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세면대에서 세수하다가 갑자기 허리가 억 하면서 통증이
근육과 인대가 경직된 상태에 허리를 숙이면 중심을 잡으려 골반을 뒤로 빼게 되는데그순간 근육의 경직과 허리쪽 디스크를 강하게 압박할수 있습니다 허리를 삐끗했다면 몸을 최대한 움직이지 말고 안정을 취하고 통증이나 붓기가 있을땐냉찜질을 하시면 통증이 완화에 도움이 됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.28
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족저근막염이 만성으로 변할 수도 있을까요??
통증이 지속되면 족저근막염도 만성화됩니족저근막염도 걸음걸이 자세 발의모양등 여러가지 원인에 의해 발생되는데 발을 많이 안쓰면 염증이 완화되어 통증이 줄지만 우리가 일상생활을 하며 걸어다니기때문에 통증이 빨리 없어지지 않습니다집에서 종아리 스트리칭을 많이 해주고 걸을때 발에 충격이 많이 가지 않도록 운동화를 착용하시고 걸으세요
의료상담 / 정형외과
24.08.28
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발목을 삐끗했을 때, 어떤 조치를 해야 빠르게 회복이 가능한가요?
얼음팩, 쿨링파스 등을 이용하여 냉찜질을 해 주는 것은 혈관을 수축시켜 부종 및 통증 완화에 도움이됩니다발목이 충분히 쉴 수 있도록 무리한 움직임은 삼가시는 것이 좋아요.필요한 보호대 등을 이용하여고정시키는 주시고 다리를 높게하면 다리에 모인 혈액 순환을 도와주기 때문에 부종 완화에 도움이 됩니다
의료상담 / 정형외과
24.08.27
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신체의 팔길이가 서로 다른거 같은데 다른게 정상인가요?
팔길이 차이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다 가장 흔한 원인 중 하나는 골반의 비대칭으로 인한 것입니다 골반의 비대칭은 균형을 이루는 신체 구조에 영향을 주어 팔다리의 길이 차이를 초래할 수 있습니다 또 근육의 불균형, 골반 골절 등 다양한 이유로 차이가 발생할 수 있습니다큰차이가 나지 않는다면 문제가 되지 않습니다
의료상담 / 정형외과
24.08.27
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관절에 대해 2차적으로 물어볼게요 .
관절에 통증이 있으면 움직임을 최소화하고손목 보호대를 착용하고, 테이핑, 파스 등이 치료에 도움이 되며, 냉찜질, 온찜질도 효과가 있습니다만약 몇 주가 지나도 증상이 좋아지지 않는다면 반드시 병원에서 제대로 검사를 받아 보는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.27
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샤시문 열다가 팔, 어깨 통증이 시작되었어요
회전근의 염증 생기면 팔을 올리거나 돌릴 때 통증을 느낄 수 있다.팔을 들어올리거나 내리다 보면 9 통증이 생기고 안팎으로 돌릴 때 특정 위치에서 심한 통증이 느껴진다면 어깨뼈와 팔뼈 사이의 공간에 위치한 회전근이라는 근육의 힘줄에 이상이 생겼을 수 있다. 어깨 힘줄에 무리한 힘이 가해지거나, 외상을 입거나, 혈액 공급이 원활하지 않을 때 염증이 발생할 수 있습니다단순염좌라면 팔을 많이 움직이지 말고 아픈부위 냉찜질을 해주시면 도움이 됩니다시일이 지나도 계속 통증이 있으면 병원에 방문해서 진료를 받아보세요
의료상담 / 정형외과
24.08.27
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발목 접질렀는데 병원 꼭 가야하나요?
초기에 활동량을 줄여 발목을 보호하고휴식을 취하고 얼음찜질을 하시면 됩니다누워있을때 발목을 심장 보다 높게 올려 부종을 줄일 수 있게 해주세요혹시나 걷게되면 보호대 착용해 발목을 보호해줍니다급성으로 발목염좌가 발생해 여러날이 지나도 부종이나 통증이 있으면 정밀 검진을 통해 적절한 치료가 필요할 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.08.27
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발목이 자주 접질리는데 왜 그런걸까요?
발목이 불안정해서 나타날수 있습니다 발목을 접지르고 삐끗하게 되어 발목 인대가 손상된 상태에서제대로된 치료를 하지 않고 방치한 경우 발목이 불안정해져 자주 삐끗하게되는 발목 불안전증으로 발전 될수 있습니다부종과 통증이 호전되면 근력운동을 시행하고 균형감각 증진을 위해 재활운동을 하는게 도움이 됩니다
의료상담 / 정형외과
24.08.27
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갈비뼈 치료시 뼈가 붙는 기간은 얼마나 걸리나요?
갈비뼈 골절은 따로 고정을 하지 않기 때문에 호흡 기침등 할때나 움직일때 통증이 많이 발생합니다갈비뼈의 일부만이 골절된 경우 일반적으로 4~6주 정도의 회복 기간이 소요됩니다.갈비뼈 전체가 골절된 경우 회복 기간은 6~8주 정도로 예상됩니다.초기 집에서 움직임이 많으시거나 불편하시면 병원에 문의후 입원해서 안정을 취하는것도 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.08.27
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자고일어나면 목뒤가 떙기는 이유가 뭔가요?
자고 일어 나면 목아픈 증상은 여러 문제 들이 있습니다 잘못된 자세로 인해 인대와 근육의 긴장으로 통증이 있을수있고 디스크를 가지고 있는 경우자고 일어났을때 목이 아픈경우가 많습니다수면 취할땐 적당한 높이의 베개를 사용해야하고 되도록 정면을 바라보고 주무시는것이 좋습니다주무시기 전에 스트레칭과 찜질등으로 근육을 이완시키고 주무시면 통증완화에 도움이 됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.27
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