관절에 대해 2차적으로 물어볼게요 .
어제에 이어 물어보는데 손목하고 무릅관절이 아푸네요 어떨때는 손목관절이무척아파요 무릎보다 이럴경우 진통제약만 복용하는데 잘 안됩니다 치료 방법을 자세히 알고싶네요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목과 무릎관절 통증으로 불편이 많으시군요.
손목과 무릎관절이 아픈 원인은 다양하며 원인에 따라 치료방법이 달라 질 수 가 있습니다.
정형외과나 재활의학과에서 진료를 받으시고 진단과 정확한 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
약복용으로 호전이 잘 되지 않는다면, 주사나 체외충격파치료와 같은 조금 더 적극적인 치료를 받아보시는 것이 어떨까 싶습니다. 또한, 열감이 발생할 때에는 아이스팩을 해주신 이후에 충분한 휴식을 취하시는 것이 좋겠습니다. 예방을 위해 가벼운 걷기를 통증이 없는 범위 내에서 시작해보시거나 주변 근력을 키우기 위한 가벼운 단계의 운동을 해보시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
관절통에는 다양한 원인들이 존재합니다.
단순히 통증이 있다고 치료를 희망한다고 해결이 되진 않습니다.
병원에서 진료보시고 진단을 정확히 받으시는게 중요합니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
손목관절과 무릎이 아프시다면 진통제만 복용 하시지 마시고 전문 병원에 내원하여 관절주사 등 약물 치료를 병행하심이 나아보입니다. 또한 최대한 손목 관절 및 무릎관절에 무리를 주지 않으시는게 좋을 것 같으며 빠른 시일 내에 병원에 내원하시어 정확한 검사 및 진료를 받으시는게 좋겠습니다.
관절에 통증이 있으면 움직임을 최소화하고
손목 보호대를 착용하고, 테이핑, 파스 등이 치료에 도움이 되며, 냉찜질, 온찜질도 효과가 있습니다
만약 몇 주가 지나도 증상이 좋아지지 않는다면 반드시 병원에서 제대로 검사를 받아 보는 것이 좋습니다.안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
관절통증이있다면 염증에의해서 생기는증상일수있는데요 약을복용하는것이 안된다면 병원에서 물리치료를받으면서 관리하는것이 필요할수있습니다
가까운 정형외과로 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손목과 무릎 관절 통증은 염증, 과사용 또는 관절 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 진통제만으로는 충분한 효과를 보기 어려울 수 있으니 물리치료나 재활 치료를 고려해보는 것이 좋습니다!
또 관절에 무리를 주지 않는 스트레칭과 운동도 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속된다면 정형외과를 방문하여 정확한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 필요합니다!
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
손목과 무릎의 관절은 근육이 기능을 잘 해줄수록 편할수있습니다. 나이가 들면서 근육은 점점 만들기어려워지고 빠지는속도는 빨라집니다. 그럴수록 인대나 관절에는 무리가 많이가게되기때문에 운동이 필요한데 무릎이나 손목의 통증이 벌써있다는것은 기능이 많이 떨어져있는상태이므로 운동을하기에도 쉽지않은상황입니다. 오히려 운동을하고나면 손목이나 무릎이 더 아파서 운동을 더 피하게 되는경우도 많습니다. 고로 현재 몸상태에 맞게 1:1로 정확히 현재 몸상태의 난이도에 맞는 재활운동을 하셔야합니다. 난이도에 맞는 운동을하셔서 기능을 점차적으로 끌어올리고 손목과 무릎을 쓰더라도 근육에서 충분히 컨트롤이되는 수준까지올라오셔야하므로 정형외과에서 진료받으시고 필요에따라 주사치료를 병행하시면서 재활 도수운동치료를 받으시기를 권해드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
손목이 아프다는 것은 보통 과사용 혹은 신경학적인 문제로 손목이 저리거나 불편할 수 있습니다 가장 좋은것은 정형외과 방문하셔서 근골격계쪽 문제로 진료 받아보시는게 좋은데 그게 힘드시면, 혼자서는 아래팔(전완) 이랑 손바닥 마사지를 해주시면 어느정도 통증이 완화될것으로 보입니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
무릎 통증이실 것 같아서 저번 질문 글에 보시면 무릎 재활 운동 알려드렸습니다.
확인하시고 꾸준히 재활해 주시면 될 거 같습니다.
그리고 손목 관절의 통증의 원인 중의 하나가 무거운 것을 자주 들거나, 손목 가동 범위가 너무 적거나, 손목이 비틀어지는 자세가 잦거나, 팔꿈치, 어깨 근육의 문제가 있을 때 통증이 발생되는 경우가 많습니다.
또한 손목의 경우 드퀘르병, 손목터널 증후군, 가 이온 터널 증후군 등 다양한 신경병 증도 존재하기 때문에 일반적으로 치료방법은 부담되는 손목에 보호대라든지, 스포츠 테이핑을 권고 드리며 통증이 극심할 정도로 불편하면 주사, 약물치료도 병행하기도 합니다.잘못된 주먹쥐기 입니다. 우측처럼 하시는게 손목에 부담이 덜 들어갑니다.
가장 흔한 테이핑 방법입니다.
손목근육은 팔꿈치에 붙기때문에 팔꿈치 주변을 마사지 해주시는것도 좋습니다.
