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답변 내역

넘어지고 나서 발가락이 찌릿아픕니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.넘어졌을 때 발가락 쪽 신경이 압박되었거나 미세골절, 연부조직 손상 가능성이 있습니다.겉으로 보이지 않아도 신경 손상 시 찌릿한 통증이 생길 수 있어 정밀 진단이 필요합니다. 불편함이 지속된다면 정형외과에서 xray또는 초음파 검사를 받아보세요!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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무릎보호대가 무릎통증에 도움이 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 보호대는 관절을 안정시켜 통증완화와 부담 감소에 도움이 될 수 있습니다. 한쪽만 아프더라도 무게 균형을 위해 양쪽 착용이 권장될 수 있으니 전문가와 상의하세요!단 장시간 착용은 근력 약화를 유발할 수 있으므로 상황에 맞게 사용하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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허리디스크 수술후 재활운동 방법 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 1년이 지난 시점이라도 코어 강화와 허리 안정화 재활운동은 매우 중요해요 플랭크, 브릿지, 고양이 자세 등 허리 부담 적은 운동부터 천천히 시작해보세요! 지속적인 통증이 있다면 재확의학과나 물리치료사 상담 후 맞춤 재활 계획을 세우는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.28
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왼쪽 목에 담이걸렸는데 어떻게 빨리해결하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.온찜질과 가벼운 스트레칭으로 근육을 이완시키는 것이 가장 효과적입니다.파스나 근육이완제를 바르면 통증 완화에 도움이 되고 무리한 움직임은 피하세요! 심하게 아프거나 움직일 때 통증이 지속되면 한의원이나 물리치료를 받아보는 것도 좋아요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.28
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중3아들이 조금 많이 걸으면 다리가 아파서 잠을 못잘 정도로 아픈데 왜 그런가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장통이나 평발, 하지 정렬 문제 등으로 인해 반복적으로 다리에 무리가 갈 수 있습니다!특히 오래 걷거나 운동 후 통증이 심하고 잠을 방해할 정도면 정형외과 검진이 필요해보입니다!Xray나 보행 분석 등을 통해 근골격계 이상 여부를 확인하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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만성 염증이 생기면 승모근이 경직 되는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.만성 염증은 자율신경계를 자극해 근육 긴장을 유발하며 특히 승모근처럼 스트레스에 민감한 부위에 경직이 생기기 쉽습니다.염증은 근육과 신경에 미세한 자극을 주어 경직과 통증을 유발할 수 있습니다 또 통증 회피로 인해 자세가 나빠지고 그로 인해 승모근이 과도하게 긴장할 수도 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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물리치료를 받을때 전기 자극을 주는건 어떤효과가 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전기 자극 치료는 근육 이오나과 혈액순환 촉진, 통증완화에 도움을 줍니다. 찌릿한 느낌은 신경 자극으로 통증 신호를 줄여주는 효과 때문입니다.허리 통증 조절과 회복 촉진에 널리 사용되는 안전한 치료법입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.28
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만성화된 손목 염증 치료 방법 및 치료 기간
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.만성 손목 염증은 휴식과 함께 소염제, 물리치료, 필요 시 주사치료로 호전될 수 있습니다.손목 스트레칭과 손가락, 팔목 강화운동을 꾸준히 하면 회복에 도움이 됩니다. 통증 지속 시 전문의 상담과 초음파 검사로 정확한 상태 확인 후 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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누워서 하는 허리 스트레칭이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반듯이 누워 무릎을 가슴 쪽으로 천천히 당기는 무릎 끌어안기 스트레칭이 좋아요 옆으로 누워 다리를 천천히 앞뒤로 움직이며 허리 근육을 부드럽게 풀어주는 동작도 효과적입니다.핸드폰이나 tv 보면서 가볍게 할 수 있어 부담 없이 꾸준히 해보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.28
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무거운거 들다가 발등에서 뚝소리 후 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등 뚝소리 후 통증은 인대 손상이나 미세골절 가능성이 있어 조심해야 합니다.통증이 2주넘게 지속되면 무리하지 말고 가능하면 전문의 진료와 엑스레이 검사를 권합니다!병원 방문 전에는 무리한 활동을 피하고 냉찜질과 안정으로 관리하세요!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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