답변 내역

대장 내시경 받기 전 주의사항이 잘 정리된 페이지가 있어 첨부합니다. 서울 의료원 페이지입니다. 감사합니다https://www.seoulmc.or.kr/pms/contents/contents.do?contseqn=521&decorator=healthweb&menucdv=04030000

우울증이 심해서 잠을 못자는 정도라면 수면제 처방보다 정신과 상담과 치료를 먼저 받아보시는게 좋을거 같습니다. 정신과에서 수면을 돕기 이해 약물이 필요하다 판단되면 처방해주실겁니다. 감사합니다

의학적으로 인증받은 방법이라기 보단 미용 쪽에서 사용하는 민간 방법이긴 합니다. 오일을 화장솜에 살짝 묻혀 눈썹에 문질러 주고 몇분간 눈썹을 마사지 한 뒤 밤새 두면 됩니다. 최소 2달은 꾸준히 해주면 좋다고 하네요

1. 준비운동과 마무리 운동운동 전후에 스트레칭이나 가벼운 유산소 운동을 하면 근육을 이완시키고 유연성을 높여주어 근육통을 예방할 수 있습니다.2. 점진적인 강도 증가초기에는 운동 강도와 시간을 점차적으로 늘려나가는 것이 좋습니다. 너무 빡세게 시작하면 근육 손상 위험이 높아집니다.3. 충분한 휴식근육이 회복되려면 하루 이상의 휴식이 필요합니다. 같은 근육을 연속해서 사용하지 마세요.4. massage와 온열 치료근육 massage와 온습포 등으로 근육을 이완시키면 통증이 줄어듭니다.5. 단백질 및 보조제 섭취충분한 단백질 섭취와 필요시 BCAA, 크레아틴 등의 보조제를 복용하면 근육 회복에 도움이 됩니다.6. 수분 섭취운동 전후로 충분한 수분을 섭취하여 탈수 상태를 예방하는 것도 중요합니다.점진적으로 운동량을 늘리고, 회복 시간을 가지며 보조 요법들을 활용하면 근육통을 줄일 수 있습니다.

알칼리이온수로 세균을 제거하는 것은 불가능합니다. 어디서 나온 말인진 잘 모르겠으나 의학적으로 검증된 사실은 아닌듯하네요. 감사합니다

알레르기가 있는지는 병원의 대면 진료를 통해서만 알수있구요 피부가 건조해서 그런걸수도 있습니다. 아니면 위생 문제일수도 있구요. 위생과 보습에 신경써주시면 될거같습니다. 감사합니다

보통 상처와 염증 걱정 때문에 그런말이 나온거 같습니다. 맨발로 슬리퍼를 신고 다니다가 발에 상처가 나기라도 하면 위험할수있거든요. 특히 당뇨병 환자는 발 감각이 둔해져 발에 상처가 나도 인지하지 못할 때가 잦고 작은 상처라도 낫지 않고 악화하면 궤양이 생기거나 발이 괴사할 수 있습니다. 감사합니다

급체로 살이 갑자기 찌진 않습니다. 매일 몸무게를 재시는게 아니라면 그동안 살이 쪘을수도 있고 말씀하신것처럼 저녁을 먹고 몸무게를 재서 몸무게가 많이 나온걸수도있구요. 아니라면 부종 (몸이 붓는것)이 있어서 그러신걸수도 있는데 이건 진료를 받아봐야 정확하게 알수있습니다. 감사합니다

주사 시 피하층의 모세혈관을 건드려서 출혈과 함께 멍이 듭니다. 멍은 일주일정도 지나면 흡수되어 없어지구요. 좀더 지켜보시고 멍이 더 커지거나 통증이 생기신다면 주사 맞은 병원에 찾아가셔서 진료를 봐보시는것도 좋습니다. 감사합니다

정상한 건강인이라면 하루 좀 과하게 카페인 섭취를 했다가 당장 어떻게 되진 않습니다만 이건 말그대로 사람마다 다르기 때문에 카페인은 적정량만 섭취하는게 중요합니다. 감사합니다