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비타민군 중에서 지용성의 경우 하루 권장량을 넘어서게 될 경우 왜 위험하다고 하는 건가요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.지용성이기때문에 지방세포에 쌓이면 과량에 의해 부작용이 나타날 수 있습니다.간에 쌓이면 간수치가 많이 높아질 수 있습니다.
약·영양제 / 영양제
24.12.05
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간영양제와 오메가3 언제 먹는게 좋은가요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.간영양제와 오메가3는 식후에 복용하시면 좋습니다.빈속에 드시면 흡수율이 낮아질 수 있습니다.
약·영양제 / 영양제
24.12.05
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히알루론산을 먹어주는게 피부 보습에 정말 효과가 있을까요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.히알루론산은 피부층에 존재하면서 수분을 끌어당기는 효과가 있어서 속건조가 심한 분들이 드시면 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
24.12.05
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무릅건강에 msm영양제가 도움을 주나요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.MSM은 염증완화, 통증완화 효과가 있어서 무릎 관절염이 있으신 분들이 드시면 좋은 영양제입니다.
약·영양제 / 영양제
24.12.05
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철분 보충제 복용시 주의해야될 점들은 어떤게 있는지?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.철분제를 드실때는 유제품이나 커피, 미네랄이 들어있는 영양제를 같이 드시면 흡수율이 낮아질 수 있어서 최소 2시간 간격을 둬야합니다.
약·영양제 / 영양제
24.12.05
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성인과 달리 어린이에게 적합한 비타민이나 영양제를 선택하는 기준은 무엇인가요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.어린이는 성장에 필요한 성분위주로 복용하면 좋습니다.칼슘, 마그네슘, 콜라겐, 비타민D 등 여러가지가 있습니다.
약·영양제 / 영양제
24.12.05
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임산부나 수유부가 복용해야 할 영양제는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.임산부, 수유부는 아무 영양제나 드시면 안됩니다.기본적으로 철분제, 비타민d, 유산균을 드시면 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
24.12.05
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식품으로 영양을 충분히 섭취할 수 있는데 굳이 영양제를 먹어야 할까요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.식품으로 영양분을 섭취하지 못하는 사람들은 영양제를 복용해서 보충할 수 있습니다.결핍증상별로 나눠서 드셔야합니다.
약·영양제 / 영양제
24.12.05
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운동을 하는 사람이라면 어떤 영양제를 섭취하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.운동을 하신다면 운동능력향상을 위해 아르기닌, 회복을 위해 마그네슘과 단백질보충제를 추천드립니다.
약·영양제 / 영양제
24.12.05
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멜라토닌은 젊은 사람이 먹어도 효과가 있을가요
안녕하세요. 이병열 약사입니다.멜라토닌은 젊은 사람이 드셔도 효과가 있습니다.매일 같은 시간에 드셔야하며 취침 1시간 전에 드세요.
약·영양제 / 영양제
24.12.05
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