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답변 내역

변비에좋은 운동법이나 좋은음식 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비는 섭취한 음식이 장을 따라 내려오는 중간에 소장이나 대장에서 수분 재흡수를 과도하게 하거나 장 운동이 하지 못해 변이 항문까지 내려오는 데 어려움이 발생하여 나타나는 증상입니다.따라서 운동이나 식이요법이 변비에 도움이 되는 경우가 많습니다.먼저 수분을 충분히 섭취하여 변의 수분 함유량을 높이는 것이 도움이 됩니다. 이와 더불어 식이섬유가 풍부한 사과나 배, 감귤류와 같은 과일이나 녹색 채소, 콩류의 식단은 변비를 완화하는데 도움이 됩니다. 마지막으로 이 변을 잘 발효시키는 유산균등을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 운동은 어떤 형태의 운동도 괜찮지만 갑작스러운 무리한 운동보다는 정기적으로 걷거나 조깅을 하시면서 스트레스를 안 받는 선에서 하시는 것이 변비에 도움이 됩니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.
의료상담 / 내과
21.02.04
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안구건조증 해결방법이 있나요? 안약 이외
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.엄밀히 말해 안구건조증에 대한 근본적인 치료는 존재하지 않습니다.안구건조증은 여러가지 요인으로 인해 눈물의 분비가 줄어들거나 눈의 수분이 유지되지 못하는 상태를 말합니다. 원인으로는 노화나 이차 질환에 의한 발병 등 여러가지가 있으나 최근에는 질문자님의 경우처럼 전자기기를 오래 보면서 눈을 깜박거리는 횟수가 줄어들어 눈의 수분유지가 잘 안되는 원인도 늘어나고 있습니다.일상생활 습관에서 해 줄 수 있는 방법이라면 전자기기를 최대한 사용을 자제할 것과 눈을 자주 깜빡깜빡하셔서 눈의 수분이 빠지지 않도록 하는 방법이 있습니다. 아울러 수분 섭취도 충분히 하시는 것이 도움이 됩니다. 이후 처치방법으로는 현재 질문자님께서 하시는 인공눈물을 자주 눈 점막에 넣어주시는 것입니다. 점안액의 종류는 여러가지가 있으므로 질문자님께 맞는 것으로 쓰시면 되겠습니다. 다만 통증이 점차심해지거나 시야가 흐려지는 경우에는 즉시 근처 응급실이나 안과로 가셔서 의사의 진료를 받아보시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.
의료상담 / 안과
21.02.04
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아토피가 재발하면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아토피 때문이 고민이 있으시군요.아토피가 재발하면 대체로 아토피 증상을 완화시키기 위해 약물 치료를 먼저 시도하게 됩니다. 보통 스테로이드제로 몸의 가려움증이나 염증반응을 조절하게 됩니다. 아울러 피부 질환에 대해서는 생활습관을 잘 유지하시는게 중요한데요, 피부가 건조하지 않도록 보습제를 잘 발라주시고 합성섬유 재질의 옷은 아토피 피부염을 악화시킬 수 있으므로 가급적 피하시기 바랍니다. 통풍이 잘되는 면이나 천 류의 옷을 착용하시는 것이 좋습니다. 안 좋은 물질을 만질 때에는 항상 장갑을 잘 착용하시고 근무하시기를 바랍니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.
의료상담 / 피부과
21.02.04
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간에 좋은 음식이나 약이 궁금합니다!!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 간 건강에는 간에 해로운 음식을 피하시는 부분이 더 중요합니다. 특히 지방간 등을 예방하기 위해 고지방식이나 당이 많은 식품(주로 고기류나 가공식품에 해당) 을 줄이시는 것이 중요합니다. 마지막으로 음식을 너무 짜게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 술의 경우 과음하지 않도록 주의해주세요.간에 좋은 음식에는 여러가지가 있으나 몇가지만 소개시켜 드리자면, 청국장이나 쑥 같은 음식은 음주 후 간의 해독을 도와주는 역할을 하며 당근이나 부추는 비타민의 공급 및 세포회복을 도와줍니다. 이외에도 채식 위주의 식사가 간 건강에 도움이 되니 참고하시기 바랍니다. 약물로 간기능을 호전시키는 것도 방법이긴 하나 건강한 식단이 간기능 개선에 더 중요합니다.아울러 피로한 증상에는 적절한 수면환경을 만드는 것 (소음이 없고 어두운 환경)도 중요한 점임을 같이 말씀드립니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.감사합니다.
