인스타그램이나 인터넷에 광고하는 발의 아치, 오다리 개선 깔창들이 실제로 효과가 있나요?

Question

성별

남성

나이대

20대

기저질환

기능성평발

제가 기능성 평발이 있어서 운동을 할 때나 오래동안 걸어다니면 발이 붓고 아픕니다. 그래서 인스타그램 같은 곳에서 광고하는 아치스본 같은 운동선수들이 광고하거나 오다리가 개선되고 그로인해 키가 커진다고 광고하던데 실제로 효과가 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

발의 아치를 보조해줘서 정상적인 몸의 균형을맞출수있다면 도움이될수있긴하지만 깔창하나를바꿧다고해서 드라마틱한 효과를 기대하기는어려움이있습니다

그외에도 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요하기때문에 깔창과함께 운동을 시작해보는걸 추천합니다 감사합니다~!

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

insole의 경우는 효과가 제각각입니다.

단지 정밀하게 제작하는 경우 아무래도 효과가 있는 경우가 많았습니다.

환자분에게 맞추어서 하나하나 제작하는 곳이 있습니다.

대부분 병의원을 통하여 비용도 고가인 경우가 많은데요 아무래도 이 경우가

상대적으로 효과가 있었습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 평발도 종류에 따라 접근법이 달라집니다.

가만히 앉아있는 상태에서 발바닥을 봤을때 아치가 있는지 없는지에 따라 기능성, 구조적 평발로 나눠지게됩니다.

다만 평발도 개인의 체형에 따라 깔창이 도움이 될수 있고 도움이 안되고 오히려 통증을 유발 할 수 있습니다.

가장 좋은것은 족부전문병원 또는 정형외과에 내원하셔서 현재 발 상태를 확인 후 상태에 따른 깔창이 도움이되는지 전문의에 소견을 들어보시길 바랍니다.

추가적으로 평소에 틈틈이 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시고 발바닥이 무리가 된다 느껴진다면 바로 즉시 중단 후 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.

적절한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

유연성 평발도 불편이 있으시군요. 깔창이 평발과 오다리로 인한 불편함에 도움을 줄 수 있는 있지만 근본적인 해결방법은 되지 못하며 정형외과에서 검사를 받으시고 올바른 교정 재활운동 등 치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

아치를 보조하는 역할을 하는 깔창의 경우 실제로 아치를 개선한다고 보기 보다는 아치를 안정적으로 지지하여 발에 가해지는 부담을 줄이는 효과가 있다고 보는 것이 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

기능성 평발엔 아치 지지에 통증 완화에 일시적 도움을 줄 수 있지만 오다리 교정이나 키 성장 효과는 과장된 광고입니다 근본 해결은 발 근육 강화, 스트레칭, 자세 교정 운동을 병행해야 합니다. 근본 해결은 발 근육 강화, 스트레칭, 자세교정 운동을 병행해야 합니다. 운동 선수들이 착용해도 이는 보조적 수단일 뿐 치료는 아닙니다!