답변 내역
- 발바닥에 통증이 있는데 왜 그럴까요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염 초기 증상일 수 있어요 공으로 굴리는 것은 도움이 되지만 계속 반복된다면 정형외과에서 진단을 받는 것이 안전합니다 특히 아침이나 자기 전 통증이 반복되면 방치하면 만성화 될 수 있으니 조기 치료가 좋아요!의료상담 / 정형외과25.04.2100
- 건강검진에서 양쪽 어깨 충돌 증후군 진단을 받았는데뭘까요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.충돌 증후군은 어깨 힘줄이 뼈에 끼이면서 염증이 생기는 질환으로 반복적인 팔 사용, 자세불균형, 회전근개 약화 등으로 발생할 수 있어요팔이 붓고 아픈 증상과 관련이 있을 가능성이 높아 정형외과에서 mri나 초음파 등 정밀 진단을 받아보는 것이 좋습니다! 초기에 물리치료 스트레칭, 보존적 치료로 호전될 수 있으니 빠르게 시작하는 것이 중요해요!의료상담 / 정형외과25.04.2100
- 요즘 어깨가 아픈데 라운드숄더일까요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.설명해주신 증상은 라운드숄더와 거북목, 승모근 과긴장이 함께 있는 경우일 수 있어요 어깨 열기, 가슴 스트레칭, 승모근 이완 운동을 자주 해주면 통증 완화에 도움이 됩니다. 증상이 지속되면 신경압박 가능성도 있으니 정형외과나 물리치료 상담도 고려해보세요!의료상담 / 정형외과25.04.2100
- 허리 통증 스트레칭은 어떻게 해주면 좋을까요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증 완화를 위해선 고양이 소 자세, 무릎 당기기, 골반 기울이기 등이 효과적입니다 매일 아침 저녁으로 10분 정도 꾸준히 해주면 척추 유연성과 통증 오나화에 도움이 됩니다.허리 무리가 가지 않는 선에서 복부와 엉덩이 근육 강화 운동도 병행하면 더 좋습니다!의료상담 / 재활·물리치료25.04.2100
- 작년에 대학병원에서 수술했는데 진단명을 이상하게 알려줬는데 왜 그런 건가요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.진단명이 달라 보이는 이유는 초기 추정 진단과 수술 후 최종 진단이 다를 수 있기 때문이에요 대학병원에서는 수술 중 실제 조직을 확인하고 병리 결과를 통해 정확한 진단을 확정했을 가능성이 높아요 설명을 충분히 듣지 못하셨다면 의무기록 복사 후 상담 요청 하셔서 정확한 정보를 다시 확인하시는 것을 권장드립니다!의료상담 / 정형외과25.04.2100
- 엄지와 검지사이 살에 뭔가 만져집니다 이거 뭔가요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지와 검지 사이에 만져지는 혹은 건초염이나 기타 낭종일 수 있어요 악력기 사용으로 인해 손이나 손목에 과도한 압력이 가해져서 발생했을 가능성도 있습니다 통증이 없다면 급히 걱정할 필요는 없지만 손이나 손목에 지속적인 통증이나 부기가 있으면 병원에서 확인받는 것이 좋아요!의료상담 / 정형외과25.04.2100
- 발목이 아프지는 않은데 뚝뚝 소리가나요안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목에서 소리가 나는 것은 관절이나 건의 마찰 때문에 발생할 수 있습니다 과거 발목을 자주 접질린 경험이 있다면 관절의 안정성이 약해졌을 수 있어 소리가 날 수 있습니다 아프지 않다면 병원에 가지 않아도 되지만 소리가 지속되거나 불안감이 있다면 정형외과에서 검사를 받아보는 것이 좋아요!의료상담 / 정형외과25.04.2100
- 어깨 승무근 있는쪽이 종종 아픈데 푸는방법?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.승모근 통증은 스트레칭과 마사지로 완화할 수 있습니다 어깨와 목 스트레칭을 통해 근육을 풀어주고 폼롤러나 테니스공으로 자극을 주며 뭉친 부위를 마사지하는 것도 효과적입니다. 통증이 심하면 전문가의 치료를 받는 것이 좋습니다!의료상담 / 재활·물리치료25.04.2100
- 계단 올라갈때혹은 내려갈때 무릎이 아픈이유안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.계단을 오르내릴 때 무릎 통증은 슬개골 주위 통증이나 슬개건염이 원인일 수 있습니다 운동할 때 통증이 있는 것은 무릎 주변 근육이 약화되었거나 과도한 스트레칭이 원인일 수 있습니다 근력 강화 운동과 스트레칭을 병행하고 무리하지 않도록 주의하는 것이 중요합니다!의료상담 / 정형외과25.04.215.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 자고 일어나면 자꾸 허리가 결리고 불편한 느낌 입니다?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자고 일어난 후 허리 결림은 잘못된 수면 자세나 매트리스 문제에서 비롯될 수 있습니다. 엉덩이와 허리 스트레칭이 도움이 되고 하루 중 자세 교정 운동과 코어 강화 운동을 꾸준히 해주는 것이 중요합니다!의료상담 / 재활·물리치료25.04.2100