영양제를 섭취할 때, 물 외에 다른 음료와 먹으면 안좋나요?
하루에 몇 가지 영양제는 꼭 챙겨먹고 있습니다. 물은 그냥 알약 형태를 잘 넘어가기 위해서라고 생각하기에 그냥 아무 음료랑도 먹는데 영양제를 섭취할 때, 물 외에 다른 음료와 먹으면 안좋나요?
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
영양제도 약과 마찬가지로 물과함께 복용시 흡수가 잘되어 효과가 극대화될것입니다. 영양제성분에 따라 다르겠으나 지속적인 음료와의 복용은 효과를 감소시키기에 가급적 물과함께 복용하시길 바랍니다.
철분제, 칼슘제 같은 미네랄 영양제는 커피나 차종류로 드시면 흡수를 방해하기때문에 효과가 떨어질 수 있습니다.
영양제는 물로 드셔야합니다.
영양제는 물 외의 다른 음료로 드신다면 흡수율을 떨어뜨릴 수 있습니다.
영양제마다 특성이 다르기때문에 흡수율이 떨어지는 것도 있고 아닌 것도 있는데 정확히 알지 못하신다면 물로만 드세요.
물 외의 음료에 함유된 무기질이나 탄산 등의 성분은 약물의 흡수 및 대사에 영향을 끼칠 수 있으므로 최적의 약효를 위해서는 물과 함께 복용하는 것이 가장 좋습니다.
커피나 우유 탄산음료 같은 음식과 같이 복용시 문제가 될 수 있습니다.
물과는 달리 약물과 상호작용이 있을 가능성이 있으므로 약효에 변화를 줄 수 있습니다.
따라서 가급적 약물 상호작용을 방지하기 위해 믈과 복용을 권장드립니다.
도움이 되셨다면 '좋아요' 부탁드립니다
영양제를 복용할때는 물과 함께 복용하시는게 가장 좋습니다
다른 음료와 같이 복용한다고 크게 문제가 되지않지만 예를 들어 오렌지쥬스와 위장장애가 있을수있는 영양제를 같이 복용시 위장장애가 심화될수있는 가능성이 있는 등이 발생할수있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
물 이외의 다른 음료와 함께 영양제를 복용할 경우 음료와 영양제의 상호 작용의 가능성이 있어 약의 흡수에 영향을 줄 가능성이 있습니다.