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갈비뼈 다쳤을때 가장 효과적인 치유방법?

성별

남성

나이대

30

기저질환

없음

복용중인 약

없음

안녕하세요

골프를 즐겨하고있는 골린이입니다.

갈비뼈쪽에 음직일때? 숨 크게들이마실때? 통증이따르는데 치료방법도 딱히 깁스도못한다고알고있는데.. 결국 자연치유라고들었습니다. 가장 효과적인 방법(최대한 빠른치유..?) 또는 노하우가 있다면 알려주세요 ㅠ

3개의 답변이 있어요!

  • 송진영 물리치료사

    송진영 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.


    갈비뼈 통증은 보통 골절이나 타박 시 자연치유가 기본이고 보통 4~6주 정도 소요됩니다. 빠른 회복을 위해 무리한 움직임과 골프같은 회전 동작은 피해야 합니다 통증이 심할 땐 얼음찜질과 진통제 필요 시 압박 붕대를 사용해 안정 시키는 것이 좋습니다. 깊은 숨 대신 얕은 호흡 유지하며 충분한 휴식이 가장 효과적입니다!

  • 채홍석 가정의학과 전문의

    채홍석 가정의학과 전문의

    유성선병원

    ∙

    철저한 휴식입니다

    정형외과 진료를 보면서 완전히 나을 때까지 철저하게 쉬시기 바랍니다

    가장 좋은 치료방법은 움직이지 않는 것입니다.

  • 서민석 의사

    서민석 의사

    가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

    ∙

    골프를 즐기신다면 가슴 근육통증도 흔하게 유발됩니다. 물론 경우에 따라 골절이 되는 경우도 있지요. 늑골 골절의 경우 쉬는 것이 답입니다. 갈비뼈라는 것이 골절이 되어도 크게 어긋나지도 않고, 고정을 하기도 어렵기 때문에 대략 4주 정도 휴식을 취하면 저절로 붙습니다. 더 빨리 회복되는 특별한 방법은 없어요.