나이가 들면 왜 허리가 구부러지는 걸까요?
나이드신 노인분들을 보면 허리가 점점 앞으로 구부러지는데요. 심하면 거의 90도까지 구부러진 분도 본거 같습니다.
나이가 들수록 허리가 휘는 이유는 무엇일까요?
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 체셔캣8236입니다.
나이가 들면 허리가 굽어지는 주요 원인은 다음과 같습니다:
1. 근육 약화: 나이가 들면 근육 조직이 약해지고 감소할 수 있습니다. 특히 허리 근육은 척추를 지지하고 안정화하는 역할을 합니다. 근육의 감소로 인해 허리 근육이 약해지면 자세를 잡는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 이는 허리의 굽어짐으로 이어질 수 있습니다.
2. 골다공증: 나이가 들면 뼈의 밀도와 강도가 감소하는 골다공증이 발생할 수 있습니다. 골다공증으로 인해 척추뼈가 약해지고 압축 골절을 일으킬 수 있으며, 이는 허리의 굽어짐을 초래할 수 있습니다.
3. 디스크 변형: 디스크는 척추뼈 사이에 위치한 완충판으로 작용합니다. 나이가 들면 디스크가 변형되고 감소할 수 있으며, 이로 인해 척추뼈 사이의 간격이 좁아지거나 디스크가 터질 수 있습니다. 디스크 변형은 허리의 굽어짐과 관련될 수 있습니다.
4. 자세와 운동 부족: 나이가 들면 일상 생활에서 자세가 약해지고, 장시간 앉아 있는 시간이 늘어날 수 있습니다. 부족한 운동과 자세의 약화는 허리 굽어짐을 촉진할 수 있습니다.
5. 염증과 관절 문제: 나이가 들면 염증이나 관절 문제가 발생할 수 있습니다. 염증은 주변 조직을 손상시키고 통증을 유발할 수 있으며, 이는 허리 굽어짐과 관련될 수 있습니다.
허리를 굽어지지 않도록 유지하려면 적절한 자세와 운동, 근력 강화, 올바른 체중 유지, 건강한 뼈를 위한 충분한 칼슘 섭취 등이 중요합니다. 또한 굽은 허리를 예방하고 개선하기 위해 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.