의료상담 / 내과
21.02.04
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변의는 있는데 항문쪽에서 꽉 막힌거 같은 느낌이 들어요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 단순히 변이 안나오는 것만으로 크론병이라 단정짓기는 어려울 것 같습니다.크론병은 장에 생긴 만성 염증 질환이며 주로 복통이나 체중 감소 등을 증상으로 하기 때문입니다. 그것보다는 과민성대장증후군일 가능성이 있어보입니다.과민성대장증후군은 특정되어지지 않은 여러가지 원인으로 인해 복부팽만과 복토, 설사나 변비 등의 다양한 소화기 증상을 나타내는 질환입니다.과민성대장증후군 자체를 치료하는 약제는 없습니다. 다만, 이러한 증후군을 일으키는 원인에 대한 치료약제나 증상을 완화시키는 약물치료를 병행하게 됩니다. 예를 들어 설사가 동반되는 과민성대장증후군의 경우 설사를 억제하는 약물을 쓴다거나, 변비가 있는 환자는 그 반대로 관장제를 투여하여 변이 나오도록 하는 방법으로 증상 조절을 시행합니다. 또한, 원래 불안하거나 초조한 증상이 있을 시에 증후군이 나타나는 경우 항불안제 등을 투여하면서 증상이 호전되는지 확인하는 방법도 있습니다.그러나 약물치료와 더불어 효과가 좋은 치료로는 식이요법이 있습니다. 자극적인 음식이나 유제품을 가급적 피하고, 장에서 흡수가 잘 안되는 당류의 식품을 피하는 방법입니다.답변에 도움이 되셨길 바랍니다.감사합니다.
의료상담 / 내과
21.02.04
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발끝이 찌릿찌릿한데 당뇨일수도있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손발이 찌릿찌릿한 증상때문에 고민이시군요.일단 당뇨로 인한 증상을 배제하기는 어려워 보입니다. 혹시 이전에 건강검진을 받아보신 적이 있으신지요? 당뇨 수치가 있으셨다면 당뇨로 인한 신경증상이 나타날을 가능성이 있어보입니다. 또한 당뇨로 인해 혈관이나 혈액순환 장애로 인해서 발끝이 저린 증상이 나타날 수도 있습니다.이런 증상을 나타나게 하는 원인은 이전에 발에 외상을 입어서 말초신경에 손상을 받았거나 염증이 생겨 나타나는 경우가 있습니다. 보통 한 쪽에 나타나면 이런 원인들을 의심하나 양측에 다 나타난다면 당뇨로 인한 신경병증을 의심해 볼 수 있습니다. 당뇨나 과음은 말초의 신경이나 혈관에 손상을 일으키는 중요한 요인 중 하나입니다.만일 당뇨가 있으셨다면 근처 정형외과에 가셔서 당뇨병성 신경병증에 대한 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.
