갈비뼈 통증은 보통 골절이나 타박 시 자연치유가 기본이고 보통 4~6주 정도 소요됩니다. 빠른 회복을 위해 무리한 움직임과 골프같은 회전 동작은 피해야 합니다 통증이 심할 땐 얼음찜질과 진통제 필요 시 압박 붕대를 사용해 안정 시키는 것이 좋습니다. 깊은 숨 대신 얕은 호흡 유지하며 충분한 휴식이 가장 효과적입니다!
골프를 즐기신다면 가슴 근육통증도 흔하게 유발됩니다. 물론 경우에 따라 골절이 되는 경우도 있지요. 늑골 골절의 경우 쉬는 것이 답입니다. 갈비뼈라는 것이 골절이 되어도 크게 어긋나지도 않고, 고정을 하기도 어렵기 때문에 대략 4주 정도 휴식을 취하면 저절로 붙습니다. 더 빨리 회복되는 특별한 방법은 없어요.