답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 줄고 있다면 며칠간은 손 사용을 줄이고 경과를 보는 것도 괜찮습니다 새끼 약지 저림은 팔꿈치 안쪽의 척골신경이 자극될 때 흔하고 팔꿈치를 오래 굽히거나 기대는 행동을 피하세요! 하지만 저림이 점점 심해지거나 손에 힘이 빠지는 증상이 생기면 기다리지말고 확인하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염이 있어도 통증이 발바닥이 아니라 아킬레스건 종아리 근육 쪽으로 당기는 느낌이 나타날 수 있습니다.특히 발을 보호하려고 걷는 자세가 바뀌면서 종아리와 아킬레스건에 부담이 증가했을 가능성이 있어요 다만 붓기 열감이 있거나 통증이 계속된다면 종아리 근육 문제도 함께 확인해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팬을 세게 쥔 뒤 생긴 통증은 전완의 힘줄이나 근육 과사용 가능성이 있지만 반복되는 한쪽 손의 창백함 차가움은 혈관 문제도 확인해야 합니다.특히 갑자기 하얗고 차가워지는 증상이 다시 나타나면 즉시 응급실 현재 괜찮더라도 혈관외과에서 검사를 받아보세요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주방일처럼 손목 팔을 반복적으로 사용하는 작업이 많으면 테니스 골프 엘보 같은 힘줄염이 만성화될 수 있습니다 일단 작업량 줄이고 정형외과에서 정확한 진단을 받고 스트레칭 점진적 근력운동을 하는 것이 좋아요간단하게 팔을 앞으로 펴고 손바닥을 아래로 하고 반대손으로 손가락을 살짝 당겨서 스트레칭해보세요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 10일이면 아직 붓기 멍 조직 당김 때문에 배꼽 모양이 심하게 변해 보일 수 있는 시기이고 복강경 후 상처 주변의 부종은 흔합니다.에피실로 봉합했어도 시간이 지나면서 조직이 안정되면 수개월에 걸쳐 모양과 흉터가 많이 달라질 수 있어요 점점 붓거나 빨갛고 뜨겁거나 진물 고름 심한 통증이 있다면 감염이나 탈장 등 확인해야 하니까 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.금연 초기에는 강한 흡연 욕구 짜증 불안 집중력 저하 불면 식욕 증가 두통 기침 가래 증가 등이 나타날 수 있습니다!보통 1~4주 사이 가장 심하고 점차 좋아지고 물 마시기 걷기 껌 씹기 운동으로 흡연 욕구를 넘기는 것이 도움이 됩니다! 니코틴 대체제나 금연클리닉 도움을 받으면 성공률을 높일 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크는 한쪽 신경만 눌리는 경우가 많아 오른쪽만 통증 저림이 나타나는 것도 흔합니다. 치료는 초기에 약물 물리치료 운동치료 등 보존 치료가 우선입니다.허리 숙이기 무거운 것 들기를 줄이고 오래 앉지 말고 걷기와 꾸준한 재활 운동으로 관리하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전거비인대 완전 파열이면 수술이 무조건 필요한 것은 아니지만 불안정성 활동량 직업 요구도에 따라 결정합니다 비수술은 보통 6~12주 보호 재활이 필요하고 붓기와 통증이 남으면 무리한 운전 걷기는 피해야 합니다.콜라겐보다 중요한 것은 초기 보호, 충분한 회복 시간, 이후 발목 주변 근육 강화와 재활이며 반복 접질림이 있으면 수술을 고려합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑자기 일을 하면서 목과 어깨 근육이 긴장해 일시적인 근육통이나 거북목 자세가 심해졌을 가능성이 큽니다.따뜻한 찜질과 가벼운 목 스트레칭을 하고 턱을 살짝 당기는 자세를 자주 해보세요. 팔 저림 심한 통증 근력 저하가 있거나 1주 이상 지속되면 정형외과나 재활의학과 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.임신 7주 초기에는 강한 도수치료나 허리 전기치료는 피하는 것이 좋고 반드시 산부인과와 상의후 진행하세요!침치료는 임신 중 가능한 경우도 있지만 숙련된 한의사와 산부인과 상담 후 받는 것이 안전합니다 허리 통증이 심하면 먼저 산부인과와 정형외과 진료를 받아 원인을 확인하는 것을 권장합니다!