나이가 들면 등이 휘는 분들이 많잖아요 왜 나이가 들면 등의 휘는건가요
사람은 나이가 들면 들수록 몸이 많이 아픈데요 그리고 사람은 나이가
들면 등이 휘는 분들이 많은데요 등이 휘는 원인은 무엇때문인가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
나이가 들면 척추를 지탱하는 근육과 인대가 약해지고 디스크나 척추뼈가 점점 닳아 변형되기 때문입니다 특히 골다공증으로 척추뼈가 주저 앉거나 압박 골절이 생기면 등이 휘는 경우가 많습니다.
잘못된 자세나 운동 부족도 척추 만곡을 심화시켜 척추후만증으로 이어질 수 있습니다.
예방하려면 근력 유지, 바른 자세, 칼슘 비타민 D 섭취가 중요합니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
나이가들수록 잘못된자세가 더 오랫동안지속되면서 뼈의변형이나 근육의 불균형이생길수있는데요 너무 휘어버린자세는 교정하기어렵기때문에 초기에 관리하고 치료하는것이 중요합니다~
유튜브를참고해 스트레칭과 운동을따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
나이가 들면 뼈의 골밀도가 낮아지고 근력이 약해져 척추가 곡선을 유지하기 힘들고 점점 굽어지게 되고,등이 휘게 됩니다.
척추 압박 골절, 근육 약화, 골다공증 등에 의해서 주로 발생할 수 있습니다. 바른 자세 유지와 등·복부 근력 강화 운동, 골밀도 관리가 예방에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 나이가 들수록 퇴행성이 진행되면서 몸을 지탱하고 있는 척추의 지지력이 조금씩 무너지는 경우가 있으며 디스크에 의한 영향도 있을 수 있습니다.
또한 등이 휘는 경우를 척추후만증이라고 하는데 척추후만증의 대표적인 원인으론 골다공증, 퇴행성, 근육 불균형 및 근육 약화, 자세로 인한 문제 등이 있습니다.
현대 사회에선 컴퓨터, 핸드폰 사용이 많아지면서 어깨가 앞으로 말리고 고개가 앞으로 쏠리는 거북목과 같은 불균형 자세들도 추후엔 척추 후만증이 될 가능성이 높습니다.
등이 휘는것을 막기 위해선 꾸준한 스트레칭과 운동이 필요하며, 바른 자세를 유지 할 수 있게 관리가 중요합니다.
답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 나이가 들면서 우리의 몸에는 다양한 변화가 일어납니다. 그 중 하나로 종종 자세의 변화가 나타나는데, 특히 등이 굽어지는 경우가 많습니다. 이런 변화는 여러 가지 원인이 복합적으로 작용한 결과라고 볼 수 있습니다.
먼저, 나이가 들면서 척추의 구조적 변화가 일어납니다. 척추는 여러 개의 뼈로 이루어져 있고, 이 뼈들 사이에는 디스크가 자리잡고 있어 완충 작용을 합니다. 그러나 나이가 들수록 디스크는 수분을 잃어 얇아지고, 척추 뼈 자체도 골밀도가 낮아져 약해지면서 자세의 변화가 생깁니다. 그리고 근육의 약화도 중요한 요인으로 작용합니다. 척추를 지지하는 근육들이 약해지고 탄력을 잃으면서, 등이 잘못된 방향으로 굽어질 가능성이 높아지는 것이죠.
또한, 골다공증 같은 뼈 관련 질환도 영향을 미칠 수 있습니다. 골다공증은 뼈의 밀도가 감소해 약해지는 질환으로, 이것이 척추에 발생하면 더욱 쉽게 등이 굽게 됩니다. 생활 습관에도 주의를 기울여야 합니다. 장기간 같은 자세를 유지하거나, 잘못된 자세로 생활하다 보면 그것이 습관이 되어 자세가 변할 수 있습니다.
결론적으로, 노화로 인한 자연스러운 변화를 막을 수는 없지만, 적절한 운동과 영양 관리를 통해 현재의 건강 상태를 최상으로 유지하는 것이 중요합니다. 꾸준한 스트레칭과 근력 운동은 척추와 주변 근육을 건강하게 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
나이가 들수록 몸이 더 아프고 등이 휘는 이유는 노화 때문에 근육량이 감소하고 뼈가 약해지면서 퇴행성 변화가 나타나기 때문입니다.
30대 이후부터 매년마다 1%씩 근육이 줄어들 수 있고 이로인해 몸을 지탱하는 힘이 약해져 관절에 압박감이 나타나고 통증까지 유발될 수 있습니다.
그리고 기계를 오래쓰면 고장나듯이 사람 몸도 너무 오래쓰고 많이사용하면 고장날 수 있습니다.
등이 휘는것도 자세유지를 해주는 근육들이 약하기 때문이며, 만성통증이 있다면 회피반응으로 인해 등이 더 굽을 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
나이가 들면서 등이 휘는 원인은 척추 디스크가 나이가 들면서 탈수되고 얇아 지면서 척추가 압박을 받게 되는 경우일 수도 있으며 골다공증으로 뼈의 밀도가 감소하고 약해지면서 척추 변형으로 등이 굽어질 수도 있습니다. 또한 근육량의 감소로 인하여 척추를 지지하는 근육이 약해 지면서 척추의 변형이 유발될 수도 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
50대 남성분이시군요. 나이가 들면서 등이 굽는 현상은 주로 척추의 퇴행성 변화와 근육 약화가 주요 원인입니다. 뼈의 밀도가 감소하는 골다공증이 진행되면 척추가 약해져 압박 골절이 발생하기 쉽고, 이는 등을 굽게 만드는 직접적인 원인이 될 수 있습니다. 또한, 척추 주변 근육과 인대가 약해지면 척추를 지지하는 힘이 줄어들어 자세가 무너지고 등이 굽어질 수 있습니다.
이러한 변화는 단순히 외형적인 문제뿐 아니라, 허리 통증, 소화 불량, 호흡 곤란 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 꾸준한 운동과 바른 자세 유지, 적절한 영양 섭취를 통해 척추 건강을 관리하는 것이 중요하며, 필요하다면 전문가의 도움을 받아 적절한 치료와 관리를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
나이가 들수록 몸이 아픈 이유와 등이 휘는 원인은 서로 연관이 깊습니다.
나이가 들면서 근육이 줄고 관절 연골이 닳으면서 이로 인해 관절통 및 허리통증 무릎통증이 생길 수 있고 디스크가 납작해지고 척추뼈 사이 간격이 줄어들면서 신경이 눌리거나 척추관 협착증 및 디스크 증상이 나타날 수 있습니다.
뿐만 아니라 혈액순환이 느려지고 만성 염증이 생겨 근육통과 신경통이 발생하기도 하며 여성은 폐경 이후에 에스트르겐 감소로 인해서 골다공증 위험이 커지기도 합니다.
등이 휘는 주요 원인으로는 골다공증 및 척추근육의 약화 나쁜자세 척추 압박골절 및 척추관 협착증 및 디스크 퇴행성 척추 후만증등에 의해서 그럴 수 있습니다.
휜 등을 예방하기 위해서는 평소에 올바른 자세 및 습관 충분한 영양분 섭취 및 근력을 강화시키는 운동을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~