답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.카이로 프랙틱 도수치료는 일반적으로 순간적인 자극은 있지만 큰 통증은 없는 경우가 많습니다. 뼈가 우두둑 소리 나는 것은 관절 내 가스가 터지는 현상으로 대부분 통증 없이 시원하게 느껴집니다.다만 평소 스트레칭을 안했다면 근육이 뻣뻣해 초기엔 약간 뻐근할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 척추 주변 근육 긴장이나 근막 통증일 가능성이 높고 엑스레이나 시티에서 정상이면 기능적 문제일 수 있습니다. 물리치료는 통증 완화와 근육 이완에 효과적이므로 받아보는 것이 좋습니다 가까운 정형외과나 재활의학과에서 도수치료나 전기자극 치료 등을 받을 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목과 뻣뻣한 목엔 승모근, 흉쇄유돌근, 견갑거근 스트레칭이 효과적입니다. 귀를 어깨 쪽으로 기울이며 30초 유지, 양쪽 반복, 턱을 살짝 당긴 후 고개를 천천히 좌우로 돌리며 10초 유지, 양팔을 뒤로 깍지 끼고 가슴을 피고 고개를 뒤로 젖히기 뚝 소리로 억지로 푸는 것은 위험할 수 있으니 스트레칭 위주로 해주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔이 뻐근하고 누르면 시원한 느낌이 든다면 근막 통증 증후군이나 혈액 순환 저하, 신경 압박 가능성이 있습니다. 스트레칭 시 시원하다면 근육 긴장때문일 수 있습니다. 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 등으로 생긴 전완근 과사용도 흔한 원입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 바닥에 앉는 좌식 생활은 골반 후방 기울어짐과 척추 만곡 변화로 인해 허리나 목에 부담을 줄 수 있습니다. 등받이 있는 좌식의자를 쓰더라도 등과 골반을 바르게 지지 하는 구조가 중요해요!가능한 경우 짧은 시간만 사용하고 자주 자세를 바꿔주는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료는 관절 가동성회복, 근육 이완, 부종 감소, 유착 방지에 매우 효과적입니다. 수술 후 도수치료를 하지 않으면 관절이 굳거나 통증과 운동 범위 제한이 남을 수 있어 일상 복귀가 어려워질 수 있습니다. 특히 발목처럼 가동성이 중요한 부위는 재활 회복이 핵심입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뼈이식 수술 후 회복은 보통 6주에서 12주 정도 걸리고 이식한 뼈가 자리를 잡고 붙는 데 시간이 필요합니다 골유합 수술 범위에 따라 다르고 체중 부하 여부도 회복속도에 영향을 줍니다 초기에는 비체중 보행, 이후 점진적 재활이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손바닥을 뒤로 꺾을 때 통증이 지속된다면 손목 인대 손상이나 손목 굴곡근의 과긴장, 관절낭 염증 가능성이 있습니다. Tfcc는 손목의 새끼 손가락 쪽 통증이 특징인데 현재 증상은 손바닥쪽 손목의 과신전 손상에 더 가까워 보입니다! Dna주사는 조직 회복에 도움을 줄 수 있지반 효과는 개인차가 큽니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.설명하신 증상은 내성발톱 초기 염증이나 국소 감염 가능성이 높습니다. 발톱 옆 딱지와 국소 붓기, 압통은 미세한 상처나 압박에 의해 생길 수 있습니다 조이는 신발이나 반복된 자극이 원인일 수 있으니 소독 후 넓은 신발을 신어보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.외상이나 절단 수술 후 사구체종이 생기는 경우가 있습니다. 특히 손톱 아래 찌릿한 통증이나 찬 바람에 민감한 통증은 전형적인 증상입니다 정확한 진단은 mri로 확인이 가능하고 사구체종으로 진단되면 산재 추가 상병 신청도 검토 가능합니다!