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답변 내역

무릎이 안쪽으로 돌아간 느낌인데 교정이 필요한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 안쪽으로 돌아가는 느낌은 평발이나 무릎의 정렬 문제가 있을 수 있습니다. 발아치가 과도하게 눌리는 경우 보조기구나 맞춤형 인솔을 사용해 발을 교정하는 것이 좋아요무릎과 하체근육을 강화하는 운동과 스트레칭을 통해 자세를 개선하는 것도 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.25
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무거운 것을 많이 드는데 파스말고 다른 방법은 없을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨와 허리 통증을 완화하려면 스트레칭과 강화 운동이 매우 효과적일 수 있습니다. 특히 어깨와 허리를 풀어주는 스트레칭과 근육 강화 운동을 꾸준히 하면 통증을 완화하는데 도움이 됩니다 예를 들어 어깨 원형 회전운동이나 허리 회전운동을 통해 근육을 유연하게 하고 강화 운동으로 근력을 키워주는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.25
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어깨에 석회가 쌓였다는데? 원인이 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨에 석회가 쌓인 원인은 주로 과도한 사용이나 반복적인 동작으로 인해 발생할 수 있는 석회화 건염 때문입니다. 치료 방법으로는 물리치료, 약물치료, 주사치료 등이 있고 석회가 크거나 통증이 지속되면 수술을 필여할 수 있습니다. 운동요법으로는 어깨의 가동 범위를 유지하고 과도한 스트레스를 피하는 운동이 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.25
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이거 류마티스 관절염 증상 맞나요?? 맞다면 어떻게 대처하는데 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 두 번째 손가락 마디의 통증과 아침에 심해지는 증상은 류마티스 관절염의 초기 증상일 수 있습니다 류마티스 관절염은 관절에 염증을 일으키고 구부릴 때 통증이 발생하는 특징이 있습니다 정확한 진단을 받기 위해 류마티스 인자 검사와 함께 병원에서 상담을 받는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.03.25
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19살 남자 어깨연골이 찢어졌는데 수술해야되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 연골이 찢어진 상태에서 생활에 큰 불편이 없다면 수술 없이 보존적 치료로 관리할 수 있지만 팔을 들거나 뻗을 때 통증이 있다면 기능적인 회복을 위해 수술을 고려하는 것도 방법일 수 있습니다.군대에서 활동이 많기 때문에 통증을 악화시킬 가능성이 있어 군대가기전에 수술을 통해 완전한 회복을 목표로 하는 것이 좋을 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
25.03.25
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어깨 연골이 찢어진곳은 물리치료를 받는게 효과가 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료는 어깨 연골손상에 도움이 될 수 있지만 연골 자체의 회복을 빠르게 촉진하는 데는 제한이 있을 수 있어요 레이져 치료와 온염찜질, 전기충격 치료는 통증 완화와 염증 감소에 도움을 줄 수 있지만 실제로 연골의 치유는 시간이 걸리기 때문에 체감이 느리게 올 수 있습니다. 더 빠른 회복을원하신다면 추가적인 치료 방법이나 수술적 접근이 필요할 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.25
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팔 뼈가 자주 엇갈리는데 습관성 탈골인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔 뼈가 자주 엇갈리고 반복적으로 탈구되는 증상은 습관성 탈골일 가능성이 있습니다. 이 경우 관절 주위의 인대나 연골에 손상이 있어 안정성이 부족해져 팔이 자주 빠질 수 있습니다.정확한 진단과 치료를 위해 정형외과에서 추가적인 검사와 재활 치료를 받는 것이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.25
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엄지발가락에 통증이 심한데 무엇인가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락 통증과 붓기 제한된 움직임은 골절이나 염좌 가능성이 있을 수 있습니다. 피멍이나 출혈이 없다고 해도 뼈나 인대의 손상일 수 있으니 Xray 촬영을 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 통증이 지속되면 병원을 방문해 검사와 치료를 받는 것이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.25
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앞허벅지 내전근쪽이 통증이 있어요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앞허벅지 내전근 부위 통증은 과도한 스트레칭, 잘못된 자세, 또는 운동 후 근육 피로와관련이 있을 수 있습니다. 특히 조깅 후에는 근육의 긴장이나 미세한 염좌가 발생할 수 있습니다 통증이 계속되거나 심해지면 휴식과 함께 스트레칭을 하고 증상이 나아지지 않으면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.25
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방석 사용하는데 몸이 붕 뜨는 느낌? 이 들어요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.방석 사용 시 몸이 붕 뜬 느낌은 방석이 체중에 비해 지나치게 딱딱하거나 의자와 방석 사이에 적절한 지지력 차이가 생겨서 발생할 수 있습니다. 또 방석의 밀도가 너무 높거나 체중 분포가 고르게 이루어지지 않아서 불편한 느낌이 들 수 있습니다. 방석을 조정하거나 다른 형태의 쿠션을 사용해 보면서 자신에게 맞는 지지력을 찾는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.25
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