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다친 후 발등 붓기가 언제쯤 빠지나요?
다쳐도 손상 정도 따라 통증과 붓기는 사람마다 다를수 있습니다충분한 휴식을 주고, 얼음 등을 이용한 냉찜질을 한 번에 20~30분간, 하루 3~4회 시행하고, 붕대 등으로 적절히 압박하며, 가능한 발목을 심장보다 높이 유지하도록 하여 붓기가 가라앉도록 하는 것이 좋습니다움직이기 불편하시면 걸으실때 보호대를 착용하셔도 됩니다
의료상담 / 정형외과
24.08.24
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무릎이 어느날부터인지 불편합니다.
환자 상태에 따라 주사를 놓기도 하는데요히알루론산 주사는 관절 윤활을 개선하여 통증을 줄일 수 있는 주사치료법으로 히알루론산은 관절을 윤활하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 히알루론산 주사는 이러한 관절액을 보충하여 증상을 완화시키기 위해 사용됩니다.히알루론산 주사는 관절 내의 윤활성을 증가시켜 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며 주사를 통해 관절의 움직임이 보다 부드러워지고, 일상 생활에서의 운동성이 개선될 수 있습니다.히알루론산은 염증을 줄이는 데에도 효과가 있어 관절의 붓기와 불편함을 완화하고 주기적인 주사가 가능해 연골의 퇴화를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.주사에 대한 거부감이 있으시면 우선 물리치료받아보시고 적절한 체중을 유지하여 무릎 관절에 가해지는 부담을 줄이고 무릎 근육을 강화하고 관절을 지지하는 운동을 꾸준히 하세요 그리고 통증이 그대로면 원장님과 상의해보시고 그때 주사를 맞으셔도 됩니다
의료상담 / 정형외과
24.08.24
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이두 운동 후 팔꿈치 안쪽 통증과 팔 안펴짐
갑자기 활동량이 증가함으로써근육 섬유에 미세 손상이 생기는데이것이 염증 및 통증을 유.발시키게 되고그근육들이 회복하면서느끼게 되는 통증이 바로 근육통증입니다운동 중 과도한 에너지를 소비하면서근육에 피로가 쌓이는데이 때 젖산이라는 노폐물이 생성됩니다.젖산이 과도하게 축척되면 근육의 통증과 피로를 유발 할수 있습니다일반적으로는 운동 후 24시간 혹은이후에 발생하고 시간이 지나면 사라집니다우선 휴식하고 찜질이나 파스 붙이셔도 됩니다
의료상담 / 정형외과
24.08.23
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필라테스를 배울까요?아니면 병원에 가야 하나요..?
측만증은 육안으로도 판단할수 있지만 정확한건 병원에서 진단을 받아 보셔야 정확합니다만약 통증이 있으시거나 호르몬 때문이면병원에서 먼저 약물치료나 물리 치료를 하시고 측만증으로 인한 것이면 한번에 치료 할수 있는 것이 아니기 때문에평상시 자세나 운동 필라테스로 자세를 교정해 주시면 됩니다
의료상담 / 정형외과
24.08.23
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목디스크 증상이 더 심각해진건가요?
목 디스크 자세에 의해 문제가 생기는 경우가 많은데 목디스크는 경추의 몇번째 디스크가 어떤신경을 자극하냐에 따라 증상이 나타납니다방사통이 좀 줄어들고 뒷목과 등부위가 뻐근하신건 자세에 의해서 통증이 발생될수 있습니다디스크가 갑자기 심해 지거나 하는건 보통 디스크가 있는 상태에서 외부의 충격이나 디스크가 압박이 되는 자세를 지속적으로 하지 않으셨으면 디스크가 갑자기 심해지지 않습니다
의료상담 / 정형외과
24.08.23
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발목 깁스 제거 후 지속되는 발가락과 발바닥 통증 정상인가요?
발목 깁스하는 동안 움직임이 제한되기 때문에 발목과 발 주변근육의 위축과 약화되기 때문에 통증이 생기며 한동안은 운동을 하면서 주변 근육을 탄탄하게 해줘야합니다 또 다치면서 발목 주변이 손상을 입었기 때문에 당연히 통증이 있습니다물리치료나 발가락과 발목운동 재활. 스트레칭을 꾸준히 해주시면 빨리 회복될수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.08.23
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허리가 평상시에는 아프지 않다가 갑자기 아파지는 이유는 뭔가요?
우리 몸의 통증은 기압과 연관이 있는데, 고기압은 호흡수와 맥박수 및 과립구가 증가하며, 저기압에서는 반대가 되며, 임파구가 증가하게 되고비가 오기 전이나 날씨가 흐린 날에는 부교감신경이 우세하게 되는데, 이때에는 무기력이나 활동성이 저하된다고 합니다그리고 신체 지각신경이 예민하게 되어 등 통증이나 허리 통증, 무릎 통증 등의 관절통을 느끼기 쉬워진다고 합니다
의료상담 / 정형외과
24.08.23
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갈비뼈 골절인데 붙지않아도 괜찮은가요?
갈비뼈 골절이라 많이 힘드시겠어요갈비뼈 골절은 따로 깁스를 하는게 아니라 심하게 움직이시거나 하지만 않으시면 시간이 지나면 유합됩니다 갈비뼈 붙으려면 최소6주에서 8주정도 걸립니다몇주지나고 병원에서 x ray찍어보시면점점 붙는게 보이실거에요
의료상담 / 정형외과
24.08.23
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손목,발목, 무릎 등등 힘줄을 마사지하면 통증이 생겨 일주일 이상 지속되기도하나요??
힘줄 자체에 압력을 너무 가해서 마사지를 하면 일시적으로 염증이 생겨 통증이 생길수 있습니다 힘줄 자체에 너무 압력이 가해지지 않도록 부드럽게 마사지 하시고 근육을 마사지 하시고 스트레칭하시는 것이 더 효과가 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.08.23
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다리를 꼬고 있으면 건강에 안 좋아요?
일시적으로 잠깐 동안 다리를 꼬아주는것은 문제가 되지 않습니다 몸통근육의 근활성도를 감소시켜 장시간 앉은 자세에서 작업 시 일시적 피로 감소 효과를 볼 수 있기도 합니다 또한 허리를 펴고 번갈아 가며 다리를 꼬았을 때 허리 및 골반 근육의 스트레칭 효과를 가질 수도 있습니다 그러나 문제는 장시간, 습관적으로 다리를 꼬는 경우입니다. 장시간 일에 집중하다 보면 자기도 모르게 다리를 꼬고, 꼰 자세를 그대로 유지하며 다리를 꼬았다는 사실 조차 잊을 때가 많은데 이러한 습관이 장기간 반복되면 척추가 옆으로 휘는 척추측만증이나 척추가 앞으로 꺾이는 척추후만증이 발생할 위험성이 높아지는데, 척추에 변형이 오면 장기적으로 척추의 퇴행성 변화를 촉진하고 허리디스크와 같은 질환에 취약해질 수 있어 주의가 필요합니다
의료상담 / 정형외과
24.08.22
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