답변 내역

감마오리자놀, 산화마그네슘, 호박씨오일, 쏘팔메토, 옥타코사놀을 모두 같이 드셔도됩니다.고함량비타민B군도 같이 드세요.

비타민C는 2000mg이상으로 드실 수 있는데 속이 쓰리고 설사를 할 수도 있습니다.이런 부작용만 없다면 지인처럼 6000mg드셔도됩니다.

지방간이 있는 분이 드셔도되는 영양제입니다.물을 많이 마셔야 요로결석을 예방할 수 있습니다.커피, 술, 카페인은 피해야하구요.

함량과 구성을 살펴보셔야합니다.복용 목적에 따라 좋은 제품을 골라서 드셔야합니다.피곤하다면 고함량으로 드셔야하는데 멀티비타민처럼 저함량으로 드시면 피로회복효과가 하나도 없습니다.

스트레스, 피로가 심한 경우는 아침에 고함량비타민B군, 저녁에 칼슘마그네슘, 테아닌, 홍경천 영양제를 드시면 효과가 좋습니다.

철분제, 칼슘제 같은 미네랄 영양제는 커피나 차종류로 드시면 흡수를 방해하기때문에 효과가 떨어질 수 있습니다.영양제는 물로 드셔야합니다.

유통기한이 2개월 남았더라도 처음에는 없었던 반점이 보이면 먹지말고 버리세요.상태가 괜찮다면 반점이 생기지 않기때문에 안전하지 않습니다.

피로회복에는 고함량비타민B군이 좋습니다.액상, 알약 모두 고함량비타민B군이 있으니 약국에 가서 무슨 약이 있는지 물어보세요.

MSM의 대표적인 부작용은 속쓰림, 울렁거림, 설사입니다.그래서 속이 안좋으신 분들은 조심하셔야합니다.비타민B군과 콘드로이친을 같이 드시면 더 좋구요.

메가트루파워는 식후 1시간 뒤에 드셔도 효과를 볼 수있습니다.위장장애가 나타날 가능성이 높고 비타민D의 흡수율이 낮겠지만 비타민B군은 흡수되어 효과가 나타납니다.