답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파상풍 예방 주사는 보통 5~10년간 효과가 있으니 1년도 안된 최근 주사라면 어느 정도 예방 효과가 있습니다 하지만 녹슨 못에 찔렸다면 감염 위험이 있으니 상처를 깨끗이 씻은 후 열이나 붓기 같은 이상 증상이 생기면 병원 방문이 필요합니다!주사가 최근이라도 증상이 있으면 즉시 진료를 받는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대 파열은 부목과 통깁스 고정 후에도 완전회복까지 시간이 오래 걸릴 수 있어 통증이 지속될 수 있어요 손목 움직임이 많았다면 회복이 늦어질 수 있으니 현재 상태에 맞는 재활치료와 근력 강화가 필요합니다.통증이 심하거나 기능 제한이 계속되면 정형외과에서 추가 영상검사 및 필요하면 수술 여부를 재평가합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.2일 내에 근육통 완화를 위해 충분한 휴식과 함께 냉찜질로 초기 염증을 줄여주세요! 통증이 좀 가라앉으면 온찜질과 가벼운 스트레칭으로 혈액순환을 촉진하세요! 마사지나 폼롤러로 근육을 부드럽게 풀어주면 회복에 도움이 됩니다! 무리한 운동은 피하시고 물 충분히 섭취하고 영양 섭취도 신경 쓰세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크로 인한 통증과 무기력함이 심할 때는 가벼운 목 스트레칭과 걷기 같은 저강도 운동이 도움이 됩니다. 오래 앉아만 있지말고 30분마다 일어나서 몸과 목을 부드럽게 움직여 주세요! 통증이 심할 때는 온찜질로 근육 이완을 돕고 필요하면 진통제 복용도 고려하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스테로이드제는 장기간 복용 시 근육 위축이나 근력 저하를 일으킬 수 있어 근육빠짐에 영향을 줄 수 있습니다 목 디스크로 인한 신경압박도 근육 위축과 힘빠짐의 주요 원인입니다. 부작용 가능성과 병증 악화를 감안 해 재활 치료와 신경외과 전문의 상담이 꼭 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목과 승모근 뭉침은 올바른 스트레칭과 자세 교정이 중요합니다. 마사지 받을 때는 너무 강한 압박이나 급격한 움직임을 피하고 전문가에게 신중히 받으세요 목 돌리기, 어깨 올리기, 내리기, 겹갑골 쥐어짜기 같은 부드러운 스트레칭으로 근육 이완을 도와주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑자기 쭈그려 앉은 후 무릎에 찌릿한 통증과 움직일 때 통증이 있다면 무릎 연부조직 염좌나 관절 내 염증 가능성이 있습니다 오래 서 있을 때 통증이 계속되면 무릎 주변 힘줄이나 인대 손상일 수도 있으니 주의가 필요합니다! 파스는 일시적 완화에 도움이 되지만 증상이 지속되면 증상이 지속되면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.라운드 숄더는 주로 장시간 구부정한 자세, 컴퓨터 작업스마트폰 사용 등으로 어깨 앞쪽 근육이 짧아지고 뒤쪽 근육이 약해져 발생합니다. 잘못된 자세가 가장 큰 원인이고 근육 불균형과 견갑골 움직임 이상도 관련됩니다. 스트레칭과 근력 강화 운동으로 자세를 교정하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.1번 부부닝 7번 경추 횡돌기일 가능성이 높으며 엑스레이 상 골절 흔적이나 치유 상태는 전문가가 직접 판단해야 정확합니다. 6개월째 지속되는 통증과 부종 확대는 골절 치유 지연이나 연부조직 손상, 신경 자극 가능성을 시사하니 주의가 필요합니다!대학병원에서 충분한 평가와 진단이 이뤄지지 않았다면 다른 정형외과나 신경외과 전문의에게 재진료를 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일주일 전 다친 후 정강이가 노랗게 변하는 것은 멍이 치유되는 자연스러운 과정일 가능성이 큽니다 걷는데 지장이 없고 심한 부기나 심한 통증 발열이 없다면 당장 병원에 가지 않아도 되지만 증상이 악화되면 진료를 받으세요! 가만히 있을 때 통증이 간헐적으로 있다면 무리하지 말고 휴식을 충분히 취하는 것이 중요합니다!