의료상담 / 정형외과
21.02.04
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이갈이 예방과치료방법 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이갈이 때문에 고민이 많으시군요.이갈이를 하게 되는 기전에 대해서는 아직 명확히 밝혀진 바가 없습니다. 다만 과도한 스트레스가 이갈이랑 관련성이 있다는 점이 있고 이와 더불어 여러가지 유전적, 호르몬 변화의 복합적 작용에 따라 발생합니다.치과에 가시면 이미 마모된 치아에 대한 치료나 이갈이를 막아주는 장치치료를 받으실 수 있습니다. 이갈이를 막아주도록 치아 주변 근육경련을 치료하는 보톡스 치료를 하기도 하나 가격이 비싸고 6개월 간격으로 주기적으로 치료받아야 해서 부담이 되는 부분이 있습니다. 무엇보다 중요한 것은 스트레스를 줄이는 생활습관입니다. 따라서 가급적 몸의 긴장을 풀어줄 수 있도록 생활습관을 바꿔보시고 숙면을 취할 수 있도록 주무실 때 소음이 적고 어두운 환경을 잘 유지해 주시기 바랍니다. 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 피부과
21.02.04
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일상 생활 중에 갑자기 몸에 기운이 쫙 빠지면서 서 있기도 버거울 정도로 힘들 때가 있습니다 왜 이런 증상이 나타나는 걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.몸에 기운이 빠질 수 있는 질환에는 여러가지가 있지만, 질문자님의 경우 특별한 기저질환이 없던 점을 고려해 봤을 때 일시적인 저혈압으로 인해 발생한 증상일 가능성이 있어보입니다. 저혈압은 수축기혈압 90, 이완기혈압 60 이하인 경우를 말합니다. 고혈압에 비해 저혈압은 일반인들에게 위험성이 낮게 인지되고 있고 항상 측정되지 않기 때문에 발견이 어려운 점이 있습니다. 다만 일상생활 중에도 갑작스럽게 혈압이 낮아지면서 질문자님처럼 온몸에 기운이 빠지는 증상이나 실신, 두통 등의 증상이 발생하는 경우가 있습니다. 원인 자체가 불분명한 경우도 있고 이런 경우를 본태성 저혈압이라고 지칭합니다. 스트레스 받으실 환경을 최대한 피하시고 규칙적인 식사와 운동을 하시는 것이 이런 경우를 예방하는데 도움이 됩니다.다만 저혈당인 경우에도 질문자님과 같이 갑작스러운 공복 증세가 나타날 수 있습니다. 저혈당의 경우 건강한 사람에서도 과로나 무리한 운동을 하는 경우 나타날 수 있습니다. 따라서 추후 비슷한 증상이 다시 나타나면 근처 의료기관에 가셔서 혈압과 혈당에 대한 평가를 다시 받아보시는 것이 도움이 될 것으로 보입니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.
의료상담 / 내과
21.02.04
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손등이 건조하고 갈라지는 것 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 차가운 환경에 손이 노출되면 손이 건조해지는 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 특히 질문자님의 경우 눈을 직접 만지게 되면 이런 증상을 더욱 촉진시켜 손등이 빨갛게 올라오는 증상이 있을 수 있습니다. 만일 원래부터 당뇨병을 앓고 있지 않았거나 손에 통증이 지속적으로 나타나는 경우가 아니라면 당장에 피부과를 가시기보단 우선은 차가운 환경을 먼저 회피하시는 것으로 손 관리를 해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 질문자님의 경우엔 다음에 눈을 만지실 때 반드시 장갑을 착용하시고, 외출 후에 따뜻한 물로 손을 씻어주는 것이 좋습니다. 손 로션의 경우 보습 효과가 있는 제품을 이용하여 도포해주시기 바랍니다.이럼에도 점점 더 증상이 심해지는 경우 근처 피부과에 가셔서 의사의 진료를 받아보실 것을 권유드립니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.
의료상담 / 피부과
21.02.04
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코가 막혔는데 코피가 나네요 왜 이런건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 코 안의 비강에 분포하는 혈관은 외부로 노출되어 있어 자극이나 몸의 피로에 취약합니다. 흔히 밤새서 공부하는 경우 코피가 나는 경우도 몸의 피로가 누적되어 발생하는 경우가 많습니다.따라서 질문자님처럼 코를 무리하게 파는 경우 코 속 비강에 자극을 줘서 발생한 코피일 가능성이 있습니다. 양 자체가 많지 않고 일시적이면 고개를 숙인 상태로 지혈을 해주는 것이 좋습니다. 다만 며칠에 걸쳐서 지속적으로 출혈이 나거나 양이 많다면 혈액수치가 낮아지면서 빈혈증세가 나타날 가능성도 있으므로 근처 이비인후과나 응급실에 가셔서 진료 받으실 것을 권유드립니다. 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.감사합니다.
의료상담 / 이비인후과
21.02.04
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