 병원 진료를 받는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 키높이 신발이 깔창보다 충격 흡수와 균형 면에서 더 안정적입니다 깔창은 높이가 클수록 발목 무릎 허리 관절에 무리를 줄 수 있어 장시간 사용은 권장되지 않습니다.키높이 신발에 깔창까지 함께 사용하는 것은 균형이 더 무너질 수 있어 과도한 욕심일 수 있습니다! 키 높이를 원한다면 적당한 노이의 키높이 신발 단독 사용이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발을 모으고 똑바로 섰을 때 체중이 발 전체에 고르게 실리는 것이 정상입니다. 앞꿈치와 뒤꿈치 모두에 체중이 느껴지지 않거나 무게중심이 바깥쪽 안쪽으로 치우친 느낌이 있다면 족저 아치 불균형 평발 요족 자세 문제 가능성이 있습니다. 통증은 없더라도 장시간 비정상적인 하중 분포는 족부 무릎 허리 통증으로 이어질 수 있어 확인이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파 치료 후에는 받은 부위가 당일 1~2일 정도 욱신거리거나 아릴 수 있으며 정상적인 반응입니다. 조직 자극으로 인해 통증이 일시적으로 증가하지만 이후 염증 완화와 조직 재생을 촉진해 통증이 감소하게 됩니다. 보통 2~3회 이상 반복 치료 후 효과가 점차 나타나며 당일 통증은 대부분 자연히 가라앉습니다. 통증이 지소고디거나 악화되면 병원에 다시 문의하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이 없이 정확한 유합률 판단은 어렵지만 5주차에 70~80% 유합은 비교적 정상 회복 속도입니다.끝부분이 약간 비스듬히 붙었더라도 통증이나 기능 제한이 없다면 실사용에 큰 문제는 없는 경우도 많습니다.운동 직업이라면 충분한 재활과 통증 여부 관찰 후 복귀가 중요하고 필요시 2차 의견을 받아보는 것도 추천됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.영상 판독지 해석은 의학적 소견이 포함되어 있어 용어가 어렵지만 주로 골절 유무 염좌, 연부조직 손상 여부 등을 기술합니다 보험사가 골절이 아니라고 판단하려면 fracture 없음 혹은 특이소견 없음 등의 문구가 들어가야 합니다!정확한 판단을 위해선 판독지 원문이나 이미지 확인이 필요하고 의사 상담을 받아 내용을 풀어 설명받는 것이 가장 정확합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리를 높이면 정맥혈과 림프 순환을 촉진해 부기 피로 감소에 도움이 됩니다. 특히 오래 서 있거나 다리 부종이 있는 사람에게 효과적입니다. 허리 부담도 줄이고 혈액이 심장으로 더 잘 돌아오게 해 심혈관 건강에도 좋습니다 단 너무 높게 올리면 허리나 무릎에 부담이 될 수 있으니 약간 높인 정도가 이상적입니다!