약·영양제
스트레스와 피로가 심할 때 효과적인 영양제가 있을까요?
성별
남성
나이대
34
기저질환
없음
복용중인 약
없음
아무래도 회사 생활을 오래하다보니 대인적인 부분보다
일적으로 오는 스트레스도 상당한것 같습니다.
스트레스와 피로가 심할 때 효과적인 영양제가 있을까요?
신체적, 정신적으로 지칠 때 어떤 영양소를 보충하는 것이 좋을까요?"
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5개의 답변이 있어요!
스트레스, 피로가 심한 경우는 아침에 고함량비타민B군, 저녁에 칼슘마그네슘, 테아닌, 홍경천 영양제를 드시면 효과가 좋습니다.
스트레스를 많이 받으신다면 많이 소모되는 칼슘, 마그네슘을 추천드리고 피로감은 고함량비타민B군과 코엔자임큐텐을 추천드립니다.
답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
피로로 인한 간독성을 방지하기 위해 실리마린이나 우르소데옥시콜산을 복용하거나,
스트레스 및 컨디션 회복을 위해 아르기닌이나 종합비타민을 복용하는 방법이 있습니다
스트레스로 인한 피로가 심할때는 비타민B군 홍경천추출물 테아닌 아쉬아간다 비타민C 타우린 아르기닌 등이 도움이 될수있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
정신적으로 비타민D를 드시면 우울증 게선에 효과적이라는 연구논문이 많이 있으며 비타민B군 활성비타민 드시면 체력적으로 피로감 개선에 도움이 됩니다
