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답변 내역

허리가 너무 안 좋은데 어떻게 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크가 터졌다면 수술을 고려하기 전에 보존적 치료를 먼저 시도하는 것이 좋습니다 누워있는 것보다는 가벼운 걷기나 스트레칭이 도움이 될 수 있고 무리하지 않게 활동하는 것이 중요합니다 다만 무리한 운동이나 자세가 악화시킬 수 있어 통증이 심하거나 지속될 경우 전문가의 상담을 받는것이 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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새끼손가락이랑 약지손가락 사이에 있는 힘줄이 튀어나올 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼손가락과 약지손가락 사이에서 튀어나온 것이 힘줄일 수 있지만 부상이나 염증, 신경 압박 등 다른 원인일 수도 있습니다 일시적인 증상일 수도 있지만 손에 통증이나 저림이 계속되거나 튀어나온 부분이 붓거나 아프다면 병원에서 정확한 진단을 받는것이 좋습니다
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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야구공에 맞아서 손가락이 부었어요 병원 가야할까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락에 부기와 멍이 있고 힘이 잘들어가지 않는 경우 뼈나 인대에 문제가 있을 수 있어 병원에서 엑스레이 검사를 받는 것이 좋습니다 통증이 가끔 욱신거린다면 염증이나 미세한 골절이 있을 수 있으니 확인을 받는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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거북목 치료방법은 어떤 게 있나요?!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 치료에는 자세교정과 목스트레칭, 근력 강화운동이 중요합니다. 목과 어깨 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 통해 증상을 완화할 수 있습니다 온열치료, 물리치료, 도수치료 등을 통해 목의 통증과 경직을 줄이고 일상에서 바른 자세를 유지하는 것이 핵심입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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거북목 치료방법은 어떤 게 있나요?!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 치료에는 자세교정, 물리치료 운동치료가 주요 방법입니다 병원에서는 물리치료, 도수, 목과어깨 스트레칭 및 강화 운동을 진행하고 목디스크나 근육 약화 여부에 따라 치료가 달라질 수 있습니다. 교정 운동을 꾸준히 실천하는 것이 중요하고 자세 개선을 위한 교정기나 전문가의 운동 치료를 받는 것이 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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무지외반증에 대해 궁금합니다...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무지외반증은 보통 점차적으로 진행되지만 갑작스러운 통증이 나타날 수도 있습니다. 이는 신발이나 잘못된 자세, 유전적요인 등에 의해 증상이 심해진 것일 수 있습니다 치료 방법으로는 교정 깔창, 물리치료, 통증 완화를 위한 약물 치료 등이 있고 상태에 따라 수술적 치료도 고려 할 수 있어요
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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목디스크 상태가 많이 심한가요...?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크 상태가 심각할 수 있지만 의사께서 바른 자세 유지와 약물 치료로 관리할 수 있다고 하셨다면 현재로선 약물치료와 자세 교정이 중요합니다.맥켄지 신전 운동은 일부 경우에 통증을 악화시킬 수 있어 의사와 상의후 진행하는 것이 좋습니다. 디스크 상태가 심각할 경우 추가적인 치료가 필요할 수 있으니 계속해서 의사의 조언을 따르는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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어깨가 자꾸넓어져요 좁게할수있는방법알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어꺠가 넓어지는 것은 대부분 어깨의 과도한 사용이나 발못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다 이를 좁히기 위해서는 어깨를 끌어당기는 스트레칭, 등 근육 강화 운동, 그리고 자세 교정이 중요합니다. 또 고개를 앞으로 빼는 라운드 숄더 증상을 개선하려면 거북목 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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허리 염증 만성화가 된 거 같은데 치료 방법이 있을까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 염증이 만성화되었다면 운동과 자세 교정이 도움이 될 수 있습니다 척추 안정성을 위한 복근 및 허리 근육 강화 운동이 중요하며 이를 통해 척추에 부담을 줄일 수 있습니다 약침과 같은 한의원 치료는 효과적일 수 있으나 과도한 통증이 있을 경우 전문가와 상의 후 치료 방법을 조정하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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척추전방전위증 환자가 업혀도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추전방전위증이 있을 때 업히는 자세도 척추에 무리를 줄 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 오르막길은 척추에 추가적인 부담을 줄 수 있어 주의해야 합니다.내리막길과 마찬가지로 오르막길도 무리가 갈 수 있기 때문에 과도한 움직임을 피하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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