답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.깁스 안은 통풍이 안돼 땀과 각질, 세균이 쌓여 냄새가 날 수 밖에 업습니다. 외부에서 깁스안에 드라이기 찬 마람이나 깔끔한 알코올 스프레이를 살짝 뿌려 고독 건조하는 방법이 있습니다 단 절대 안쪽에 물이나 분무기를 직접 넣으면 피부 손상이나 감염 위험이 커집니다 냄새가 심하거나 가려움이 동반되면 병원에서 깁스 점검을 받는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 앉아 있으면 허리 목 통증, 혈액순환 저하 체력 저하가 생기기 쉬워 주기적인 움직임이 중요합니다.30~60분 마다 일어나 1~2분 스트레칭 의자에 앚은 채로 허리 돌리기, 다리 들어올리기 등 간단한 운동도 효과적입니다.의자에 앉을 때는 허리를 곧게 세우고 발바닥이 바닥에 닿도록 등받이와 요추 지지쿠션을 사용하는 것이 좋습니다또 높이 조절 가능한 책상, 자세 교정용 방석 등 보조도구도 체력 소모와 자세 불균형을 줄이는 데 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복대는 수술 부위를 지지해주고 복압을 조절해 상처 보호와 통증 감소에 도움을 줍니다. 복부 움직임을 제한해 상처가 벌어짐이나 탈장 예방에도 효과적입니다 일반 개복 수술은 보통 2~4주 정도 착용하고 통증이나 활동 정도에 따라 조절합니다. 무리 없이 움직일 수 있고 상처 회복이 되면 서서히 착용 시간을 줄이면 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.나이가 들면 척추를 지탱하는 근육과 인대가 약해지고 디스크나 척추뼈가 점점 닳아 변형되기 때문입니다 특히 골다공증으로 척추뼈가 주저 앉거나 압박 골절이 생기면 등이 휘는 경우가 많습니다.잘못된 자세나 운동 부족도 척추 만곡을 심화시켜 척추후만증으로 이어질 수 있습니다.예방하려면 근력 유지, 바른 자세, 칼슘 비타민 D 섭취가 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 통증은 보통 골절이나 타박 시 자연치유가 기본이고 보통 4~6주 정도 소요됩니다. 빠른 회복을 위해 무리한 움직임과 골프같은 회전 동작은 피해야 합니다 통증이 심할 땐 얼음찜질과 진통제 필요 시 압박 붕대를 사용해 안정 시키는 것이 좋습니다. 깊은 숨 대신 얕은 호흡 유지하며 충분한 휴식이 가장 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.병원 치료비 청구 시 보통은 한꺼번에 청구하는 것이 편리하고 관리하기 쉽습니다. 공제되는 만원은 청구 횟수와 관계없이 1회 청구당 1만원이 공제되는 경우가 많아요 즉 여러 번 치료 받고 한꺼번에 청구하면 한번만 만원이 공제됩니다 자세한 내용은 병원이나 보험사에 문의해 정확한 공제 방식을 확인하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부주상골증후군은 통증 정도와 일상 생활 영향을 고려해 수술 여부를 결정합니다. 부서 이동 후 통증이 많이 줄었다면 보전적 치료로 관리해볼 수 있습니다. 하지만 통증이 심하거나 일상에 지장을 준다면 수술을 상담해보는 것이 좋습니다.꾸준한 관찰과 전문가와의 상담이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 관절 운동 제한과 통증으로 인해 걷는 자세가 바뀌면서 무릎에 과도한 부담이 생겨 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 골절 후 유착이나 기능 저하가 무릎까지 영향을 줍니다. 관절염 초기라면 염증과 부종도 통증을 악화 시키는 원인입니다 전문적인 재활 치료와 근력 강화로 발목과 무릎을 함께 관리하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골프 스윙은 허리 기립근에 많은 부담을 주어 통증이 생길 수 있습니다. 스트레칭과 근력 운동 외에도 올바른 스윙 자세 교정이 필요합니다 무리한 연습은 피하고 통증이 심할 땐 휴식과 물리치료를 병행하세요 꾸준한 관리와 전문가 상담으로 허리 건강을 지키는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대가 끊어진 경우 자연 치유가 어려워 통증과 기능 저하가 발생할 수 있습니다. 통증 완화를 위해 보조기 착용과 물리치료, 약물 치료를 병행하는 것이 도움이 됩니다. 심한 경우에는 전문의와 상담 후 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 일상생활에서 무리하지말고 꾸준한 재활로 기능 회복에 힘쓰세요!