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답변 내역

한살 한살 나이 먹을수록 몸이 뻐근한데 간단한 스트레칭 도움이 되는게 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침엔 무릎 세우고 누워 골반 천천히 말아 올리는 골반 틸트, 잠들기 전엔 무릎 당기기, 고양이 소 자세가 허리 완화에 좋고 사무실에선 의자에 앉아 어깨 돌리기나 가슴펴기, 턱 강기기만 자주 해줘도 거북목과 뻐근함이 줄어들 수 있어요!매일 5분 만이라도 꾸준히 하면 근육 유연성이 좋아지고 담 오는 것도 예방할 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.06
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하지정맥류 무조건 수술적 치료가 필요한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이나 피부 변화가 없고 일상생활에서 지장이 없다면 하지정맥류는 꼭 수술하지 않아도 됩니다. 다만 시간이 지나면 증상이 악화될 수 있어 초기라도 정맥 초음파로 정확한 진단을 받는 것이 좋아요압박스타킹 착용과 다리 올리기 등 비수술적 관리로도 충분히 호전될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.06
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헬스후 근육통 찜질은 온.냉중 어느물로 하는것이 좋은가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 후 생긴 일반적인 근육통에는 온찜질이 더 효과적입니다 온찜질은 혈액순환을 돕고 통증 완화와 회복 촉진에 좋아요 단 근육을 무리하게 다쳐 부었거나 염증이 의심된다면 냉찜질이 더 적절합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.06
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안녕하세여 허리디스크 환자입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대학병원에서 mri까지 보고 운동 치료를 권했다면 심각한 신경 압박보다는 기능적 통증에 가깝다는 판단일 수 있습니다.골반 통증이나 허리 통증이 계속된다면 무리한 운동보다 물리치료나 재활 운동부터 시작하는 것이 좋습니다너무 걱정하지 마시고 통증이 심해지면 다시 검진을 받는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.06
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아킬레스건 수술 후 봉합부위 소독 어떨게 해주면 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스 건 수술 부위는 멸균 식염수와 멸균 거즈, 폴리딘 등으로 소독하면 됩니다. 약국에서 멸균식염수 멸균 거지, 폴리딘 1회용 장갑, 밴드를 구매하면 됩니다공기에 노출돼도 통풍이 중요할 때는 열어두되 먼지나 오염 위험이 있으면 가볍게 덮는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.04.06
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팔꿈치 통증 엘보진단 오진 일까요???
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엘보는 반복적인 팔 사용으로 생기고 통증이 간헐적일 수 있어 진단이 어려울 때도 있습니다. 현재 증상이 사라졌다면 일시적인 근육 과사용에 의한 통증이었을 가능성도 높아요 통증이 재발하지 않는다면 엘보 초기라기 보다 단순 근육통이었을 가능성이 큽니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.06
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꼬리뼈가 부러지면 다시 붙는데 오래걸리나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.꼬리뼈는 혈류가 적고 움직임이 많아 회복이 느린 편이고 붙는 데 6~8주 정도 완전 회복 까지는 수개월이 걸릴 수 있어요 골절 정도에 따라 다르고 앉을 때 통증이 오래 지속될 수 있어 쿠션 사용과 안정이 중요합니다 심한 통증이나 이상 감각이 계속되면 추후 정형외과 재진료가 필요할 수 있어요
의료상담 / 정형외과
25.04.06
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발목 인대파열 수술 후 넘어졌는더 괜찮을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반깁스 상태에서 발이 크게 꺾이지 않았다면 재파열 가능성은 낮지만 반복적인 충격은 회복에 지연을 줄 수 있어요 통증, 부기, 멍, 불안정감이 심해진다면 병원에서 재진단을 받는 것이 좋습니다!당장은 안정을 취하고 부기 관리를 위한 냉찜질과 휴식이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.06
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칼에 베인 상처 심각한가요? 열감 통증 부음
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.베인 부위에 열감이나 통증 부기가 계속된다면 염증이나 감염 가능성이 있습니다. 특히 붉은 기 번짐, 진물, 통증 심화가 있으면 꼭 병원 진료를 받아야 합니다. 자연회복보다는 소독과 항생제 처치가 필요할 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
25.04.06
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관절을 구부릴 때 소리 점점 심해지면 관절염 위험 신호인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고나절을 구부릴때 소리가 자주 나고 심해지면 초기 관절염이나 연골 마모 가능성도 고려해야 합니다. 소리만 나고 통증이 없다면 큰 문제는 아닐 수 있지만 통증, 붓기 동반시 진료가 권장돼요 예방을 위해 근력과 체중 관리, 관절 무리 피하기가 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.06
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