발목 깁스 제거 후 지속되는 발가락과 발바닥 통증 정상인가요?
최근에 발목 반깁스를 완전히 풀었습니다.
그 전까지는 약 3주간 붕대 없이 잘 때만 딱딱한 보호대를 착용했습니다.
반깁스를 하는 동안에도 병원 외의 외출 없이, 앉거나 누워있었습니다.
정형외과를 여러 곳 가봐도 다들 "깁스때문이다", "풀면 나아진다", "일주일 지나면 괜찮아진다"라며 대수롭지 않게 생각하십니다.
원래 이게 맞는 건가요...? 이번이 첫 반깁스라 잘 모르겠습니다.
증상은 아래와 같으며 (하루종일 지속)
발가락과 발바닥 앞부분의 저림
발가락 뻐근함 (2,3번 발가락이 유독 심함)
발바닥 전체가 욱신거림 (특히 발 아치)
화끈거림 및 감각 미세하게 저하
발등 앞쪽 간혈적 통증
여태 해본 처치는 아래와 같습니다 (효과는 거의 없음)
발 전체 온찜질
발 마사지
거상
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
깁스제거후에 통증과불편감이있다면 아직완전하게 치료되지않은걸로보이는데요 병원에서 지속적인 경과관찰과 치료가필요할수있으니 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목깁스 제거후 지속되는 통증은 일반적으로발생할 수 있는 증상입니다 깁스 기간동안 움직임이 제한되어 근육과 인대가 약해지고 혈액 순환이 저하되어 통증이나 저림이 나타날 수 있습니다.
대부분 시간이 지나면서 증상이 개선되지만 만약 통증이 심하거나 일상생활에 지장을 준다면 전문의와 다시 상담해 추가 검사를 받는 것이 좋습니다 적절한 재활 운동이나 물리치료가 도움이 될 수 있습니다!
발목 깁스하는 동안 움직임이 제한되기 때문에 발목과 발 주변근육의 위축과 약화되기 때문에 통증이 생기며 한동안은 운동을 하면서 주변 근육을 탄탄하게 해줘야합니다 또 다치면서 발목 주변이 손상을 입었기 때문에 당연히 통증이 있습니다
물리치료나 발가락과 발목운동 재활. 스트레칭을 꾸준히 해주시면 빨리 회복될수 있습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 오래간 반깁스를 해왔다가 제거하고나면 나타나는 증상이긴 합니다.
반깁스를 통해 잘 걷지도 않고 잘 쓰지 않았다가 이번에 제거하면서 다시 근육을 쓰이게 되는데 이때는 몸에도 적응기가 필요하기에 지금같은 경우가 나타날 수 있습니다.
우선 지금 현재하셨던 처치와 함께 조금씩 걸어보면서 몸이 적응함과 동시에 하나씩 천천히 늘려보시면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.
주치의와 꾸준한 상담과 관리를 통해 점차 회복될테니 걱정하지않으셔도 좋습니다.
답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.
발의 회복과 건강한 삶이 되시길 진심으로 바랍니다^^
안녕하세요. 정제원 물리치료사입니다.
어떤 이유로 반깁스를 하게 되셨는지는 모르겠으나 안정을 잘 취하신 것 같습니다.
하지만 요즘은 안정을 오래 취하기보다는 재활을 일찍 시작하는 것이 트렌드입니다.
걷기와 산책 등의 활동을 조금씩 늘리시는 것을 추천드립니다.
물론, 불편하고 힘드시긴 할 겁니다.
하지만 그 과정에서 회복되는 것이 더 큰 부분을 차지하게 될 것입니다.
활동량을 늘리시면서 온찜질과 마사지 등을 함께 해주시면 더 좋은 결과가 있을 것입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
제가 보기에 글 내용을 보았을때 허리나 고관절에 대한 치료나 접근은 없으셨는데, 고관절 스트레칭이나 마사지 랑 허리쪽 스트레칭이랑 마사지 한번 해보시면 좋을거같습니다. 반깁스 차는동안 고관절이나 허리에도 긴장이 많이 갔을것입니다. 근데 허리나 고관절에서 나오는 신경이 발가락 발바닥 까지 가기때문에 허리가 아프면 발바닥이나 발가락이 아플 수 있습니다 이 점 보았을때 고관절이랑 허리를 풀어보시고 예후를 보시면 좋을거같습니다. 혼자 풀기 힘들때는 잘하는 정형외과 도수치료를 추천드립니다
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
발목 깁스 제거후 생긴 증상들에 대해 궁금하시군요. 네 맞습니다 위에 내용대로 시간이 지나고 재활을 받으면서 괜찮아지는 부분입니다. 다만 발가락이나 발바닥까지 왜 통증이 있지에 대한 답변은 발가락과 발바닥에 있는 근육들은 전부다 발목을 지나는 근육들입니다 하지만 깁스를 하는동안 발목을 제대로 쓸수없게 고정시켜놨기때문에 몸에서는 고정되어있는 부분에 최대한 에너지를 쓰지않으려고 합니다. 고로 근육이 굳어지게되고 그 과정에서 발목과 발가락 발바닥 등등 다 굳어지게 되는것이며 재활을 하게되면 발목뿐만아니라 발가락 까지도 다시 각도를 늘려주며 점차적으로 움직임을 주고 또 강화운동을하면서 제 기능을 찾을수있게 재활을하게됩니다. 그 과정에서 지금처럼 움직임이 없어서 생긴 증상들이 자연스레 회복되므로 너무 걱정않으셔도 됩니다. 추가적인 궁금증은 댓글주시면 순차적으로 답변드리겠습니다.