답변 내역

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.식사 후에는 소화를 위해 뇌로 가는 혈액량이 줄어들어 식후 자리에 앉으면 잠이 쏟아질 수 있습니다. 또한 음식을 통해 섭취한 트립토판이라는 아미노산이 몸 속에서 세로토닌, 멜라토닌으로 합성되는데 세로토닌은 기분을 편안하고 이완되게 하며 멜라토닌은 수면을 유도하는 작용을 하는 호르몬이기 때문에 식후 졸음의 원인이 되기도 합니다.식곤증이 심하다면 트립토판이 많이 포함된 우유, 바나나 등의 음식을 피하는 것이 좋으며 가벼운 스트레칭이나 짧은 낮잠도 증상 해소에 도움이 됩다.탄수화물이 많은 식사를 하면 식곤증 증상을 더 크게 느낄 수 있는데 이는 '오렉신'이라는 신경 전달 물질과 관계가 있습니다. 오렉신은 식욕을 관장하는 신경 전달 물질로 의식을 깨우고 주의력을 높이는 등의 각성 기능을 가지고 있는데 탄수화물 섭취량이 많으면 오렉신 분비가 억제되어 쉽게 졸음을 느끼게 됩니다.또한 비만이나 다낭성 난소 증후군이 있는 경우처럼 인슐린 저항성이 높고 혈당이 잘 내려가지 않는 사람들은 피로를 쉽게 느껴 졸음이 올 수 있습니다.탄수화물을 적게 섭취하고 단백질 섭취를 늘리는 것으로 식후 졸음을 감소시킬 수 있으며 탄수화물 위주의 식사를 하며 식곤증이 나타난다면 혈당 또한 잘 관리되고 있지 않을 가능성이 높으므로 혈당 측정을 해 보는 것이 좋습니다.그 외에도 수면 부족이나 수면장애, 만성피로증후군 등이 있는 경우 낮에 졸림 증상이 생길 수 있고, 식후에 더 심하게 졸음을 느낄 수 있습니다.

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.세수 정도는 큰 문제는 되지 않겠으나 피부에 강한 자극을 줄수 있는 화장품이나 세게 씻어 내는 것은 주의하시기 바랍니다.

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.피부과에서 알레르기로 인한 증상으로 진단을 받으셨다면 이전 처방 받은 로션을 바르셔도 되겠으나 유통기간을 잘 확인하시고 바르시기 바랍니다.

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.액상 담배도 담배입니다. 연초 담배에 비해 유해 물질이 적은 것은 맞지만 그렇다고 유해물질이 없는 것은 아니므로 간접 흡연으로 인해 타인에게 피해를 줄 수 있으므로 실내 흡연은 금하고 되도록 흡연 지정 장소로 이동해서 피우도록 하시고 가장 좋은 건 당연히 전자담배도 끊는 것입니다.액상의 경우 연초 담배를 피울 때보다 양을 가늠하지 못하여 더 많은 흡연을 유발한다는 보고도 있습니다.

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.코를 15분 이상 만지더라도 커진다던지 크기 변화는 생기지 않습니다. 너무 걱정하지 마시기 바랍니다

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.다른 진통소염제도 복용은 가능하나 위장 합병증은 세레콕시브가 더 낮습니다.현재 복용 중인 세레콕시브로 인한 가능성은 낮으므로 수면장애가 지속된다면 수면클리닉 진료를 권유 드립니다.

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.키트 검사시 선명도는 바이러스 활성도와는 연관은 없습니다.코로나19 치료 후에도 자가키트시 양성이 상당기간 지속될 수도 있습니다.

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.출혈이 반복된다면 내과적으로 혈액응고 장애 유무와 이비인후과적으로 코 혈관 질환 가능성에 대해 진료를 권합니다.

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.온수 좌욕은 계속하셔도 됩니다.항문질환 수술후 상처 청결, 통증 완화, 울혈 해소, 항문괄약근 이완의 목적으로 시행하고 38~40도 정도의 물에서 10분 이내로 합니다.배변 직후에 하는 것이 효과적이고 너무 자주하거나 오래 해도 상처가 짓무를 수 있어 하루 3회 이내가 적당 합니다.좌욕 후에는 마른 수건으로 가볍게 눌러 물기를 잘 제거해야 항문 가려움증이 생기지 않습니다.

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.시간 대를 보아서 집에 알레르기를 유발할 수 있는 물질이 의심됩니다.저녁 식후 항히스타민제 복용이 증상 완화에 도움이 될 것 같습니다. 인근 내과, 가정의학과나 이비인후과 진료를 받으시기 바랍니다.