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윗몸 말아올리기 후 아랫배 땡김 통증.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.윗몸일으키기 후 아랫배가 땡기고 단단해지는 것은 근육통일 가능성이 큽니다. 하지만 일주일 이상 지속되고 특정 자세에서 심하게 당긴다면 근육 경직, 경련, 경미한 근육 손상일 수도 있습니다 무리한 운동을 피하고 온찜질, 가벼운 마사지, 스트레칭을 하면서 경과를 지켜보되 통증이 계속되거나 심해지면 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.27
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팔 쇄골 붓기때문에 병원갔다왔어요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 쇄골과 팔의 부종이 혈액 문제로 의심된다면 원인에 따라 항응고제 혈전용해제, 시술 등이 고려될 수 있습니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 통증과 부종이 심해질 수 있고 심하면 쇄골하정맥 혈전증 같은 질환일 가능성도 있어 추가 검사가 필요할 수 있습니다 컨디션이 좋더라도 증상이 악화되면 즉시 병원에 재방문하여 정밀검사를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.27
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퇴행성 관절염 치료를 위한 하이드록시 클로로퀸 복용법 질문드려요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하이드록시클로로퀸은 퇴행성 관절염보다는 류마티스 관절염이나 루푸스 치료에 주로 사용되는 약물입니다. 일반적으로 200mg 씩 하루 1~2회 복용이 가능하지만 부작용 위험이 있어 반드시 전문의와 상담 후 복용량을 조절하는 것이 안전합니다 휴지기를 임의로 설정하기 보다는 정기적인 안과 검진과 혈액검사를 병행하고 의사의 지시에 따라 복용하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.27
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실밥 제거한지 일주일이 넘었는데 벌어졌어요ㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처가 벌어졌다면 크기에 따라 대처가 다릅니다. 통증이나 감염 징후가 없고 벌어진 정도가 작다면 소독 후 테이핑으로 고정하고 경과를 지켜볼 수 있습니다. 하지만 상처가 크거나 깊다면 재봉합이 필요할 수 있으니 병원에서 확인하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.27
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발목인대봉합술 이후에 스카 마사지 질문
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스카마사지는 흉터 조직을 부드럽게 하고 유착을 줄여 가동 범위와 운동 능력 향상에 도움이 될 수 있습니다 수술 후 7주가 지났다면 흉터 조직이 안정화되는 시기이므로 너무 강한 압력없이 부드럽게 마사지 하는 것이 좋습니다 하루 1~2회 정도 보습제를 사용하며 마사지하면 흉터 유연성과 혈류 개선에 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.27
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판독지 내용좀 해석해주세요 ^^ (발목인대파열)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.MRI 결과 부분적으로 앞쪽 거비인대(전거비인대, ATFL)가 손상된 발목염좌로 보입니다. 뼈, 힘줄, 족저근막, 족근관 등은 정상이고 관절내에 소량의 삼출액이 보이지만 뼈에는 이상이 없습니다 즉 발목 염좌로 인해 인대가 부분적으로 손상되었으니 무리하지 말고 안정과 치료가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.27
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어깨나 뒷목이 결릴 때 팔이나 손목에도 영향이 생기나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨나 뒷목의 결림은 팔이나 손목에도 영향을 줄 수 있습니다. 목과 어깨 근육이 긴장하면 신경이 눌리거나 혈액순환이 원활하지 않아 팔과 손목에 통증이나 힘 빠짐이 나타날 수 있습니다. 특히 최근 무거운 걸 듣기 어려워졌다면 근육 피로나 신경 압박 가능성이 있으니 스트레칭과 휴식을 충분히 취하는 게 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.27
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목이나 관절부분이 아프다고 뚜둑소리가 나게끔 하는 행동이 좋지 않나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목이나 손가락 관절을 자주 꺾는 습관은 크게 해롭지는 않지만 과하게 하면 인대나 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 목을 세게 꺾으면 신경이나 혈관에 영향을 줄 위험이 있어 주의해야 합니다. 시원함을 느끼고 싶다면 스트레칭이나 마사지로 대체하는 것이 더 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.27
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상완이두근 삼두근의 장두! 궁금핮니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이두근의 장두와 삼두근의 장두는 서로 다른 근육입니다. 이두근 장두는 견갑골 관절상결절에서 시작해 요골 조면에 붙고, 삼두근 장두는 견갑골 관절하결절에서 시작해 척골 주두에 붙습니다. 기시점과 정지점이 다른 이유는 각각 팔을 굽히는 역할과 펴는 역할을 하기 때문입니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.27
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아내가 손 관절이 아픈데 손찜질기 도움이 되나요? 찜질기외에 어떤 조치가 도움이 될까요~?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손관절 통증에는 온찜질이 도움이 될 수 있고 손찜질기나 파라핀 치료기를 사용하면 완화효과를 볼 수 있습니다. 손가락 스트레칭 및 마사지, 손목 보호대를 차굥ㅇ해 무리를 줄이는 것도 도움이 됩니다. 증상이지속되면 소염 진통제 크림사용이나 전문적인 물리치료를 고려해보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.27
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