답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.그런 차이 있을 수 있습니다 등을 기둥에 붙이면 자세가 교정되어 오히려 실제보다 작게 측정되는 경우도 있고 반대로 평소 자세보다 척추가 펴지면서 더 크게 나오는 사람도 있습니다. 특히 척추 유연성, 체형, 골반 기울기에 다라 개인차가 존재합니다. 따라서 가장 정확한 측정은 뒤꿈치, 엉덩이 등 머리를 모두 기둥에 붙이고 측정하는 방식입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료는 전문 치료사가 손으로 근육과 관절을 직접 조작해 통증 완화와 기능 회복을 돕는 치료입니다. 어깨 통증 완화, 자세 교정, 운동 범위 개선에 효과적일 수 있지만 개인 상태와 치료사의 숙련도에 따라 차이가 있습니다. 돈값을 하려면 꾸준한 치료와 환자 스스로의 운동 관리가 병행되어야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.딱지가 생긴 상태면 상처가 어느정도 아물고 있는 단계라 가벼운 운동은 가능합니다. 다만 상처 부위가 자극 받거나 땀이 많이 차는 운동은 피하는 것이 좋습니다 발목 상처는 특히 무리하지 말고 통증이나 붓기 심해지면 즉시 중단하세요 상처가 완전히 낫기 전까지는 청결 유지와 적절한 보호가 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등산 후엔 근육과 신경이 활성화되어 일시적으로 통증이 덜 느껴지거나 보행이 정상처럼 보일 수 있습니다 하지만 다음날엔 피로 누적 염증, 근막 경직 등으로 다시 증상이 나타나는 것일 가능성이 큽니다. 오른쪽 발바닥 혹은 발목 종아리 근력 불균형이나 신경 문제도 의심됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스쿼트, 런지, 자전거는 자세만 올바르면 뼈 자극에 도움이 되므로 해도 괜찮습니다 충격 강한 점프나 과도한 유산소는 피하는 것이 좋고 저강도 근력 운동과 걷기가 좋습니다 비타민D는 칼슘 흡수를 돕기 때문에 함께 복용하는 것이 더 효과적입니다! 간헐적 단식은 영양이 충분히 공급된다면 문제 없지만 칼슘 섭취 부족하면 골밀도에 악영향을 줄 수 있으니 주의가 필요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 고관절 주변 근육 경직 또 이상근 증후군 가능성이 있습니다 오래 앉았다 일어날때 통증이 나타나고 걷다보면 나아진다면 근막 긴장이나 혈류 저하 때문일 수 있습니다.단순 근육 놀람보단 반복되면 자세 문제나 골반 불균형일 수 있습니다. 정형외과에서 상담을 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.압박성 화상 후 손가락이 딱딱하고 잘 안 굽혀지며 저린다면 흉터 조직이나 신경 손상 가능성이 있습니다! 3주차에 증상이 심해진다면 자연 회복으로 보기 어렵고 병원 진료가 필요합니다. 재활의학과나 정형외과에서 정확한 진단 후 물리치료나 흉터 관리가 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.샤프심이 박힌 경우 작은 이물질이라도 피부 속에 남아 염증이 생길 수 있습니다 검은 점처럼 보이고 눌렀을 때 튀어나온다면 샤프심일 가능성도 있으니 확인이 필요합니다.피부과나 외과 방문해서 이물 여부 확인 후 제거 및 치료를 받는 것이 안전합니다! 방치하면 염증, 감염 위험 있으니 빨리 진료를 받는 것을 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.남자는 보통 만 16~18세 사이에 성장판이 닫히며 키 성장이 멈춥니다 대부분 고등학교 시기쯤 성장이 끝나며 아주 드물게 20세 초반까지 자라는 경우도 있습니다 이건 예전이나 지금이나 크게 다르지 않으며 유전, 영양, 수면, 운동 등에 따라 개인차가 있습니다. 성장판이 닫히기 전이라면 관리로 더 클 수 있지만 닫히면 더 크긴 어렵습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기능성 평발엔 아치 지지에 통증 완화에 일시적 도움을 줄 수 있지만 오다리 교정이나 키 성장 효과는 과장된 광고입니다 근본 해결은 발 근육 강화, 스트레칭, 자세 교정 운동을 병행해야 합니다. 근본 해결은 발 근육 강화, 스트레칭, 자세교정 운동을 병행해야 합니다. 운동 선수들이 착용해도 이는 보조적 수단일 뿐 치료는 아닙니다!